[...] była też takiego rzedu ze jak to ćwiczy się partie mięsni no to ona zazwyczaj po ćwiczeniach "ciągnie" mozliwe że wtedy mniej poprostu zwracałem uwage na ten bol w kregoslupie. Przeprosty zalecał fizjoterapeuta i mi pokazywal jak wykonywac ale po dosc dlugim czasie jak je robilem i nie bylo zadnej poprawy to przerwalem. Natomiast [...]
zgadzam sie z toba ......poproatu jak juz pisalismu obraz rezonans tak naprawde daje ok 15 procent trafienia...takze duzo zalezy od "fachowca" i szczescia.ale tak jak mowisz bol jest np przy kopnieciu piłki to mysle ze terapauta wystarczy.napisz z jakiego regionu kkraju jestes..moze tez cos poszukam.
Zabiegi dają zwykle szybki efekt o ile nie ma komplikacji i ból rzeczywiście pochodzi z konfliktu między korzeniem a dyskiem. Po kilku latach samopoczucie osób operowanych i nic nie robiących jest zbliżone z punktu widzenia statystyki. Terapeutów znam w Warszawie albo Poznaniu.
winko w bica... wiem, że fajnie jak się po barkach bije, jest opuchlizna i wyglądają na większe przez kilka dni... ale w bica... po co ? by nie móc ręką ruszać ? co do tego co w wbiłeś i jakiego to jest pochodzenia to jak mięsień jest cały twardy, odczuwasz bół przy dotyku już to mogło do tego krwiaka dojść hmm... infekcja... profilaktycznie [...]
hej ja jak mialam obite biodro z raczej wybity talerz biodrowy to lekarz mi przepisal dexak sa to tabletki przeciwbolowe po urazach roznego rodzaju moja mama brala to na reke ... niech tata sprobuje moje tego a mocniejsze przeciwbolowe to np moze byc ketonal i moze jakas masc na temat masci to znalazlam tutaj [...]
Tańszy jest np. Ortoreh, 80 zł. Taniej będzie trudno już. Może jeszcze CKiR zobacz. Rozwiązanie siłowe nie są dobrym rozwiązaniem, bardzo rzadko poprawne ćwiczenia i zabiegi dają ból. Do opisywanego lekarza proponuję mieć dystans.
[...] było wszystko ok. Po 2 miesiącach ćwiczeń pewnego dnia przy gwałtownym ruchu samym gryfem ból powrócił. Znów był zastrzyk no ale niestety już nie pomógł.Generalnie mnie nie boli ale wykonywanie ćwiczeń takich jak wyciskanie czy pompki jest praktycznie nie możliwe. Czuje takie duże napięcie w tej całej części barku. Czy ten 2 zastrzyk mógł [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Motywacje uprawiania sport są różne, nie robie tego bo lubie (jeszcze, ale być może z czasem się to zmieni), wybrałem ten sport ze względu na wygląd, bo mordką to nie nadrabiam - oj nie:D Zmiana sportu więc odpada :) Jeszcze kilka lat temu nie mogłem normalnie chodzić (jak by mnie złapał ból kolana na ulicy to bym tam stał aż nie przejdzie). Teraz [...]
Hm .Zakwasy u mnie mineły po około 2 tygodniach treningu ,a nie powiem ,że lekko ćwicze . Jeżeli ciężko ćwiczyłeś to nastęgo dnia powinieneś mieć problemy ze zrobieniem rozgrzewki .Lekki ból przy rozciąganiu i seriach rozgrzewkowych .
Ciezko przystepowac do treningu i nie wykonywac KRÓLA ćwiczen to raz , drugie dieta DUKANA masz 35 lat i chcesz zmasakrowac sobie organizm, ostatnio był chłopaczek co mu włosy wypadały, pamientaj że trening siłowy to praca z ciezarami nie, jeżeli zle rozgrzałes kolana mogłes poczuc ból ale jezli nie amsz konkretnego przeciwskazania to nie powinnes [...]
Przez wiele lat bardzo dużo chodziłem po górach i to pewnie z tego problemy z kolanami - to jest dość powszechne. Ból odzywa się zwłaszcza przy długich zejściach. Z drugiej strony masa sportowców ma problemy z kolanami, połowa NBA biega w wielkich ściągaczach więc jakby pojawił się problem to może mógłbym sobie coś takiego na kolano sprawić i [...]
Proszę o pomoc, stosowałem jeszcze inne metody różnych "specjalistów - masażystów", które ewentualnie załagodziły ból, ale nie uwolniły mnie od niego. należałoby znaleźć przyczynę i udac się do lekarza specjalisty, a nie na własną rękę próbować leczyć znalezionymi metodami "specjalistów-masażystów"
Problem okolicy łopatki, a dokładniej mięśnia obłego większego/mniejszego dość często wynika z powstawania w tej okolicy punktów spustowych. Pospinane mięśnie powodują ucisk np. na nerw, a to z kolei przekłada się na problem z prawidłowym funkcjonowaniem stawu barkowego i ból w tej okolicy, aż do łokcia lub nawet nadgarstka. Osobiście również [...]
Mawashi mam pytanko odnośnie bicepsów. Kilka dni przed świętami(to znaczy w środę przed świętami) przez pomyłkę zamiast zrobić progresję 6-6,5-7 kg zrobiłem 6-7-8 i przez 2 pierwsze serie pierwszego ćwiczenia nie miałem żadnych problemów, w trzeciej serii w ostatnich kilku powtórzeniach musiałem pomagać sobie całym ciałem w kilku ostatnich [...]
1.na redukcji spadek siły to norma , przy 2400 kalorii nie liczył bym na przyrost siły , 2 same izolacje 3. czym jest spowodowany ten ból ? 4. poprawnie wykonany martwy i siad czasami na to pomaga :-)) ( ale ,patrz pkt.3 )
Nie robisz tego dobrze Przede wszystkim nalezy unikac przy stretchingu wszystkich dynamicznych ruchow, szarpniec. Najlepiej jesli w momencie, w ktorym lekko boli zostaniesz minutke i tak ze wszystkimi cwiczeniami. Nie szarp, bo nie ma wtedy efektow, podobnie jak z bolem. Bol jest wywolany tworzeniem mikrourazow, czyli poprostu tym, ze nadrywasz [...]
wiec tak nogi musisz miec wyprostowane. ból w kolanach to nie jest normalne (mnie bola biodra i to tez nie ejst normalne ). ja bym ci jeszcze radzil os takiego: zakladasz noge na cos co jest na pewnej wysokosci zalezy od twojego naciagu. zakladasz na to noge i trzymasz. ja trzymam ta noga jakies 15 minut , nie wiem jak tobie mi to duzo daje. na [...]
Chyba tez tego sprobuje - jeszcze w ten sposob nie trenowalem, moze to akurat bedzie dobre dla mnie, i az tak kolana nie bedą bolec:):) Odnośnie bólu, to ja nie wyobrażam sobie rozciagania bez tego uczucia:) Miesnie mnie bolą za każdym razem, ale wiem, ze bez tego nigdy nie zrobie szpagatu, co jest moim celem:D ostatnio tylko czuje taki dziwny [...]
Ok, w takim razie i tak porobie badania, myślę że do końca tyg ogarnę. Po prostu się tego nie spodziewałem. Co do ciśnienia to będę obserwował, bo dzisiaj np czuję w bani pulsowanie i lekki ból właśnie jak przy grypie czy podwyższonym ciśnieniu. Dzięki wszystkim za pomoc , jak będę miał wyniki to wrzucę.
AMP 2013 w trójboju siłowym - kto się pisze???
