bol

ból czujesz przy wyciskaniu TAK ??? Jeżeli tak to ja też tak miałem bo trenuję pod zawody 2 treningi w tygodniu klata, ciężary potężne no i chciał nie chciał dochodzi do przeciążeń. W moim przypadku zrezygnowałem całkowicie z treningu tricepsów i jest dobrze. Tak samo doradziłem jakiś rok temu znajomemu i u niego też bajka a tricepsy silne jak [...]

i co z ta gulka, dalej jest ? Przy jakich cwiczeniach czujesz bol. Suplementy na stawy jezeli wogole dzialaja to jako zapobiegator, nie sa to leki, jak juz sie cos stalo nie sa przydatne. Tylko lekarz powie ci co tak naprawde sie stalo, i musi ten lekarz dysponowac porzadnym USG

[...] 3 porcje tydzien a potem 1.5 do konca i konczy sie pucha to jem sporadycznie. A teraz z kolei zarzucam 1 tab. naproxenu i cos tam pomagalo bo nigdy nie jadlem tablet przeciwbolowych i zapalnych. Teraz wbijam na most a potem poleci deca to moze sie naprawi... jakis pomysl? Mam chyba to samo, przesunął mi sie prawy bark do przodu i jest widoczna [...]

elit'e Ale ja juz niechce saa Mam miec robione testy I musze rosnac ale czysto - wiesz jaki to bol Dopiero teraz rozumiem dd - czemu ten ostatni cykl tak odwleka

wbijałem propa z UC jakoś luty/marzec i działać działa, ale ból po shocie jest i to całkiem spory a co do malaya to nie wiem.

[...] mocno nad wyskokiem takze jak najwiecej kg w przysiadzie sie liczylo...teraz po operacji kolana powoli wracam do ciezarow, nie sa na razie jakies wielkie, ogranicza mnie bol kolana takze bez roznicy co po czym bede trenowal... i czy lepiej SS czy moze na poczatku biceps (jako priorytet) potem triceps? Nie chce wprowadzac na razie roznych [...]

PLŚ... szerokim??? ...ale to właśnie od szerokiego chwytu bolą nadgarstki, sam kiedyś to przechodziłem, a chwyt na szerokość barków to naturalne ułożenie, więc ból nie powinien już dokuczać...:)

Adam1989 -jeśli nie masz jakiejś kontuzji nadgarstków to jest to do wyeliminowania/chodzi o ten ból przy robieniu bicepsów/, myslę że wchodzą tu w grę dwa zasadnicze czynniki- technika i ciężar, więc spróbuj łapać sztangę takim chwytem by było to mniej więcej na szerokość ramion/szerokość swobodnie zwisających dłoni w pozycji stojącej- ręce [...]

więc tak nie wiem co robiłem źle ale dzisjaj zrobiłem średnim chwytem z większym niż dotychczas ciężarem czułem lekki ból ale tylko w prawym nadgarstku.Myśle że jest to kontuzja od robienia przedramienia w sposóc o kolano z unoszenia w dół i w góre nadgarsta. Mam nadzieje że poblem sam sie wyeliminyje gdy odłoze żelazo na 2,5tyg. od 18lipca [...]

No mam kolejność taką od największych do najmniejszych. Hmm zostanę jednak przy podciąganiu na drążku na plecy na razie ponieważ robiąc martwy ciąg cierpię później na ból dolnych partii pleców :)

Mieszac mozna, problemem jest raczej to ze olej idzie ciezej przez strzykawke przez co dociskamy tloczek ciut mocniej i jezeli w tym momencie przeskoczy na wode MOZEMY wtloczyc czesc wina za szybko co sie przeklada na pozniejszy bol. Oczywiscie, to tylko moja opinia i nie kazdy musi sie z nia zgadzac.

Jak Hubert. Masz całą gamę innych ćwiczeń na triceps, przy czym masz dużo ćwiczeń bezpieczniejszych niż wymienione. Ogólnie wycisk francuski, leżąc, zza głowy itp. a także jego odmiany jak czachołamacze mogą powodować ból i dyskomfort. Mogą też nie być całkiem bezpieczne przy większych ciężarach dla naszych łokci. Jak czytam problemem u Ciebie nie [...]

Vexen żadnego kłucia niema:D Wsumie to chyba było pzreciążenie bo po 1,5 tygodnia bol jest owiele mniejszy i ustepuje coraz bardziej:D dzieki za podpowiedzi:D po sogu

w sumie to sie podepne pod pytanie, bo ja tak też miewam po prostu ni z tego, ni z owego włazi ból w kolano, poboli tydzień i przechodzi Sensei, czy pójście do apteki to cudowny sposób uleczania?

Kiedyś miałem podobnie. Półprzysiady sprawiały spory ból, i to w zarówno w lewym i prawym kolanie. Nie byłem u lekarza więc nie wiem co to - przeszło samo. Ale Ty idź - bo ja dziecko szczęścia jestem a Ty możesz nie być

taa.. znam skas ten ból ;p u mnie lekarze na poczatku wykryli za wysoko umiejscowiona rzepke a pozniej zajalowacona martwice kosci piszczelowej i udowej - cos takiego. Jedak po leczeniu poszlam zrobic zdjecie, nie wykazalo nic ;P a kolano boli w tych samych sytuacjach co wyzej wymienione ;p sama trenowalam siatkowke.

może to również być ból od kręgosłupa ale zacznij od sprawdzenia ciśnienia

Raczej to bedzie bardziej bol od kregoslupa bo z cisinieniem nigdy nie mialem problemow. Chwilowo nie cwicze juz 3 dzien , trenowalem duzymi ciezarami wiec zmniejsze ciezar i bede robic duzo powtorzen takze jakos bede kombinowal Jezeli to wada kregoslupa szyjnego to mam robic jakies cwiczenia itd... mam wizyte na 12 lipca u neurologa takze [...]

u mnie wystepuje w okolicach potylicy i napiecie odczuwam ciagle takze to nie jest ze rano czuje potem nie , mam rowniez problem z gardlem i byc moze bol na glowe promieniuje

moze to tez byc bol ze strony lewej nerki - karma wysokobialkowa nie jest zabyt przyjazna nerkom