aaa i ten bol sie pojawia sie jak... jak by to powiediec ... jakbym chialm brzuch do przody wypiac a lopatki do tylu do jakiego lekarza nalezy sie udac z tym problemem?
[...] ze przy amatorskim uprawianiu MT raczej nie grozi. Poza tym jest to sport kontaktowy(chyba najbardziej) i trzeba sie oswoic z mysla ze raz na jakis czas bedziesz mial facjate obita P.S. Siedze przed kompem o 1sze w nocy bo bol nogi po wieczornym sparingu nie pozwala mi spac. to tak na zachete Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-01-26 01:32:12
nie rozumiem czym sie tu przejmowac??przeciez sparingi to podstawa treningu,u nas na poczatku bylylekkie technika itp bez lokci bo nie mielismy kaskow,jedynie ochraniacze na golen itp,ogolnie wole lac sie na 100,i to jeszcze z lepszym wiadomo ze bol uczy......
Dzisiaj kolejny raz przysiad i ten sam problem. Do ćwiczeń podszedłem w pełni wypoczęty i z wielką ochotą, niestety już po 10u przysiadach z obciążeniem 18kg (sama sztanga na próbę!) ból z tyłu głowy, który rozszedł się szybko po całej głowie i odebrał całkowicie ochotę do ćwiczeń... Mimo wszystko kontynuowałem sesję na siłowni i do tej pory (5h) [...]
Tak, ale podczas bardziej wymagających ćwiczeń oporowych problem nie występuje. Dzisiaj wyciskanie na klatkę 80kg, wiosłowanie na siedząco 70kg, 10 powtórzeń, 3 serie i nic. Ból pojawia się tylko w czasie przysiadu, technika idealna - stwierdził trener.
dzisiaj inna sytuacja... cały dzień wszystko gra. wieczorem robiliśmy to z dziewczyną i gdy dochodziłem znowu ten uporczywy ból, zwiększal się adekwatnie do orgazmu, głowa bolała mnie przez 10min o co ku. chodzi?~!
lekarz, inne porady sa bezsensu... jak cwiczysz 3 lata to chyba diete i trening masz opanowane wiec bol najprawdopodobnie z powodu jakiegos nadwyrezenia czy zerwania a tutaj tylko lekarz moze pomoc...
Dam Ci soga za propagowanie kicku. Pisze sie - Muay Thai a nie muai W thaiu sa jeszcze uderzenia glowa. W kicku sa rowniez podciecia poznizej kostki takie niskie i rzuty przez biodro. Bandaze chronia przed kontuzjami reki to jest glowny powod ich stosowania. Z silnym ciosem tez nie do konca się zgadzam ale nie chce mi sie kolejny raz rozwijac tego [...]
Kask to podstawa. Moze bol glowy to skutek odwodnienia. Ja zauwazylem, ze jak nie wypije co najmniej litra wody w przeciagu ok godziny po sparingu to w przeciagu dwoch, trzech godzin dostaje takigo bolu glowy, ze ledwo na oczy widze.
Ból głowy po sparingach to nic nadzwyczajnego, jednak nie spotkałem się jeszcze żeby komuś tak przeszkadzał. Jeśli rzeczywiście jest aż tak źle, to porozmawiaj z trenerem, namów go na używanie kasków i zobacz czy będzie różnica.
Spoczynkowe było mierzone po kilku kawach więc może być niższe, jestem hipotonikiem więc ogólnie ciśnienie jak i puls mam niskie. Sama już się pogubiłam. Wszędzie są podane informacje że tłuszcz najlepiej jest spalany na poziomie 65%. Jak ćwiczę na 90% to zaczyna mnie męczyć ból głowy nie wiem czy to jest zdrowe. Tylko przy bieganiu tak mi leci [...]
Straszliwy bol w kolanach, robilem taki trening jak air alert III + silka na nogi do tego. Po 7 tygodniach takiego treningu wysiadly mi kolana, nie moglem juz przysiadu zrobic. Wzialem ten preparat i po paru dniach nie bylo zadnego bolu. Tak wiec polecam. Podobno animal flex jest lepszy a cena praktycznie taka sama.
smarowalem fastumem, teraz jakas mascia przeciwbolowa i o dzialaniu jak fastum (na recepte). normalnie mnie boli tak ze moge podstawowe czynnosci wykonywac ale jakikolwiek sport, w tym dlugie chodzenie i noszenie ciezarow musze sobie odpuscic bo bol jest nie do wytrzymania. niedlugo pojde do usg to bede wiedzial czy to naciagniecie czy naderwanie. [...]
jeśli chodzi o nadgarstki to nie zawsze pomaga rozgrzewka podczas treningu nadgarstki są przeciążane i dlatego mogą boleć ja miałem pewien okres kiedy mnie lekko bolały nadgarstki po treningu ale z czasem nadgarstki przyzwyczajają się do przeciążania i ból ustępuje i rzadko kiedy się pojawia ponownie pozdro
1 W zasadzie to stalo sie w poniedzialek , dzisiaj jest czwartek , wiec juz troche przerwy jest a bol czuc nadal, jutro ide zobaczyc co bede w stanie zrobic. 2 Fastum chyba dziala tylko przeciwbolowo wiec odpuszcze sobie , juz wole czuc co mnie bolali zebym wiedzial co jest nie tak . 3. Napisalem ze robilem hantlami 12kg na dopompowanie , technika [...]
[...] "położone" bardzo ciasno, prawie nie ruchomo. Połączenia chrząstkowe i skomplikowane dlatego urazy, kontuzje nadgarstka są długotrwałe. Dlatego nawet niegroźnych i mniej bolesnych urazów nadgarstka nie należy lekceważyć bo mogą one w konsekwencji doprowadzić do powstania bardzo poważnych kontuzji. Jedną z takich poważnych kontuzji jest [...]
tak czytam o tym zespole cieśni i należało by dopisać, że jest to też przypadłość przekazywana genetycznie. Moja babcia,jak jeszcze żyła,skarżyła się na drętwienie dłoni, moja mama i jej siostra miały operowane oba nadgarstki - uwalnianie kanałów nerwowych, a mnie też coraz częściej w nocy budzi drętwienie i dziwny ból - druga sprawa, że treningi [...]
[...] tyle ze mi trudno przelamac sie, ze musze ze wszystkiego rezygnowac, a takze i to ze jestem tak tlusty, ze nawet proste cwiczenia sprawiaja mi trudnosci a czasem nawet bol. sprobuje od jutra troche innych cwiczen, a co do diety, dlaczego bogata w blonnik moja dieta jest zla? ze mnie to totalny beginner... Zmieniony przez - Wolandt w dniu [...]
