bol

no nie wiem czy wino to dobre rozwiązanie. jak ja na winie przejde się gdzieś szybciej to po pewnym czasie mi twardnieją łydki i sprawia to ból

Kiedyś grałem w piłke i nabawiłem sie kontuzji stawu kolanowego, olałem to i teraz przy wiekszym wysilku mam mocny bol w kolanie. Lekarz zabronil mi przeciazanie tego kolana ;/ Kupiłem sobie sprzet jakis do cwiczen i chacialem nad soba popracowac ale niewiem jaki trening. To co mam robić FBW na mase ale ominac cwiczenia na nogi czy jak ?

Na bóle stawów kolanowych maści są tylko półśrodkami - uśmierzają ból, zmniejszają stan zapalny ale NIE REGENERUJĄ uszkodzonej chrząstki stawowej NIE LECZĄ Do tego potrzebna jest glukozamina, chondroityna, MSM, kolagen, odpowiednie witaminy, czas i rehabilitacja

Oblicz sobie stosunek ceny do jakosci i wylicz dzienna dawkę - dawniej dłuuuugo stosowałem swansona , aktualnie kupuje produkty sfd ( do boswelli daje MSM i wit c) Monki jakaś odczuwalna różnica między swansonem a tą z sfd/allnutrition? Nie wiem jaka różnica ( tylko cenową zauważam ) tego typu suplementów nie stosuje doraźnie jak [...]

Morfina %-) Są środki ale pytaj w dziale doping ;-) Terapia w przypadku naderwanego mięśnia to przede wszystkim odpoczynek – przez minimum 5 dni należy ograniczyć aktywność ruchową. Należy też regularnie stosować zimne okłady, co zmniejszy obrzęk i wewnętrzne krwawienie. Po kilku dniach, gdy znikną obrzęk i ból, należy zacząć delikatnie rozciągać [...]

Zależy jaki to ból nlpz plus lekki opiat to takie uniwersalne komboo %-) Doreta 75 (jesli nie bierzesz np sibu grozi zs) lub po prostu 3x antidol 15 to bez recki

Gorset..? Przecież kręg naciska na nerw i stąd ból

Rozwinięcie mięśni pleców pozwala lepiej ustabilizować kręgosłup, a tym samym zmniejszyć ból.

Niekoniecznie. Nia musi to oznaczać jakiegoś stanu zapalnego itp... Zwracaj szczególna uwagę na to co jesz , jak ból się nasila / powtarza to kierunek lekarz.

cześć :) też montowałem swoją siłkę od podstw więc znam ten ból ;p a właściwie to była czysta przyjemność dokupywać ciągle nowy sprzęt :) najlepiej zainwestować w dobre gryfy. średnica 30mm. możesz spokojnie znaleźć dobre zestawy(gryf prosty, łamany i regulowane hantelki) i do tego żeliwne obciążenie(kierownice) z pratycznymi chwytakami. co do [...]

hmmm, to dość dziwne bo przy A6W często występuje ból w lędźwiowej części kręgosłupa (ja tak miałem) a u Ciebie w części piersiowej. Nie wiem może wykonuj powtórzenia nieco wolniej, wolniej odrywaj górną część kręgosłupa od ziemi(bo pamiętaj, że część lędźwiowa ma leżeć na ziemi, to tak tylko dla przypomnienia). A najlepiej zadaj to pytanie w [...]

po intensywnym wykonywaniu tego ćwiczenia otrzymuje się ostry ból nogi

zalezy jaki to ból ? Przez zakwasy ? Kontuzje ?

Myślę, że gdzieś się nieświadomie przycisnąłeś i stąd ból...

Czyli ból po martwym jest od tego że źle robię ćwiczenie ?

Myślę, że za miesiąc będziesz mógł jeszcze odczuwać ból.

czy ten ból to coś poważnego ? należy się zgłosić do lekarza?

w ogole nie napisałes co to za bol , jest kilka rodzai bolu . Idz do lekarza jak boli moze dysk ci blokuje nerw , moze jakas kontuzja nie wywrozymy Ci .

no z tymi białkami teraz to jest kombinowania i szukania!! przed podwyzka kupowało sie 80 olimpa i gitarka!! a teraz cena oszałamia przyprawia o ból mięśni i portfela!! trzeba kombinowac szukac czegos tanszego i porównywalnie dobrego ja planuje stesowac teraz vitalmaxa !! pozdrawiam ( vitalmax zeby zrobic przerwe w ostrowii)

Witam powie mi ktoś siak nauczyć się spinac łopatki wyciskając na klatkę, bo mam z tym problem, raz próbowałem je spiąć to łokcie poszły do przodu i odczuwam dziwny ból w przedramieniu To że łokcie poszły do przodu , nie mogło być powodem spięcia łopatek.... Dobrze jest na początku trenować spięcie łopatek , bez obciążenia tylko sama sztanga... [...]