Po wtorkowym treningu moje kostki wyglądają - dosłownie jak balony napełnione wodą. Do tego ogromny ból promieniujący od kolan. W internecie przeczytałam, że mogła mi się zebrać woda w kostkach. Dlaczego tak się stało i co jest tego przyczyną? Komuś się to przytrafiło?
Po wtorkowym treningu moje kostki wyglądają - dosłownie jak balony napełnione wodą. Do tego ogromny ból promieniujący od kolan. W internecie przeczytałam, że mogła mi się zebrać woda w kostkach. Dlaczego tak się stało i co jest tego przyczyną? Komuś się to przytrafiło? MI raz jak mialem zaciasnego jednego buta. Skarpetki tez nie moga byc zbyt [...]
Hyhyhy. Znam ten bol. Jak kiedys na takim "sparringu" u siebie na podlodze stracilem kawalek zeba . Bylo tylko: "czekaj, czekaj, cos mi do geby chyba wpadlo... tfu... dobra walczymy dalej". Nastepnego dnia po przebudzeniu stwierdzilem, ze to cos, to byl fragment mojego wlasnego uzebienia . Ale pocieszam sie ze i tak nie bylo [...]
Wydaje mi się, że mam zbyt głęboką lordozę, prawdopodobnie to jest przyczyną wystającego brzucha, ostatnio też czułem leki ból w prostownikach pleców i nie wiem czy to nie jest powiązane. Jutro idę do przychodni po skierowanie do ortopedy. Mam nadzieję, że da się to skorygować. Wczoraj i dzisiaj treningi opuszczone, bo trochę roboty przy łopacie [...]
Bencosz, unikaj wyciskania zza głowy i ćwiczeń w opadzie z głową w dół. Odpuść ćwiczenia kapturowego na jakiś czas i ostrożnie ćwicz barki - małymi ciężarami. Po każdym treningu wyciągaj się na drążku. Weź ze trzy masaże, szczególnie pleców i karku. Jeżeli ból jest silny, zastosuj ibuprom. W sportach siłowych, przyczną bólów głowy jest najczęściej [...]
Bencosz, to nie od Crea Fusion... To typowy ból klatratowy - od karku - o czym swiadczy Twoja wypowiedź. Koniecznie weź ze 3 masaże pleców i karku. Dobrze pomaga też gorąca kąpiel i wyciąganie na drążku. Przez jakiś czas nie rób wyciskania zza karku - zastąp jakimś innym ćwiczeniem na barki.
[...] póść na trening - zobaczysz co i jak na rozgrzewce jeżeli bóle będą się nasilać przy większych ciężarach - będziesz musiał sobie odpuścić ciężki trening i zrobić go lajtowo lub całość treningu - jeżeli ból będzie szczególnie się nasilać Ale zabolała Cię tylko głowa?, boli Cię szyja jak nią ruszasz? Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-05-11 10:45:31
Ja też miewam bóle głowy. I to zdecydowanie nie od tego co pisze Sławek. Mam na to swoją teorię, oczywiście nie jestem pewien czy słuszną: podczas intensywnych wysiłków wspinaczkowych trwających od 1 do 2 min, napięcie mięśni brzucha często utrudnia właściwe oddychanie. Jednocześnie mięśnie ramion często pracują w zakresie pow. 50% siły [...]
ehhh no i bol glowy wrocil :/ niestety... ale przy koncu treningu ustapil prawie do zera i moglem zrobic dobrze chociarz trening tricepsa moze w piatek juz bedzie ok mam jeszcze pytanko czy ZMA mozna przyjmowac w jednej dawce z creafusion nanoc ?
tak uważasz ? a nie wiesz przypadkiem co to może mniej więcej być? bo o lekarza sportowego jakiegoś będzie ciężko, a "zwykłym" lekarzom w moim miasteczku zbytnio nie ufam...(z kilku nieistotnych tu powodów) a może ktoś sie już spotkał z czymś podobnym ? mozna temu jakoś samemu zaradzić ? nie wiem, ćwiczenia wzmacniające chyba odpadają [...]
mam podobny ból opisany na początku, tylko nic nie łykam :) boli przy szybszym chodzeniu. czy to moze byc spowodowane tym, ze duźo chodze, i treningami? nie wydaje mi sie to na tyle poważne żeby do lekarza isć, a moze mieliście podobny problem? pozdrawiam
zadna nadawaga ciała :/ taki bol pojawia sie najczesciej od obuwia, z czasem mija jak sie noga rozchodzi, chyba ze nie zmieniales obuwia ostatnimi czasy, to nie wiem
[...] z norma... wbilem 2ml ampulki na raz i po peirwsze nie poczulem zadnej reakcji organizmu na ten srodek(zadnego uderzenia ciepla podwyzszonej temperatury) a tylek nie boli na drugi dzien W OGOLE;/ bede wdzieczny jesli ktos kto mial na stowe legit odp na ta wiadomosc... czy to jest jakis wyznacznik i czy bol i uderzenia ciepla powinny [...]
Słuchaj mam taki sam problem ,lekarz powiedział że to łękotka ponad miesiąc nic nie czwiczyłem smarowałem różnymi maściami,teraz nosze specialną opaske.A wszystko że biegałem 2 razy dzienie po 20 km,6 razy w tygodniu.Co do zamiany to zapomni o rowerze czy steprze umnie ból nie pojawia się dopiero na orbiteku.A cha stosuj ben-gay na kolano przed [...]
Chciałam Ci jednak zwrócić uwagę na pewną niekonsekwencję: na pytanie o suplementacje wcześniej i teraz odpowiadasz "Brak", a później wspominasz o kreatynie i innych stymulantach... W związku z opisaną przez Ciebie wadą postawy jesteś pod opieką jakiegoś specjalisty, czy ta wada po prostu jest? Jasne, przepraszam, zupełnie o tym nie pomyślałam [...]
Dzięki! Przejżałam wszystkie filmy i większość z tych ćwiczeń właśnie wykonywałam systematycznie, przy trenowaniu SW i nie tylko, dopóki nie zaczęły się bóle w biodrach, po których pojawieniu się przestałam robić już cokolwiek, żeby zaleczyć domniemane przeze mnie nadwyrężenia (chociaż wydawało mi się, że to może być jakiś mechaniczny ból stawów) [...]
Poszłam dzisiaj na zajęcia trójboju, dostałam parę wskazówek, pokochałam fronty :D Kluczem do mojej "kalekiej" techniki jest słaba rozgrzewka, to po pierwsze. Po rozgrzewce (przysiady, przysiady, przysiady), na której wypilam ponad litr wody :D, serie wchodziły jak w masło, przysiadłam mięciutko 60 kg, a jedyny problem stanowił ból barków od [...]
Oook, z fizjoterapeutą czekam do końca sesji, to mama mi zasponsoruje wizytę albo 2. Póki co trenuję trójbój 3 razy w tygodniu, mam już rozpisany plan, w którym nie ma martwego ciągu, są za to inne ćwiczenia wzmacniające plecy - efekt - ból całkowicie ustąpił. Zdjęcia sprzed paru dni: http://images49.fotosik.pl/1796/ec703c254d431b96m.jpg [...]
u mnie tez z tym barkiem nie przeszlo ale normalnie cisne ciezary. Nauczylem sie funkcjonowac z tym bolem. Wszystko wskazuje na to ze to tzw "konflikt podbarkowy" wiec chyba nic sie z tym nie da zrobic ps nie dawalem ani diprophosu ani deci a bol jest mniejszy niz te pol roku temu wiec moze kiedys przejdzie calkiem u mnie 6 miesiecy minelo a [...]
Osiedlowe Cfaniaki...
