crea FUSION -nowość!!!!

Co ja bym dodał - dodałbym wiele w zależnoci od zasobów portfela
Napisz o jakiej kwocie mówimy - wtedy napisze Ci konkretnie

Cel: zyskać czysty mięsień, i spalić trochę tkankę tłuszczową. Czas trwania 7-8 tygodni
Mam 186 cm 87 kg; 38 w bicu 61 udo, brzuch nie pamiętam ale okolo 85.
Chciałem stracić coś koło 700, plus minus 50 zł
Myślałem o
2 opoakowaniach creafusion
2 opakowaniach acetosteronu
2 * HmB 200 kapsów olimpa
2 opakowania tauryny,
MCt, witaminki -
Dieta 4 gramy węgli na kg w dni treningowe i 3 w nietreningowe
Białko coś koło 2,5 g/kg
Jak będą dodatkowe fundusze, to chciałbym dodać X-treme pro amino
SNi - w promie wychodzi tanio - 205 zł za prawie tysiąc tabletek po 2 gramy. Chociaż ktoś mwił że to nie aminy tylko WPC w tabsach

Zmieniony przez - D-M-X w dniu 2004-05-10 20:45:03

Biorąc pod uwagę Twoje cele

Ja bym na Twoim miejscu zwiększył ilość ww do 5g/kg masy białkiem oscylował w granicach 2-3 g
Zamiast acetosteronu - dałbym ALC

SNI - za 205 zł to idzie kupić dobre białko (typu izolat) a nie hydrolizat aminokwasów - więc raczej jest tak słyszałeś lub to mieszanka białka z hydrolizatem

Reszta OK

acetosteron i hmb mozesz sobie odpooscic, nie jest a tak potrzebne

mimo wszystko na Twoim miejscu najpierw ustaliłbym zbudowac mase i potem palic tlooszcz, by efekty byly jak najlepsze, takze zwieksz ilosc ww w diecie

a jeśli bym dodał rybozę - 2 opakowania? Zdaje się że nikt tu nie proponował połączenia CF + Ryboza.

NIc sie nie stanie jezeli polaczysz ryboze z cf, ale ilosc transporterow zawarta w nim jest wystarczajaca,wiec nie ma potrzeby kupowac!

mam maly problemik z creafusion poniewaz zaczela mnie na na treningu bolec glowa i to chyba wlasnie od tego niewiecie czego to moze byc przyczyna ? moze jakies aeroby na poprawe krazenia mam robic ? co o tym myslicie ? musze sie do jutra wykurowac bo niechce przerywac cyklu

Może ciśnienie Ci skacze

niewiem wlasnie ale jak temu zaradzic ? aeroby czy cus ?

Bencosz, unikaj wyciskania zza głowy i ćwiczeń w opadzie z głową w dół. Odpuść ćwiczenia kapturowego na jakiś czas i ostrożnie ćwicz barki - małymi ciężarami. Po każdym treningu wyciągaj się na drążku. Weź ze trzy masaże, szczególnie pleców i karku. Jeżeli ból jest silny, zastosuj ibuprom. W sportach siłowych, przyczną bólów głowy jest najczęściej wzrost tonusu (napięcie) mięśni karku.