bol

tak jak mówie, jeżeli nie ma problemu jakim jest ból to nie, ćwicz porządnie i technicznie a problemu nie będzie. Profilaktycznie animal flex, jakie ćwiczenia na bark wykonujesz?

nie wiem skad teoria ze jak nie ma bolu to ok ? tym bardziej jesli nie mowi o osobie zaawansowanej wiekowo , skoro cos 'strzela' to znaczy ze trzeba sie zainteresowac zeby wlasnie bol sie nie pojawił, przyczyn takiego stanu moze byc wiele

Myślę że tak, bic przejmie wtedy już niemal całą pracę, odciąży trochę przedramię ale jak bd Cię bolalo po paru treningach zmniejsz ciężar, ból nie ustąpi - odpuśc. A jak chcesz wyizolowac głowę krótką, łap szerzej niż barki i nie zaszkodzi sprobowac tego haka :)

A nie wiem, mialem suste kilka miecha temu, w poprzednim designie jeszcze i raczej dzialala ale bol po injekcjach byl niesamowity, byc moze to kwetia przyzwyczajenia ale ja musialem przerwac i zmienic firme bo chodzic nie moglem.

Duze przy 290 kg byl byś chorobowo otyły przy 34 byl byś anorektykiem któremu grozi smierc prosta sprawa i dodatkowo taki mamy regulamin działu Wracając do pytania rozrabiasz całość i trzymasz w pompce/pompkach koniecznie w lodówce Możesz rozrobić w większej ilości rozpuszczalnika jei chcesz łatwiej podzielić lub tylko w oryginalnym,zależy jak [...]

Znam jednego fizjo, który używa gryfu sztangi do rollowania. Ja wolę piłeczkę bo idealnie trafia w ból. :-)

Może ;-) Przez ból mięśnie się napinają by bolesność zmniejszyć. Si Tomq?

mam bol w dolnej czesci plecow przy robieniu mc, wioslowania sztanga, przysiadu ale najgorzej jest z mc. jak robie mc rwie mnie w dolnej czesci plecow niewiem czy to nie przez ''korzonki''. o co chodzi z tym unoszeniem z opadu ??

[...] 2 tydzien jak nie robie klasycznego mc przysiadow i rdl, rob sobie cwiczenia na dolny odcinek lędźwiowy i do lekarza sie wybierz bo może masz jakąs wade postawy, to jest bol przeciążeniowy więc jak sie ogarniesz i bedziesz robił te nudne ćwicznia codziennie to szybko przejdzie, a boli bo pewnie nie trzymałes pozycji technicznej i rozgrzewki [...]

No moge ale jest taka sytuacja ze teraz biorę sarmy mk 677 i rad 140 około tygodnia i wydaje mi się ze się ból nasilił i nie jestem pewny czy po sarmach gino może się robić?

Mazuro - jest późno więc nie chce mi się tłumaczył Ci co to są zakwasy.. Poprostu wytłumacz mi dlaczego np. po miesięcznej przerwie w treningach sobie lajtowo poćwicze i na drugi dzień czuje zakwasy (jest to ból mięśni spowodowany ich uszkodzeniami, ale większość osób myli to z zakwasami, więc użyłem tego pojęcia żeby było czytelniej ), a po [...]

Po pierwsze unoszenie tułowia z opadu jeste efektywnym ćwiczeniem ale też trzeba wiedziec jak go wykonywac przede wszystkim nie unoś tułowia wyżej niż do momentu gdy tułów jest w linii prostej z nogami i nie używaj za dużych ciężarów Jeśli ból powraca udaj się do lekarza a na razie odpuść trening żeby nie zrobić sobie krzywdy lub pogłębić [...]

Cannonball, dobrze kombinujesz. Jeśli to objamy dyskopatii to nie wesoło. Ale najpierw: Buty do kosza, ćwiczenie także ;D Jak przestaniesz czuć ból to wtedy + 2tyg i zakładamy buty. Cwiczymy tak 2 tyg wracamy do ćwiczeń. Jeśli to nie pomoże to wizyta u Dr

[...] kręgosłup ( dolny odcinek) Paradoksem jest to że gdy ćwiczyłem ból był mniejszy nawet były okresy że go nie było wcale .Teraz od 4 m-cy gdy mam przerwę w ćwiczeniach boli mnie mocniej lekarz nie zakazał mi ćwiczeń i skierował mnie po nie do lekarza sportowego i tu jest problem bo tam gdzie mieszkam każdy z nich mówi samymi ogólnikami [...]

ale stan zapalny to chyba ostry ból i podwyższona temp. a jak nere uszkodzony to jakoś sie zregeneruje? ale igłe 5 miałem to niewiem czy do nerwu by siegneła.

najpierw zrobiłem trening na klate ,następnie byłem na treningu sztuk walki gdzie pomachałem troche nogami a potem juz czułem troche ze coś mnie pobolewa ale zrobiłem na drugi dzień nogi. No i czułem taki ból w obydwu pośladkach ale w tym gdzie strzała robiłem mocniej. Ale jak dotykam to nieczuje prawie wcale ze boli,nawet na treningu nieczuje [...]

Kaszel jest tylko po zastrzyku, może mam coś z gardłem bo kaszel zaczął się po tym jak straciłem głos, mega ból gardła...

Nie aromatyzuje T-bol , to jest jedyna opcja do autora i odblok jest stosunkowo bardzo łatwy cyklu na testosteronie , bez urazy, ale myślę że autor nie ogarnie. Natomiast w tym przypadku za wcześnie na doping, jednak tak jak piszesz jak się uprze to i tak zrobi, to turinabol lub epistane jest najrozsądniejszym rozwiązaniem.

heh każdy chyba zna taki ból , moi starsi akurat wyjechali jak zaczynałsie nabór do sekcji więc na pierwszych 2 trenigach byłem a oni nawet nei wiedzieli , wrócili powiedziałem im co i jak , no stwierdzili że skoro już chodze no to dobra tylko żebym nie wrócił z nosem połamanym albo takie akcje

Znam ten bol. Jak sie na boks zapisywalem to nie wiedzialem jak matce to powiedziec wzialem spakowalem plecak i powiedzialem "mamo ide na boks" i wyszedlem z domu Jeszcze na klatke wybiegla cos krzyczec. Na szczescie ojciec mi pozwolil chodzic, ale i tak sie naaaaasluuuuchalem od matki, ze na boks trenuje sam margines, ze to dyscyplina [...]