Dzięki . Tak jest płytka ze zdjęciami jeszcze ale to już do lekarza poleci . No więc nie pozostaje nic jak poczekać na wizytę . Taki rezonans zalecił lekarz i w sumie to nie wiem czemu tylko szyjny skoro żona tłumaczyła lekarzowi dokładnie jakie i gdzie dolegliwości się pojawiają . Ból głównie pojawiał się i trwał kilka dni po mocnym treningu [...]
Usunął mi się, a nie mam teraz czasu aby go rozpisywać. Po prostu ostatnio zauważyłem taki ból ale nic sobie z niego nie robiłem. Wczoraj robiłem klatkę i bicepsa i przy zwykłym 'UGINANIU RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM' w około 6 powtórzeniu 3 ostatniej serii dotknął mnie ból jakby żyły jak wyżej pisałem przedramienia od strony [...]
Właśnie sęk w tym, że u mnie występuje duża ilość z tych przypadłości, które miałeś wcześniej ból w odcinku lędźwiowym czy słabe rozciągnięcie tyłu uda. Choć odkąd w ruch poszedł roller i piłeczka do lacrosse polepszyło się zdecydowanie:-))
Zatrułem sie jakims gównem. Wczoraj cały dzień spędziłem w łóżku. Mocny, cykliczny ból brzucha, zawroty i ból głowy, biegunka... Przez cał ydzien zjadlem tylko jeden posiłek. Dziś objawy znacznie osłabły, ale 100gr owsa + mleko jem juz 30 min i dalej zero apetytu :/
lekarz i tak też by maść zapisał, krzycho dobrze gada. Ja miałem kiedyś to samo, (tak to jest jak rozgrzewkę się na "yebał to pies" odstawiło) ból naprawde mocny i dokuczliwy, po plecach się nie mogłem podrapać tą ręką tydzień przerwy ok 2 tyg. treningów delikatnych, taki sofcik, przez ten czas cały czas smarowałem różnymi maciami (ben [...]
[...] ma pomóc %-) Konrad - może nie na tym etapie, zaczekajmy do przyszłego lata %-) Witam };-) Jestem tak pospinana, że ...masowanie, ugniatanie bicepsów nie pomaga. Kaptury...obolałe, ale już dużo lepiej, natomiast pierwszy raz tak bicepsy bolą przy zgięciu łokcia. Są twarde i dotyk sprawia ból. Nie wiem, czy pomogę sobie ugniatając, masując? Czy [...]
Niestety, podczas piątkowego treningu biegania nabawiłem się urazu prawego ścięgna Achillesa. Przez te ostatnie dni ból był lekko odczuwalny, niestety dzisiaj podczas treningu... a właściwie na samym jego początku już ból ostro się nasilił, oczywiście odpuściłem dalszy trening, ale nie wiem na ile poważny będzie to uraz. Oczywiście z siłownią nie [...]
Hmm, chyba muszę przytoczyć parę cytatów z rozmów z Nuril: " Zrob to z takim ciezarem, zeby ostatnie 2 powtorzenia w serii byly wykonane na granicy/ lub do upadku miesniowego." "KWESTIA SERII- MA BYC PROGRESJA OBCIAZENIA, CZYLI ROBISZ 1SZA SERIE CIEZAREM ROBOCZYM , 2GA DOKLADASZ I 3 TU BIERZESZ DOCELOWO." Czyli tutaj chyba [...]
Odczuwam spory ból, chodzę na rehabilitacje, jak mam spuszczone nogi w dół siedząc na 'kozetce' to nie moge do konca wyprostowac tej nogi która była operowana, ból w cholere.. Mówisz, żeby dać sobie z tym siana? A co myślisz o cyklu za ok 2msc. gdy kolano będzie w znacznie lepszym stanie? Glukozamine jem codziennie ( Treca )?
[...] pojechałem do lekarza jakby na konsultacje, troche pogadalismy, pogladał itp, bo wczoraj dyskomfort był juz tylko odczuwalny na jajcach.dół brzucha nia pachwina nie pobolewała. Do rodzinnego stwierdził ze nie ma co isc, tak samo nie ma co robic USG na własną rękę bo nie wiadomo czego dokładnie zrobic czy jakmy brzusznej czy moszny bo ból [...]
DNT 04.10.2016 2890 kcal B 135/ W 385/ T 90 DT 05.10.2016 Trening nr 39: Squat 20 x 5/5 40 x 5 60 x 3 75 x 2 95 x 5/5/5 Deadlift 40 x 5/5 60 x 3 80 x 2 95 x 3 80 x 5 Dips CC x 5/5 15 x 5 20 x 3 25 x 2 30 x 5/5/5 Rozkminy: Od tygodnia czuję mały ból w plecach. Miedzy innymi dlatego zmieniłem trochę układ ćwiczeń. Pompki poleciały jako ostatnie, bo [...]
[...] 2 dla malych (ale ciagle eksperymentuje) pochodzac z HITa taka ilosc serii byla dla mnie nie do pomyslenia jakis czas temu, obecnie wydaje mi sie ze to najlepsza kombinacja bol miensi nie jest przeszkoda w nastepnym treningu, o ile nie jest to bol kontuzyjny !! po pierwszych - z pewnoscia ciezkich- treningach HST zwlaszcza 15-tek bol znika po [...]
Donand! W klacie, czy brzuchu? Bo ból wątroby raczej ludzie opisuje jako ból "u góry" brzucha, po prawej stronie, w okolicy łuku żeber. Jeśli to rzeczywiście klata to jaki jest ten ból? Boli Cię konkretne miejsce, czy jest on rozlany? (jakbyś go pokazał lekarzowi? - używając tylko palców, czy całej ręki do wskazania miejsca bólu?)
Nic na siłe jeśli odczuwasz ból tzn ze coś jest nie tak wyluzuj z treningiem w takim zakresie jakim sprawia Ci ból smaruj maścią przeciwzapalną i zobaczysz jak bedzie Jeśli ból bedzie sie utrzymywał to leć do lekarza PS Bark jest łatwo uszkodzić i pamiętaj ze jak nie zadbasz o jego wyleczenie to kontuzja moze stać sie poważniejsza a wtedy [...]
[...] - 9kgx2= 18kg D. plank I seria 2 min 30 sek, II seria 1 min 45 sek. II seria 2min. Czas = 35min. AEROBY - dzisiaj tylko 5 min. wbiegania/ zbiegania ze schodow. UWAGI: co poradzic na bol miesnia przedramienia, ktory zauwazylam, dokucza mi po takich cw. jak wioslowanie i mc ze sztanga??? Bol ten przeklada sie na jakosc wykonywanego cwiczenia.
Jak nie będzie bolało to będzie to oznaczać tylko jedno - za małe ciężary i trzeba dołożyć ;-)Brak bólu świadczy o odpowiednim dobraniu obciążenia i serii :-). Ból nie jest potrzebny do niczego. A założenie o dołożeniu ciężaru (gdy ból nie będzie duży) słuszne :-)
Od początku roku. W sylwestra robiłem wszystkie próby konkursowe i po tym mnie dopadł ból. Jest już trochę lepiej bo zrobiłem nawet trening barków ale przy 6-7 powtórzeniu już ból powodował dyskomfort. Nie wiem jak będzie z treningiem klatki - chyba bardziej będzie przypominał cardio ;-)
Aoox - Masa i siła dla ekto / Nowe foty str.11
