bol

PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata WAGA CIAŁA: 85-90 (teraz ok 87) PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 15% ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 8*55kg 8*60kg 6*70kg i zapas MARTWY CIĄG: nie robię na 100% - 10,10,10*90kg 8*100kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 8*70kg 8*70kg [...]

a u mnie duzo androxenu wbijaja,cypio enana i deke i zero takich akcji,po blendzie bol tylko

Kradam to dlaczego w opisie zdjecia pisało ze to skolioza????:)Ja przez ten bol chyba juz nigdy nie bede uprawaił sportu:((((((((((((

z buzerow tescia fajne opinie zbiera tez T-Bol a z przedtreningowych najlepszy obecnie to APS Mesomorph chodz dobre opinie zbiera tez jack3d Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2010-03-17 10:55:46

Jakiej firmy igiel używasz? To istotne, miałem jakieś tanie tępe igły i ból był przy wbiciu jakbym pilnikiem mięso szlifował w d.... Natomiast jak zmieniłem na lepsze jakościowo, ostre to idzie jak masełko i nie czuć totalnie nic.

Idzie idzie spoko łap zdjęcie:D dawno nie zaglądalem tutaj hehe. Tak w nawiasie macie jakiś sposób na ból po mixie 450mg? :D jest tam test Ace i chyba mi się wydaje że on tak napier#@#@ /SFD/2022/4/16/be8294afb53c411381894c4392231d0a.jpg

puknąłem się kilkakrotnie i to wcale nie lekko i nic nie boli... jutro znów idę biegać, jeżeli ból się powtórzy to do jakiego speca mam sie wybrać? Zmieniony przez - ZYP w dniu 2009-10-30 20:12:21

[...] odpada. Moze naciagnales miesnie plecow. Co do nerek jeszcze to zauwazyles ostatnio zmiany w :ilosci/czestosci oddawania moczu, kolorze, zapachu, a moze jakies pieczenie lub bol w czasie mikcji ( siusiania ;)), moze masz wzmozone pragnienie? Albo cokolwiek innego co Cie zaniepokoilo. co do speca to najlepiej lekarz ogolny i morfologia, mocznik [...]

Jak na moje oko to miesnie, tym bardziej ze zabolalo w czasie biegu, a brak innych nerkowych objawow. Posmaruj plecy voltarenem albo innym mazidlem p-zapalnym, ewentualnie aspiryna doustnie, moze odpusc treningi na 2-3 dni a potem delikatnie wznow. Przed biegiem rozgrzej sie porzadnie. Jesli bol nie ustapi to do lekarza na badanko, najlepiej USG [...]

moze kolka??? przewaznie jest to bol troszke wyzej niz nerki ... i jest nieraz ardzo bolesny nieraz przechodzi szybko a nieraz trzyma nawet z pare dni...

a o bym zapomniał- nikt nie pokazał mi jak robić MC czy przysiady- nauczyli mnie tego starsi koledzy... a po drugie bol czuje tylko wtedy gdy sie porzadnie nie rozgrzeje lub gdy zbyt duzo "dorzuce do pieca"

Unikaj tych ćwiczeń przy których czujesz ból/dyskomfort mimo dobrej techniki. Nie wiem jak cię nauczyli koledzy techniki przysiadu i mc więc trudno powiedzieć, możesz dać do planu na zaniżonych ciężarach i pilnować techniki. Nie rzucaj się na ciężary. Co do planu to tak jak powiedziałem, jakieś proste FBW by się bardziej nadało moim zdaniem, [...]

Suple sobie daruj, skup się na diecie. Jeśli z plecami jest na pewno wszystko ok to FBW oparte o podstawowe ćwiczenia będzie ok. Jeśli pojawi się jakiś ból w plecach natychmiast przerywasz i wędrujesz do ogarniętego lekarza i pytasz się czy możesz w ogóle ćwiczyć na siłowni. Zacznij od bardzo zaniżonych ciężarów i pilnuj techniki, obserwuj ciało. [...]

Ale w kolanie nie czuje żadnego bólu. Jedyny ból jaki odczuwam to w udzie, w mięśniu obszernym przyśrodkowym i bocznym. Takie lekkie kucie. Trochę źle napisałem, nie trafił mnie w same kolano, ale tuż nad. Dlatego opuchnietę mam te miejsce tuż nad kolanem. Tak czy owak wybiore się do lekarza, jak mi nie przejdzie w tydzień. Maść już zaczełem [...]

Poprawka. Zrobiłem jeszcze raz ten kaczy chód, bo dopiero teraz po przeczytaniu twojego posta z innego tematu zajarzyłem jak to. No i nie wiem czy sobie wmówiłem, ale zdaje mi się, że odczułem lekki ból w kolanie. Co dziwniejsze na treningu rozgrzany, przy tym samym ćwiczeniu nie czułem tego, więc może to być kwestia rozgrzania. [...]

Srednio low kick schodzi do tygodnia. Jak dluzej odczuwasz ból to do lekarza.

Miałem napisać jak już coś będe wiedział. W sumie dalej nie wiem, ale byłem u internisty. Który oczywiście się na tym nie znał dokładnie, dlatego dał skierowanie do ortopedy. Wcześniej jeszcze zrobiłem prześwietlenie, które wykazało nic złego. Lekarz podejrzewa, że mogą to być uszkodzone wiązadła krzyżowe. A ja ostatnimi dniami poczułem się [...]

jeżeli dasz nadgarstkowi odpowiednio dużo "wolnego" zregeneruje sie do tego stanu, że śmiało będziesz mógł uderzać do woli. Oczywiście pewnych zmiany w stosunku do tego co było przed kontuzją się nie uniknie, ale nie będą one sprawiały żadnych problemów :) co do opaski, i sposobu leczenia decyzję podejmie raczej lekarz który to naocznie [...]

jezeli nic Cie nie boli to moze masz to szczescie ze jest ok. Ja po moim pierwszym wypadnięciu barku mialem tak za zaczal mi w pewnym ruchu przeskakiwać, tzn zaczelo mi strzelać w stawie. I tak strzelało caly czas i z czasu wypada. To jest mechaniczne uszkodzenie, które wykryje Ci tylko rezonans albo dobre USG najlepiej w klinice sportowej. Jezeli [...]

Witam Cię. Powody bólu mogą być trzy: 1. Naciągnięcie ścięgna mięśnia czworogłowego 2. Naderwanie przyczepu ścięgna mięśnia czworogłowego do podstawy rzepki. 3. Konflikt rzepkowo-udowy. Jeśli tego typu problem wystąpił pierwszy raz, to raczej nie ma co się martwić. Postaraj przypomnieć sobie, czy ból nie wystąpił po nadmiernym lub nagłym wysiłku [...]