bol

Jak jem to jest spoko nie mam problemu z brzuchem gorzej jak nie zjem. Coca-Cola zero piłem z 2 l dziennie przy bulach odstawilem i wczoraj wypiłem porostu z 1l i wieczorem bul dzisiaj już spoko więc Coca-Cola odstawione na zawsze. Dzisiaj też było dobrze przed treningiem wypiłem bca i 1/2 przedtreningoqki i po godzinie znów ból brzucha czyli tak [...]

Zrobię trening bez odżywek przed i jeśli złapie mnie ból to może od przeciążenia a jeśli będzie git to nie biorę nic już i trzymam dietę aż nie wyleczenia na 100% i powinno być już dobrze

Ale jakas przyczyna tego musi byc i chodzi o to zeby ja znalezc. Nawet jesli teraz ustapi bol to moze powrocic w przyszlosci.

Nie było mnie tutaj przez jakiś czas. Trochę sobie popuściłem i mam z tego powodu ogromne wyrzuty sumienia. Co prawda w pasie nadaj bez zmian ale czuje się trochę "nalany". W styczniu dokonałem zakupu butów do biegania. Z powodu kontuzji kolana w czasach szkolnych, muszę uważać na przeciążenia stawu kolanowego, a przy moim wzroście i wadze łatwo [...]

straszny bol....

T-bol, novedex xt godne polecenia bustery testa

Jezeli to sprawa miesniowa to proponuje zakup masci ktora zawiera salicyl metylu druga sprawa bol moze promieniowac od kregoslupa ale to wykluczyl fizjoterapeuta w przypadku nadciagniecia naderwania miesnia zabrania sie jakiej kolwiek aktywnosci fizycznej na 2-3tygodnie odpusc treningi itd... Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2013-03-25 [...]

USG nie było robione. Bardzo dokładnie opisałem kiedy występuje ból, jak doszło do kontuzji, wskazałem miejsce występowania bólu, potwierdzając, że dodtyk w tym miejscu sam z siebie bólu nie wywołuje. Gdy doszło do kontuzji pojawił się dźwięk, jakby trzask dalikatny co może sugerować coś bardzo niepokojącego. Czyli w takim razie dobrze by było [...]

na usg powinno być dokładnie pokazane, które struktury są uszkodzone. Pisałeś, że miałeś konsultacje fizjoterapeutą. Jaka była jego diagnoza? Byś może było to naderwanie włókien mięśniowych, a ty nie pozwoliłeś się temu zagoić i się popaprało bardziej. A być może to uraz przyczepu dwugłowego uda/ półścięgnistego / półbłoniastego, które mają [...]

Jaki jest twój tryb dnia? w jakiej pozycji spędzasz dużo czasu? Na co dzień ból ci doskwiera czy tylko przy ćwiczeniach?

To zła wiadomość bo być może to jest w ogóle nie do wyleczenia? W jak dużym zakresie się rozciągasz? czy przyciąganie głowy do kolan na prostych nogach możesz wykonywać? Czy w ogóle wypada to z gry przez wspomniany przez Ciebie ból?

generalnie nie ma przeciwwskazań, ale na cuda bym nie liczył. Bardziej w twoim przypadku skupiłbym się na schładzaniu bolącego miejsca (5-7min schładzania, 10-15 min przerwy, aż się skóra zrobi ciepła i znowu) dosyć często. W aptece dostępne są tzw. cold pack, przydatna rzecz. Na twoim miejscu stosowałbym schładzanie, wzmacnianie, a rozciąganie na [...]

jeśli jest ból, obrzęk i stan zapalny to jak najbardziej

Tylko pamiętaj, żadnego negatywnego bólu. Jest ból pozytywny i negatywny, musisz to odróżnić

To ból łokcia moze miec powiazanie z łopatką???

Tak oczywiscie bol lokcia z dretwieniem palcow moze byc zwiazany z samym st lokciowym,przyczepem zginaczy palcow, z podraznieniem nerwu lokciowego na roznych poziomach jego przebiegu, stawem barkowym i lopatka, podraznieniu stawow kragoslupa poziomu c6 do t1 (czyli szostego szyjnego do pierwszego piersiowego) pozdrawiam

Dziekuje to dzisiaj zrobie sobie juz te oklady i zobaczymy co to bedzie sie dzialo. Mam nadzieje ze ten ból minie szybko bo chcialbym jak njaszybciej wznowic treningi :)

Odswiezam temat. Musze sie przyznac ze nie zastosowalem sie zbytnio do rad przedmówcy:/ Moze to z braku czasu lub checi. Zrobilem sobie tylko dwa razy oklady na lopatke. Jednak musze stwierdzic ze po jakims czasie ból ustał prawie calkowicie. Dzisiaj zaczynam drugi tydzien cwiczen i poki co narazie nie boli. Mam nadzieje ze juz to nie wroci :)

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 83 Wzrost : 175 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 87 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + aeroby które zamierzam robić Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe [...]

ja zrobiłbym to tak pon-klatka+biceps, sr- barki+nogi pt plecy+triceps zajedziesz się robiąc plecy i nogi:) Poniedziałek: KLATA: -wyciskanie na lawce plaskiej, 4x12-6 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w górę (nawet nieco powyżej 30 stopni) z łączeniem ich w górnej fazie 4x10/12 -rozpiętki na ławce płaskiej 3x12 BICEPS: -UGINANIE RAMION ZE [...]