[...] W kwietniu może przeprowadzę desant na piwnicę to pojawią się stojaki WAŻNE! Obawiam się, i na 99% tak jest, że mam reumatyzm. Po mamie, niestety. Od ładnych paru lat bolą mnie m.in. palce od rąk codziennie, kolana co jakiś czas i w ogóle kości. Nie tylko przy zmianie pogody. Może niedługo przejdę się do lekarza choć wiem, że na to leków [...]
[...] sie ostro za redukcje ,bieganie, silownia itp. Odcinek ledzwiowy kregoslupa przenosi najwiecej obciazen dlatego jest najabrdziej narazony i co za tym idzie najczesciej boli. Po pierwsze powinienes sie wziazc glownie za basen, jest to najlepsze cwiczenie dla kregoslupa, wzmocnienie miesni i nauke proawidlowej postawy, a takze plywanie jest [...]
100mcg to duzo jak na pierwszy raz ja wytrzymalem tylko 4 dni, tak mi spochlo gardlo i straszny bol. Szybko zszedlem na 75mcg i po 2 dniach bol minal. Mocno dojezdzasz tarczyce t4+clen pozniej ECA i teraz T3 Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-05-22 11:27:23
ale on mi się tam sra że ten ból jest naprawde mocny - tric jest zaczerwieniony i napuchnięty a ból nie jest taki jak w lewym w który ileś tam dni wcześniej bił. Ale no skoro tak mówicie to tak jest, nakręce go żeby przesiał sobie tyłek a nie triceps.
[...] scigac - a jak bedzie, dokupimy czujnik :) Poniewaz zmierzone mamy jedynie Hr - wklejam pogladowke by dac wyobrazenie jak wyglada interfejs. I tu dochodze do potwornego babola - korzystanie z serwisu dla Timexa jest platne :) Kilkanascie dolarow na miesiac to nie majetek, ale ja jestem rozpieszczony przez Suunto i ono dla mnie wyznacza [...]
Z doświadczenia swojego i nie tylko swojego wnioskuję, że ból Achillesa jest jednym z sygnałów buntującego się organizmu i niestety przechodzi dopiero jak się porządnie spuści z tonu.... Jakieś zabiegi, chłodzenia (nawet w komorze krio) pomagają tylko na chwilę,
[...] - dlugosc pozycji w wodzie - maksyksymalna dlugosc i efektywnosc kroku - maksymalne wykorzystanie wysokiego lokcia i przeniesienia reki dla odpoczynku miesni plecow - przez bol barku przenosze wiekszosc pociagniecia na miesien szeroki plecow - musze to robic na obie rece by nie plynac zygzakiem. Jesli trening techniki - to na krotkich odcinkach [...]
[...] powoduje, ze ruch reki nad woda jest szerszy niz w basenie - ciezko jest wykonac tak idealny "wysoki lokiec" - u mnie to problem bo szersze prowadzenie od razu przywraca bol lewego barku. Bardzo marne materialy - ale z grubsza widac to o czym pisze - wysoka pozycja w zabie i klapanie nogami w powietrzu - no i trudno wbic sie pod wode - plynne [...]
[...] gorzej z nerkami. Po sezonie siedzisz sobie w ciepłym aucie a tu jak nerek nie ściśnie to ledwo można wytrzymac ;-) a powód ileś tam dziesiąt razy "zawiane". Nerki nie bolą. A jak bolą to już jest za późno. Bolą zakończenia nerwowe tzw. korzonki. Szczególnie dużo jest ich na pograniczu dupy i pleców. Kiedyś zmieniałem światła w zimie w [...]
nie możesz tłumaczyć słabej techniki wzrostem czy małym ciężarem, bo tutaj tym bardziej powinna być technika poprawniejsza niż przy dużych ciężarach wg mnie musisz głębiej schodzić dupą w dół i wypchnąć klatę do przodu co na fotce ewidentnie widać i za chiny wschodnie nie zgodzę się z tym że odpowiada za to ból w barku czy wzrost [...]
[...] jest, zbiegi sa trudniejsze od podbiegow, szczegolnie na podmeczonych nogach. Trudno, biegne, inni sie mecza, i ja sie mecze – wiekszosc umiera kondycyjnie, a ja cierpie na bole nog i drzazge w duszy, ze ambitny plan poszedl w .. wiadomo gdzie ;) Teraz, swiadom bliskosci celu mam zal do siebie ze nie poszedlem w trupa – zrobilem bieg ze srednim [...]
[...] MS bede sledzil - pobieznie, ale bede ;) Wczoraj lenistwo, droga z Sierakowa do domu, wieczorem sauna jedynie, ale dobrze mi zrobila. Dzis w nocy dopiero poczulem prawdziwy bol w nogach. Dzis lekka silownia na ponowny rozruch oraz plywanie po pracy, czas wcielac w zycie przemyslenia z zawodow - uczymy sie nawigowac w wodzie. Ostatnie fotki z [...]
Kuba to też, ale w moim przypadku czynnikiem decydującym jest ból kręgosłupa. Jeśli zrobię odwrotnie czyli najpierw ścisnę kręgosłup przysiadami, a potem rozciągnę go podciąganiem, powinno to pozytywnie wpłynąć na plecy. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-06-16 15:21:59
Na pewno mnie dobrze rozumiecie - mnie takie formy oszustwa nie bola, ja nie rywalizuje z nikim, nie walcze o miejsca tylko o wlasne marzenia. Moge byc i ostatni na mecie i tez nie bedzie mnie to bolalo, jesli tylko bede mogl spojrzec w lustro i powiedziec - dales wszystko co miales, byla walka, szczyt mozliwosci, lamanie barier. Szkoda tylko ze [...]
Zostaw miejsce na coś ultra. Jestem po spotkaniu z Piotrem Kuryłą. Ale wypas. Chowa się większość rzeczy, które przyprawiają nas o ból głowy na co dzień. Powiedział kilka mądrych rzeczy, których siłą była ich prostota. Słuchasz, siedząc na przystanku przy DK nr 814, na północy Lubelszczyzny, prostego faceta, który biegnie z wózkiem przytroczonym [...]
Zostaw miejsce na coś ultra. Jestem po spotkaniu z Piotrem Kuryłą. Ale wypas. Chowa się większość rzeczy, które przyprawiają nas o ból głowy na co dzień. Powiedział kilka mądrych rzeczy, których siłą była ich prostota. Słuchasz, siedząc na przystanku przy DK nr 814, na północy Lubelszczyzny, prostego faceta, który biegnie z wózkiem przytroczonym [...]
Oczywiście w każdej dyscyplinie sportowej jest jakiś odsetek pozerów, ale śmiem twierdzić, że akurat w biegach długodystansowych ten odsetek jest znikomy... Bo żeby przebiec albo choćby "przeczłapać" kilka czy więcej godzin to trzeba czegoś więcej niż tylko chęci "pokazania się". Ale zawsze znajdzie się ktoś, kto cierpi na ból dupy - takie [...]
[...] po prostu zyc. Wczoraj sponiewieralem sie i juz wiem ze treningi wieczorne nie sa dla mnie - nie moglem dlugo usnac, a spie przeciez zwykle jak dziecko. W nocy budzil mnie bol miesni nog i posladkow - znak ze potrzeba jest chwilka wypoczynku - dlatego dzis tylko basen o swicie, a wlasciwie przed. Zrobilem jeszcze core - 10 serii planka, lacznie [...]
[...] na pysk, doslownie. Ale za to jaka energia po, jak juz wyjdzie sie spod prysznica.. Ech, sami wiecie, kazdy ma taka esktaze po energetycznym treningu. Bede mial koszmarny bol glowy przed maratonem, wybierajac tempo.. ale na to mamy czas jeszcze.. Wieczorem plywanie, mocna orka, ale dobrze robila na zmeczone nogi. Plywalem dzis z osemka miedzy [...]
[BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!
