bol

A ja myslalem, ze wszyscy tu wiedza o moich klopotach ze stawami :)) Kolano: - przeciazenie, bol w tylnej oraz zewnetrznej czesci. Lasery, rowerek z zaleceniem dalszego wzmacniania miesni ud i suplementacja glukozamina ( wtedy nie bylo mnie na nia stac ) Bark: - kontuzja, ktorej zaden z lekarzy, do ktorych sie udalem nie potrafil nazwac - leki [...]

Dzisiejszy trening: a).Najpierw rozgrzewka ok 10 min (pajacyki,bieg w miejscu,przysiady z ciężarkami itp) b). 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka)-w pierwszym obwodzie 7 kg/15powt,a w drugim 10 kg/15 powt-ręce na koniec się trzęsły 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps) 7 kg/15 powt- w ostatnich czułam,że jest ciężko 3.wyciskanie [...]

Ad. 1. Nic nie powinno boleć. Ból, prawie na pewno, wynika ze złej techniki. Daj filmiki do oceny. Ad. 2. Nie Ad. 3. Ileż tego aero na rowerku robisz? Ad. 4. Pokaż filmik z obu wersji, to ocenimy ;-)

Dzisiejszy trening to miękkie nogi z linków podwieszonych czyli: 15 przysiadów,1 burpee 14 przysiadów,2 burpee 13 przysiadów,3 burpee ...... 1 przysiad,15 burpee Dało w kość tak samo jak ostatnio :-) za to teraz piję małą lampkę wina i czuję się świetnie! Dziś też niespodziewanie przyszła @ pierwszy raz od odstawienia anty. Myślałam,że dłużej będę [...]

Misworld dzięki za korektę :-) lubię być poprawiana,bo wtedy wiem na czym się skupić ;-) we wznosach zmniejszę obciążenie i popracuję nad techniką. Co do tricka to chyba nie zrozumiałam co masz na myśli? Jak robię to ćwiczenie to biorę sztangielkę w obie ręce, staram się trzymać łokcie blisko głowy itp. A po ćwiczeniu czuję ból w rękach i [...]

[...] zwolennikiem tezy, ze kobiety twardsze od mezczyzn sa. Moze slabsze fizycznie, co jest oczywiste ze wzgledu na uwarunkowania genetyczne, ale zdecydowanie bardziej odporne na bol ( umieram w lozku gdy mam 38 stopni goraczki, jak mialbym rodzic, to od razu wolalbym szukac sznura i solidnej galezi ), o zawzietosci i samozaparciu nie wspomne nawet. [...]

Tydzień 1/Dzień 2/Trening 2 DT Trening: 1A. Push press 5x 6-8; 75 sek; 20kg*8/25kg*8/25kg*8/30kg*8/30kg*8 1B. Podciąganie na drązku 5x 6-8; 2012; 75 sek; peak contraction-zamienione na wolne opuszczanie na drążku 6*5sek/5*5sek/4*5sek+1*3sek/3*5sek/1*5sek+2*3sek 2A. Wyciskanie szangi leżąc 5x 6-8; 3010; 75 sek; 30kg*8/30kg*8/30kg*8/30kg*8/30kg*8 [...]

Podsumowanie pierwszego tygodnia: Już po pierwszym tygodniu i kilku treningach widzę jak wymagający i ciężki jest ten cykl. Treningi,które bolą i drenują z sił. Trzeba tym treningom,a także diecie i planowaniu poświęcić sporo czasu. Nauczka dla mnie z tego tygodnia to: nie szrżować. Na każdym treningu chciałabym,żeby było więcej,lepiej,mocniej, a [...]

Tydzień 2/Dzień 14/interwały DNT Trening: Interwały na maksa: 7x30/30-dodałam 2 w staosunku do zeszłego tygodnia + 1A. Allahy 4x 10-12; 3021 12/12/12/12 1B. Spięcia na piłce 4x max; 3021; 45 sek; 15/14/14/14 2A. Serratus crunches 4x 10-12; 3022; peak contraction 10/10/10/10 2B. Podwójne spięcia 4x max; 3021; 45 sek; 12/12/12/12 Dodatkowo [...]

Czesc dziewczyny. U mnie z migrenami bylo tak, ze chcialam umrzec by nie czuc juz bolu.Łykalm prochy roznej masci na bol i nie raz przedawkowalam bo nie liczylo sie nic procz tego by przestalo bolec. Lekarze nic mi nie pomogli najbardziej mam zal ze przez pol roku trzymali mnie na lekach przeciw padaczkowych bo mialy pomoc po kilku miesiacach. [...]

Witaj w Ladies :) Podbiłaś moje serce najpierw bielizną, a potem migrenowym paszportem - przy wzmiance o pile łańcuchowej oplułam monitor ze śmiechu Powodzenia zatem w zmaganiach życzę i ujarzmienia słomianego zapału (nam ten ból ). Pozdrawiam!

lunika myślę, że zażywanie wody utlenionej, nawet jeśli działa, jest tylko zakrywaniem bólu a nie leczeniem jego przyczyny. Bo niemożliwym jest, aby organizm reagował napadem migrenowym na brak wody utlenionej w organizmie. Migrena jest często problemem psychosomatycznym i myślę, że warto zastanowić się nad tym, jak funkcjonujemy na poziomie [...]

Martucca jeden z lekarzy powiedzial mi ze bol moze ustac jak wejde w menopauze. Reszta o czym mowisz nie jest przeze mnie ignorowana. To ze oponujesz te kuracje nie zmienia faktu, ze pomogla ona kilku moim znajomym. Jak ma sie teoria do praktyki nie bede komentowac. Kazda z nas ma prawo do wlasnego zdania. Reasumujac to zenujace jest, iz czlowiek [...]

czasami napiecie wywołuje ból głowy a jak masz skłonnosci to wiadomo..

Nie polecam truskawki bardzo słodka!! Po wypiciu 1 szejka myslałem że puszczę pawia! W moim wypadku mocny ból brzucha po tym gainerze ;-/ zjadłem 200g i sprzedałem

"Typowymi objawami sugerującymi zakwaszenie organizmu są: * Duży brzuch * Obfita tkanka tłuszczowa * Baryłkowaty kształt tułowia * Cienkie nogi * Sztywny kręgosłup * Sztywna dynamika ciała * Mało elastyczna, wiotka skóra * Podpuchnięte oczy * Przewlekły ból " Nic więcej nie znalazłem. Sam jestem [...]

[...] 10, 10, 10, 10, 10 Komentarz: Jest przyzwoita moc, jeszcze 10kg w serii i będzie to co kiedyś. Reszta jak zwykle dość lekko, na sztangielce przymierzam się do 41kg. Pobolewa mnie coś bark, bardzo nieprzyjemny, rwący ból. Trening - nogi: Przysiad trójbojowy 100g x6 ,110 x6 , 120kg x6, 140kg x6, 140 x4, 150kg x3, Step up 15kg x10, 29 x10, [...]

Siema, dziś miałem po ósmej rano trening barków i bicepsów. Przed treningiem zapodałem sobie BCAA, glutaminę, Carbo, kreatynę i odżywkę przedtreningową. Nie wiem z czego ale przed treningiem odczuwałem bóle w nerkach, podczas treningu przez chwilę ból brzucha a po treningu pleców. Było to krótkotrwałe i niewydawało się groźne. Pobudka: 22:00 0:30 [...]

[...] z hantlami izometrycznie wg. Warszawskiego Koksa (6kg) Po treningu tradycyjnie 4 miarki Mutant Massa. Samopoczucie bardzo dobre, środkowa część barków tym razem zaczeła mnie boleć dopiero po unoszeniu hantli na bok a nie podczas, ból był mniejszy więc jest lepiej. Wczoraj ważyłem 67kg przed spaniem, nie wiem jak to możliwe ale nigdy w życiu [...]

Ja też czuje ból dolnej części, ale jakby już coraz mniej. Ciekawe czy każdy miał jak zaczynał coś takiego? Czy to normalne? Zmieniony przez - Karquaz w dniu 2013-09-01 03:12:03