bol

[...] komu zeby pokonac 100kg kolesia nie wiem szczerze co musial by zrobic napewno musial by to zrobic szybko i precyzyjnie sa granice fizycznych mozliwosci mozna byc odpornym na bol ale jak 100kg koles wywali 60kg kurczakowi nawet takiego cepa i chudzielec nie zblokuje to czarno to widze no ale nie wiem teoretyzowanie nie wiem co by zrobil taki Zegan [...]

ten ból to nie jest żadne przeskakiwanie żyły, tylko nacisk na przebiegający przez kość łokciową nerw łokciowy. napinając mięsień trójgłowy uciska on na bruzdę nerwu łokciowego, i powoduje takie a nie inne odczucie. Coś podobnego jak uderzenie się w kant krzesełka. ;)

Ten tepy lub inaczej ćmiący bol to tez moze byc przez to, ze zab po tym zabiegu jest obolaly. U mnie musialo minac pare tygodni, zeby zab sie calkowicie uspokoil po kanalowym (inna sprawa, ze mnie juz zaczal wczesniej bolec).

Czasami jeśli bardzo mocno pochylisz się do przodu,robiąc błednie martwy ciąg.....może wystąpić dyskomfort spowodowany wzrostem ciśnienia. Ból z tyłu głowy w dolnej części często jest właśnie powodem wyższego ciśnienia... Ciągi robisz klasyczne czy sumo ? Czy nie robiłeś ostatnich powtórzeń zatrzymując lekko oddech ? Zmieniony przez - W Z O R EK w [...]

Spokojnie ,jeśli ból bedzie się nawracał to proponuję wizytę u lekarza...

Pytanie z zupełnie innej beczki: tabletki przeciwbólowe (ból zęba) bardzo osłabiają organizm, czy można brać bez obaw że się za mało wyciśnie :))

ibuprofen 200mg/tab. niestety łykam po dwie. do piątku, ból po prostu rozsadza jak nie wezmę, a czekać muszę.

byłem dzisiaj, dwa razy, wstrzyknął mi lekarstwo. w piątek kanałowe, ból nie przechodzi, 3 raz się nie wybieram bo to i tak gó**o da. zrobił co mógł.. Więc teraz się zastanawiam, czy taki nurofen pogorszy moje poczynania na siłowni, bo nie zamierzam przez zęba rezygnować :D a dzisiaj miałem pierwszy dzień po przymusowej regeneracji związanej z [...]

[...] robiłem rozgrzewkę dodając co tydzień konsekwentnie po 5 kg obciążenia - tak przez 1,5 mieś teraz po powrocie z pracy zaczęłem wchodzić na normalne obc treningowe i naprawde czuje ze mam siłę. Kontuzję dalej odczuwam ale już nie boli tak jak wcześniej ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Karolu Ja robiłem podobny "maraton" ale ok 4 miechów przed MPJ w Werbkowicach, myślałem że dotrzymam że kontuzja przejdzie, że przełamie ją. Wchodząc na siady wiedziałem że po skończonej serii ledwo będę się mógł wygramolić z pod sztangi jęcząc i zaciskając zęby z bólu - kończąc trening siadów czułem ogromną ulgę psychiczną Trenowałem [...]

Znam ten ból oj znam lucek

Ból jest w tym że przychodze w treningu około 22, w około 23 muszę zaczynać się kłaść bo o 7 rano pobudka. Nie chce wepchać rozgałęzionych węgli przed snem. Z drugiej strony glikogen i te sprawy.. ;/

bo to własnie o to chodzi zeby ja skatowac a potem dac jej odpoczac, ja po swoim poniedziałkowym treningu czuje ból do czwartku czasami, zwykle do srody, Arnold mawiał ze aby osiagnac upragniony efekt TRZEBA PRZEKRACZAC GRANICE BÓLU

ten ból potreningowy to przede wszystkim włókna mieśniowe ktore poprzez ciezki trening zostały naruszonei uległy rozerwaniu a ich miejsce wytwarzaja sie nowe włókna ktore sa wieksze i w wiekszej ilosci na tym polega rozrost, dotego pij duzo mleka ok 2litrow dziennie, dbaj o to aby jesc posiłki bogate w białko a bedzie lepiej niz to sobie mozesz [...]

To super, nawet ostatnio miałem mało czasu więc szybko chciałem zrobić biceps,triceps i plecy przy użyciu hantli 2 ćwiczenia przeplatane 35/30/20 potem jeszcze jedna seria dodatkowa po 3 min po 25 ale to już na silę bo mięsień drżał nie wiem czy zajęło mi to dobre 18 min wieczorkiem odczuwałem lekki dyskomfort w mięśniach ale normalne [...]

[...] przeszedl na ten, ktory uzgodnisz ze swoim trenerem, albo ulozysz sam jezeli czegos nie rozumiesz, to przeczytaj te ksiazke 2 razy bez odzywek dlugo nie pociagniesz przy duzej ilosci treningow a juz na pewno nie zrobisz przez ten czas zadnych postepow, bo bol bedzie naprawde duzy jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

nie od razu... przez kilka godzin się nią nie przejmowałem, dopiero jak ból stał się nie do zniesienia pojechałem do lekarza i tam mi ją zawiesili.. przez ten dzień nie miałem siły jej samej utrzymywać, mięśnie mnie bardzo bolały

13.09.12. (czwartek): 60min aerobów. Wszystko jest dobrze. Nie ma na co narzekać, tylko mam problem z tym basenem przez te praktyki i to jest mój ból największy{{:-(.

aha, wiesz moze jak sie objawia taka nietolerancja laktozy, koniecznie jest to bol brzucha i sraka, a wzdecia i gazy tez sie do nietolerancji zalicza ?

to nie sa przypadkiem buck pumps'y. to jest bol miesni plecow, czasem poprostu tak puchna od zwwyczjnego schylania sie czasem lekkiego sprzatania czy zamiatania, ze az bola. tauryna kilka gram dziennie i pewnie przejdzie. co do bolgotania to nie wiem co to pewnie efekt brania m-drola, jakies prozdrowotne rzeczy na zoladek. dla pewnosci moga byc [...]