[...] sie do niego na wizyte dostac to mam 2 grudnia dzwonic to moze mi sie uda na styczen zapisac:/ witek a jak tam kolano?jak wyglada? chodzisz? ja zaczynam chodzic ale czuje bol i niestabilnosc troche, no i obrzek pojawia sie odrazu jak pochodze, w 2 dni poszedlem do zgiecia jakies 95-100stopni Zmieniony przez - ostryziom w dniu 2011-11-23 [...]
[...] martwego na dobre, wczesniej caly czas mialem problemy z dolnym odcinkiem kregoslupa, objawialo sie to tym ze gdy schylalem sie i pozostawalem nieco dluzej w zgietej pozycji bolal mnie kregoslup w dolnym odcinku i przy wyprostowywaniu sie rowniez, bylem niedawno u lekarza i przepisal mi masc i pare tam innych rzeczy, wlasnie mialem miesieczna [...]
nie no, normalnie robiłem, nie kumam ćwicenia 1-5 robiłem zgodnie z zasadami hst w mikrocyklach, a kolejne tak luźno. Trzeba kombinować Przyrosty? Masowe zerowe.Ale tak już mam, że na hst/fbw nie rosnę Tyle, że Ty się tym nie sugeruj, jedź śmiało hst Natomiast przyrosty siły gigantyczne. Przed tym hst wyciskałem 5,6x100kg na płaskiej, a teraz [...]
to dobrze tak to bedzie wygladac juz bez zmian: 1.Przysiady ze sztanga (zrezygnuje jesli bol nie bedzie ustawal i jak cos wrzuce cos innego) 2.Wyciskanie na bary. 3.Podciaganie na drazku. 4.Wisolowanie sztanga (to robie w oparciu o laweczke skosna wiec bóli niema) 5.Wyciskanie na plaskiej. 6.Uginanie sztangi. 7.Pompki w podporze tylem 8.Uginanie [...]
[...] starczy, wystarczylo ze wczoraj sprawdzilem max dla przysiadu (10), wydawalo sie wszysto w porzadku, nawet jakos super sie czulem ale juz dzisiaj wymiekam, bez masci przeciwbolowej niedam rady funkcjonowac jak nalezy, dlatego mocno wkur.wiony za przeproszeniem, musze wyrzucic to cwiczenie z planu, niema co sie niepotrzebnie katowac, tylko po to [...]
bol zaczol pojawiac sie odrazu kiedy tylko pierwszy raz zaczynalem wprowadzac do treningu przysiad i martwy (nawet jesli byl to lekki ciezar, ale kontuzji nie odnislem napewno...) Raptors - od kiedy pamietam zawsze uzywalem pasa, a u lekrza bylem rodzinnego, ale on zbadala mnie, przepisala masc i leki przeciwbulowe i mowial ze po jakims czasie [...]
a gdybym np. poszedl po te skierowanie i wykryli by u mnie poczatek dyskopatii to co by zrobili ? wwalili by gdzies do szpitala na jkies czas czy rehabilitacje ? bo ja nichce zeby zaraz mnie gdzies do szpitala umieszczali bo jak matka sie dowie ze to od silowni, a napewno lekarz bedzie pytal kiedy bol sie pojawia to bedzie troszke awantury....
[...] Też tak pomyślałem, ale wolałem uprzedzić- dla wielu to logiczne, ale nie dla każdego %-). Robiłem dzisiaj jeden z treningów pull i zauważyłem że po martwym bolą mnie plecy przy wiosłowaniu sztangą. Macie jakąś sugestię dlaczego? Może zła technika? A może zmienić to ćwiczenie na inne Tak aby nie obciazalo kręgosłupa? Zmieniony [...]
Jeśli to ból mięśniowy to naturalna reakcja ale przy połączeniu martwego z wiosłowaniem trzeba być ostrożnym i skupić się na technice bo po martwym już jesteś wstępnie zmęczony i trzeba pilnować solidnie pozycji w wiośle.
[...] po prostu połowa cyklu, zakładajac jak pisałam wczesniej ze ma co 28 dni mniej więcej. Mi sie to zdarza od przynajmniej dwóch lat, najprawdopodobniej wiem kiedy zaczyna mi sie owulacja bo w połowie cyklu własnie zaczyna mnie bolec brzuch, jest to krótki ale intensywny ból, ktory sie powtarza co jakis czas az dostane okres i potem to dopiero boli
[...] oceniam: pobudzenie - 8/10 oceny nie zmieniam, pobudzienie dobre choc do dobrej dawki efedryny troche brakuje... pompa - 10/10 tutaj jest poprostu przekonkret. bol od pompy, skory brakuje wytrzymalosc - 10/10 sprawia ze trening jest dlugi i maxymalny skupienie/koncentracja - 8/10 po tych 2-3 tyg stosowania organizm sie troche [...]
Opaska na łokieć EPI PUSH MED zmniejsza ból w przypadku występowania schorzenia "łokcia tenisisty" lub "łokcia golfisty". Poduszeczka uciskowa powoduje, że nacisk jest skierowany na prostowniki nadgarstka (w przypadku "łokcia tenisisty") oraz zginacze nadgarstka (w przypadku "łokcia golfisty"). Zmniejsza to [...]
Opaska na rzepkę PUSH MED wywiera miejscowy nacisk na więzadło rzepki oraz podtrzymuje rzepkę. Dzięki takiemu działaniu, zmniejsza się siła oddziaływania mięśnia czworogłowego uda na przyczep piszczelowy, zmniejszając tym samym ból występujący w tej okolicy. Poduszeczka wykonana jest z przyjaznego dla skóry elastycznego polimeru. Plastikowy [...]
Pas na kręgosłup PUSH MED koryguje pozycję kręgosłupa lędźwiowego i zmniejsza ból. Zaciśnięcie elastycznych taśm powoduje powstanie nacisku, poprawiając stabilizację dzięki zastosowaniu metalowych wkładek wzmacniających. Nacisk można łatwo regulować, aby dopasować go do indywidualnych potrzeb. Każdy pojedynczy element wzmacniający można [...]
Elastyczny stabilizator nadgarstka nr katalogowy 2083 Wykonany z mocnego elastycznego materiału wzmacnia staw nadgarstka oraz staw nadgarstkowo-śródręczny kciuka, zapewnia kompresję, a także ogrzewa staw. Zmniejsza ból związany z przeciążeniem stawu, zwyrodnieniem i wstrząsami. Zalecany jako środek prewencyjny, chroniący i łagodzocy skutki urazów [...]
Stabilizator nadgarstka nr katalogowy: 1083 Stabilizator wykonany jest z idealnej grubości neoprenu podszytego mocną mieszanką bawełny i nylonu. Pomaga utrzymać naturalną ciepłotę ciała oraz poprawia krążenie krwi, co skutkuje zmniejszeniem się bólu, obrzęków oraz zdrętwień, a ponadto umożliwia szybsze leczenie urazów. - pozwala zmniejszyć ból w [...]
Orteza nadgarstka nr katalogowy 4082 Wykonana jest z pianki poliuretanowej oraz nylonu. Pomaga utrzymać naturalną ciepłotę ciała oraz poprawiają krążenie krwi, co skutkuje zmniejszeniem bólu, obrzęków oraz zdrętwień, a ponadto umożliwia szybsze leczenie urazów. Wzmacnia i stabilizuje osłabiony, przeciążony i zesztywniały nadgarstek, pozwala [...]
Ortopedyczna opaska stabilizująca rzepki PUSH MED (opaska podrzepkowa) Opaska na rzepkę PUSH MED wywiera miejscowy nacisk na więzadło rzepki oraz podtrzymuje rzepkę. Dzięki takiemu działaniu, zmniejsza się siła oddziaływania mięśnia czworogłowego uda na przyczep piszczelowy, zmniejszając tym samym ból występujący w tej okolicy. Poduszeczka [...]
HST - pomozcie poskladac (sogi) :-D
