@anubis Tylko ze to nie jest taki zwykły ból "zmęczonych mięśni" tylko perfidne rwanie. Jak podnoszę sztangę to jest ok, ale jak odkładam to zaczyna rwać. Dzisiaj juz mi przeszło, wysłałem sie i ból zniknął. Myślisz ze rozciąganie moze aż tak pomoc? @Kozisław Technikę piłuje cały czas pod okiem trenerów, którzy cały czas obserwują co robie i [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2016-07-01 12:09:08 Liczba szacunów: 0
[...] . Nawet jak złamałem kiedys ręke, czy jak ide do dentysty i wierci i czuje smrod piłowanych kości, jak mialem poparzone udo od wrzącego oleju z frytkownicy bylo najgorzej, bolalo tak ze widzialem gwiazdy, pocilem sie, wzywalem Boga, ale przetrzymalem, dzieki temu zaoszczędzilem wątrobie wiele roboty to raz, a dwa nie biorąc nigdy [...]
Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-26 23:32:40 Liczba szacunów: 0
[...] ten rejon czują często spięcie tych mięśni, a to całkiem naturalna reakcja mięśni na wysiłek. Podczas wysiłku się spinają, a następnego dnia może być w nich odczuwalna obolałość. Więc jeśli taki ból u nas jest odczuwalny to jest to najczęściej etap przejściowy i po początkowej adaptacji naszych mięśni do pracy będzie zdecydowanie lepiej. [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2021-12-07 12:28:03 Liczba szacunów: 0
[...] przepukliny gdyz ostatnio zaczelo dziac sie cos dziwnego ale nie wiem czy mam sie przejmowac. Dokladnie w zeszly poniedzialek po treningu brzucha z obciazeniem poczulem bol wlasnie w okolicy przepukliny. Przez kolejne 2-3 dni bol byl taki sam. Po kilku dniach sie zmniejszyl ale nadal jest odczuwalny. Nie byl on moze jakos strasznie ostry ale [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-21 21:31:19 Liczba szacunów: 1
Jeśli chodzi o ból pleców to może być oznaką wzrastania ale niekoniecznie..ja miałam okropny ból stawów,szczególnie kolanowych..ból pleców pojawił się po okresie skoku wzrostu gdyż za szybkie urośnięcie doprowadziło u mnie do skrzywienia kręgosłupa i od tamtej pory mam z tym problem w związku z tym wszystkich starających się o kolejne kilka cm [...]
Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-27 11:10:55 Liczba szacunów: 0
[...] serii nie miałem prawidłowo sciagnietych ze sobą łopatek, co jest podstawowym błędem w tym ćwiczeniu, przez co bark poszedł za mocno do przodu przy wymachach. Do teraz boli jak podnoszę rękę przy wyciagnietym właśnie w przód barku. Gdy łopatki są ściągnięte tego bólu już nie ma. Ból czuję przy próbie "rozciągania" z łokciami w górze, jak [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 19375 Data: 2018-12-25 16:04:51 Liczba szacunów: 0
Jestem po drugim trening urozmaicony program,aktywne opuszczanie fajna sprawa i trzymanie sztangi 20sekund-rewelacja w treningu kulturystycznym nigdy nie wykonywałem takiego ćwiczenia.Odczuwałem lekki ból prawego nadgarstka ale w drugim podejściu ból ustąpił.Trochę mi łapy latały po prostu nie jestem przyzwyczajony do tak dużych ciężarów.Jedyny [...]
Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-02 15:01:35 Liczba szacunów: 0
WItam ponownie wszystkich borykających się z problemem kolan.Miałem rekonstrukcje więzadła acl sześć dni temu mam pewne obawy ponieważ kolano jest dosyć mocno spuchnięte.Nie wiem czy tak ma być czy nie.Jak na razie wykonuje ćwiczenia w domu niedługo zaczynam rehabilitację problem jest też w tym że gdy zginam kolano do kąta ok 30 stopni dosyć mocno [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-23 12:54:51 Liczba szacunów: 0
Nasz kręgosłup zbudowany jest z wielu różnych struktur. Większość z nich może być powodem bólu np.: uszkodzony dysk, zmieniony chorobowo staw, czy nadmiernie napięcie mięśnie. Bardzo często do podobnych bóli dochodzi, gdy nasza rozgrzewa, jest zbyt mało intensywna, nie dbamy o rollowanie i rozciąganie po treningu, ale też sam fakt pracy siedzącej [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 19106 Data: 2017-09-22 15:51:15 Liczba szacunów: 0
Witam! Już 3 miesiące od czasu kiedy borykam się z tym samym problemem. Uderzając piłkę poczuwam bardzo mocny ból w okolicy lewej pachwiny ( pod brzuchem i na podudziu ). Biegać, chodzić mogę bez żadnego problemu, ból następuje przy ruchu w prawo lub w lewo. Na pewno nie pomogłem sobie tym, że pierwszy tydzien mimo bólu grałem w piłkę, nie mogłem [...]
Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-07 18:24:26 Liczba szacunów: 0
Witam, To może ja opowiem moją historie. Na chorobę osgood shalttera zachorowałem w wieku 11-12 lat. Zaczęło się od okropnego bólu kolan. Oczywiście na samym początku zero sportu i rehabilitacja.(ultradźwięki i magnez). Rehabilitacje miałem przez 2-3 miesiące a później lekarz powiedział mi że mam wypoczywać. Do 18 roku życia w sumie nic nie [...]
Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-11 12:30:39 Liczba szacunów: 1
[...] plus. Zgodnie z zaleceniem lekarza, ucho zakraplam w pozycji bocznej i leze tak przez 15-20 minut, po czym wkladam wacik i to samo robie z drugim uchem. Jesli chodzi o bol, niewiele to pomaga. Po kazdej takiej sesji mam rowniez wrazenie, ze ucho jest coraz bardziej zatkane. Dzisiaj, jeszcze przed pierwszym zakraplaniem, moglem delikatnie [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 15691 Data: 2016-08-21 20:01:18 Liczba szacunów: 0
mam maść z żywokostu i dwa razy posmarowałem ale dostałem jeszcze większej nadwrażliwości..czy ogrzewanie stanu zapalnego nie rozszerzy jego spektrum? Wczoraj jak wyszedłem z pogotowia potrzymałem z 30 min nogę w basenie z woda 27 stopni i częściowo na słońcu..szczerze..nie mogłem doczekać się kiedy schłodzę kostkę i uniosę do góry:/ co do [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-21 13:38:54 Liczba szacunów: 1
[...] nie kontuzja kręgosłupa. W wypadku uszkodzeń kręgosłupa np. wysunięcia krążka międzykręgowego, ból jest najczęściej jednostronny (choć nie zawsze), Ciebie natomiast boli przy ugięciach kręgosłupa, przy wyprostach oraz przy skrętach. Kręgi tak są skonstruowane, że przy różnych ruchach główna odpowiedzialnośc biorą różne odcinki i tak przy [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-13 19:05:19 Liczba szacunów: 2
Sorki za odświeżanie, ale bez sensu zakładać nowy temat... Ja również czuję od dawna, co jakiś czas ból ścięgna (nie jestem do końca pewien czy to jest ścięgno czy mięsień) pod kolanem podczas podnoszenia nogi w pozycji stojącej (np. przy wchodzeniu po schodach, lub ubieraniu spodni). Zazwyczaj ból pojawiał się po uginaniu nóg leżąc czyli po [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-06 13:05:37 Liczba szacunów: 4
[...] globalnym, ale mocno atakującym odcinek lędźwiowy to musimy wyczuć czy towarzyszy nam ból mięśniowy co jest naturalnym efektem treningu, czy ten ból jest kręgosłupa. Jeśli bolą mięśnie to nie mamy się czym przejmować bo prawidłowa regeneracja szybko poprawi sytuację. Jeśli natomiast odczuwasz ból kręgosłupa to wóczas trzeba zweryfikować [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 280 Data: 2020-08-12 10:13:45 Liczba szacunów: 0
Ból kolana i okolic jest nieprzyjemną dolegliwością, która co pewien czas spotyka niemal każdą osobę uprawiającą sport, a tym bardziej osoby uprawiające sporty siłowe, gdzie wysoce angażuje się stawy kolanowe. Bóle kolan, zarówno nad, jak i pod rzepką mogą świadczyć o poważnych schorzeniach, między innymi nadwyrężeniu lub też uszkodzeniu wiązadeł [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-22 16:06:24 Liczba szacunów: 0
[...] dzieje w polsce z lekami przeciwbólowymi to jest tragedia, jestesmy nr 1 europie pod względem pożerania lekow bez powodu albo z durnych przyczyn. Rekordzistkami są dziewczynki w wieku 16-25 lat, okres, migrena, bol palca, ból stopy, atak komara, ból brzucha, kazdy powod jest dobry, jedzą przeciwbolowe tonami, i jedzą coraz mocniejsze buhahhaha
Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-29 07:19:02 Liczba szacunów: 0
[...] wykonam jakis skret w prawo. Mozliwe moze byc tez to ze to jakis miesien nadciagniety? Wczoraj slabo dosc sie rozgrzalem przed wioslem hantlem bo niestety czas gonil :/ ten bol pojawil sie dzis kolo 15, a wczoraj cwiczylem o 17. Do przykladu dodam tez, ze teraz sprobowalem odwzorowac wczorajszy wzor wiosel no i przy tych ruchach czuje dyskomfort [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-21 22:10:26 Liczba szacunów: 0