Cześć wszystkim, nazywam się Piotr 'Szmexy' Tomaszewski i przyszedłem tutaj szczuć Was zdjęciami pysznego jedzenia – a.k.a mojej diety :D Namówił mnie do tego „DamiosL „ także do niego proszę składać skargi, jeżeli przeze mnie ktoś zrobi cheata/zje lodówkę albo swojego psa/wydrapie tynk ze ściany/popełni samobójstwo etc. Na pewno ktoś tam mnie [...]
Witam...Od poniedziałku chciałbym wznowić treningi po przerwie (4 tygodnie). Staż mojego trenigu na siłowni to prawie dwa lata. Przeczytałem niedawno w magazynie Muscle o "planie rocznym" który wydał mi się bardzo ciekawy oraz interesujący z racji jasno określonych calów, serii itd:) Zamiast opowiadać przepisze ten plan a na koniec zadam swoje [...]
[...] na samym dolnym boku przy nerkach,profesjonalniej mięsień najszerszy grzbietu).Myślałem że umarłem i nie żyje ale gdy okazało się że tak nie jest to ból minął.Wczoraj nie bolało mnie za to dzisiaj narzekać na brak bólu nie mogę.Boję się że zabiłem nerkę albo dostałem zawału płuca.Boli mnie przy wbijaniu w to miejsce pięści,wypinaniu tułowia do [...]
Witam, biore salbutamol od piatku, w dawce 4 x 4 mg przez 5 dni i po 2-3 tbl okropnie boli mnie glowa, az nie moge normalnie funkcjonowac i zastanawiam sie nad odstawieniem tego leku :/ czy jest cos jakis preparat aby zmniejszyc ten bol glowy /oprocz tbl przeciwbolowych ;p / czy to juz tak bedzie do konca cyklu? czy to tylko tak na poczatku? [...]
Witam serdecznie, W 2009 roku miałam wszczepioną endoprotoplastykę udowo-rzepkową kolana w części udowej. W lutym b.r. został wykonany zastrzyk sterydowy DIPROPHOS, nie nastąpiła poprawa. Następnie rozpoczęłam rehabilitację 2,5 tygodnia: magnetoterapia, laser płaszczowy, krioterapia punktowa, materac vifor, gimnastyka indywidualna, bloczki.Mam [...]
Witam. Odczuwam bol w lewym barku. Zaczalem go odczuwac w sobote (tydzien temu) a a najdziwniejsze jest to ze bol zaczalem czuc dopiero 2 dni po ostatnim treningu (chyba zle spalem). Pozniej w niedziele probowalem cwiczyc i nie bardzo sie dalo. Dobrze sie rozgrzalem w poniedzialek i dalem rady zrobic klatke i trica. Przy robieniu wyciskania na [...]
[...] zebra. Postanowilem napisac w tym dziale, bo ktos tu moze miec doswiadczenie w tej sprawie. To jest piaty dzien po uderzeniu; mam duzego siniaka na klatce; w jednym miejscu boli jak sie naciska. Boli jak sie mocno wyprostuje, jak wezme gleboki oddech, i solidnie boli jak kaszle albo kicham, klade sie albo podnosze/zmieniam pozycje. Bol jest [...]
Natknąłem się w sieci na ciekawy artykuł, dotyczący biegania i układu nerwowego - postanowiłem więc go umieścić na forum, oto i on: Od dawna zastanawiam się, jaki wpływ na formę sportową i na ostateczny wynik zawodnika ma układ nerwowy. Wydawałoby się, że niewielki, prawda? A już o treningu tego układu nikt nie myśli, biegacze zbyt zajęci są [...]
Witam, około miesiąc temu przy dynamicznym rozciąganiu poczułem ból przy mostku(Już wczesniej troche bolała mnie ta okolica) . Wieczorem przy zdejmownaniu koszulki zauwazyłem, że przy napięciu mięśni piersiowych przy mostku jest tak jakby wklęśnięcie . Jestem na 100% pewnie, że zerwały się 2 przyczepy przy mostku(Około 2-3cm długości mostka) .Do [...]
Witam Mój problem polega na tym, że uderzyłem w ścianę(standardowa-beton) i nic z tym nie zrobiłem, kostka spuchła(palec serdeczny), myślałem, że jest tylko zbita. Na początku nie mogłem wyprostować dłoni ani jej zgiąć, chyba, że na siłę przy odczuwaniu dużego bólu. Po miesiącu od zdarzenia udałem się do lekarza rodzinnego, bo przy nawet lekkim [...]
Tak na wstępie nie wiem czy dobry dział ale sądze ze najbardziej logiczny wiec wale tutaj ... sprawa sie ma tak że przez wakacje i spory czas prowadziłem ospały tryb życia bez wybojów itp. aż do niedawna gdzie obok szkoły zacząłem pracować ... I własnie tu sie kłania problem ... od dzieciństwa cierpie na problemy z pleckami mam odchylenie 24mm a [...]
Mam problem z bólem w górnej części odcinka lędźwowego(tak na wysokości łokci, gdy ręce są wzdłuż tułowia), boli mnie gdy sie mocno odchylam do tyłu i czasami gdy do przodu(jednak wtedy jest to tylko chwilowy ból). Byłem z tym u lekarza, rehabilitanta, masażystki, miałem robione prześwietlenie, stwierdzono że kręgosłup w tym miejscu jest ok. i [...]
Witam, W dni nietreningowe jeżdżę czasem na rolkach... Kupiłem ostatnio rolki dla bardziej zaawansowanych rolkarzy (szybkie, zwrotne) i niestety nie dałem rady ich opanować. Przy dohamowaniu prawą nogą źle ja ustawiłem i na pełnym jej wyproście/napręzeniu usłyszałem trzask z boku nogi. Efekt: ból w górnej części mięśnia strzałkowego oraz mięsnia [...]
Witam mam problem z cyklem nasteoujacy . Zdexydowalem sie na mete 1-6 i test 400 3-19 jednakze po strzalach testa bol ogromny i opuchlizna .. pierwsze 2 strzaly myslalem ze jako 1 cykl moze zle zrobione natomiast 2 nasteone strzaly powtorka z rozrywki .. robilem we wtorek na wieczor strzala z rana wstawalem czulem bol i bul zwiekszal [...]
Otóż tak na początku wakacji grając w piłkę doznałem kontuzji, tzn wyglądało to w ten sposób, że podczas walki o piłkę zostałem kopnięty w tył kolana od razu poczułem wielki ból na chwile zszedłem z boisko bo nie mogłem ustać na nodze, lecz po kilku sekundach wróciłem do gry. Przez kilka dni czułem lekki ból ale tak sporadycznie i po pewnym czasie [...]
Witam. Mam problem. Nie dość, że za tydzień mam artroskopie na lewe kolano, to wczoraj doznałem prawdopodobnie skręcenia kolana(tak sądze). Otóż zjeżdżałem z małym dzieckiem an sankach i była górka, na górce sanki wyskoczyły i lądując się zatrzymały, a ja poleciałem do przodu i jakoś nie szczęśliwie zrobiłem coś sobie w kolanie. Ból był taki [...]
Wczoraj podczas robienia szpagatu, jakoś niefortunnie "usiadłam" i coś mi strzeliło w udzie. Przed zrobieniem szpagatu rozciągałam się i robiłam szpagat dwa razy. Dopiero za trzecim nogi mi się troche rozjechały i poczułam ten dziwny ból :(. Ból jest tak jakby w tylnej częsci uda między pośladkiem a udem. Nasila się gdy staję na tą nogę no i przy [...]
Siema wszystkim. Od dwóch dni mam bardzo duży problem z lewym dolnym odcinkiem pleców. Ból jest bardzo silny i uniemożliwia wykonywanie wielu czynności, trening na siłowni to koszmar. Z objawów wynika że nawalają "korzonki". Nie wiem tylko czy gdzieś mnie przewiało czy ból spowodowany jest poprzez uraz wywołany treningiem na dużych ciężarach. [...]
Siema, mam nietypowy problem ze stawem skokowym. Na wstępie dodam że jestem juz doświadczony w kwesti skręceń w stawie skokowym bo miałem tą nieprzyjemność juz chyba z 10 razy, nie udało mi się jeszcze tylko zerwać torebki stawowej:D Dobra przejdźmy do sedna, wczoraj podczas gry w piłkę kiedy biegłem tyłem podwinęła mi się lewa stopa, sama z [...]
Witam wszystkich serdecznie :) Forum przeglądam od jakiegoś czasu i myślałam, że poradzę sobie bez zakładania tematu ale niestety, im więcej czytam, tym bardziej mam wątpliwości co do tego co robię i stanu swojej wiedzy. Może zacznę od ankiety: Wiek : 24 Waga : 67,8 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w [...]
Szmexy - Naturalne Realia
