[...] Giaurnemo - pakuj więcej! Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Pakowanie" Janie, chciałbym więcej już pakować Swoje mięśnie wytrenować Jednak mam ograniczenia bo bolesne są ćwiczenia Przy nich mocno ból narasta Masa mięśni nie przyrasta I bynajmniej nie mam lenia Lubię przecież te ćwiczenia Co dnia bark rehabilituję Bólu trochę mu [...]
[...] Nie jest to typowy ból, bardziej jakby lekkie naciągnięcie, odczuwalny przy nacisku pomiędzy boczną i tylną głową naramiennego. W sumie poprzednio to mnie bardziej z przodu bolało. To tylko znakazuje większą uwagę na treningu oraz pracę nad rozgrzaniem barków, przećwiczeniem rotatorów oraz techniką że o rozciąganiu po nie wspomnę. Problem [...]
[...] Nie jest to typowy ból, bardziej jakby lekkie naciągnięcie, odczuwalny przy nacisku pomiędzy boczną i tylną głową naramiennego. W sumie poprzednio to mnie bardziej z przodu bolało. To tylko znakazuje większą uwagę na treningu oraz pracę nad rozgrzaniem barków, przećwiczeniem rotatorów oraz techniką że o rozciąganiu po nie wspomnę. Problem [...]
Traumon próbowałeś? Nie, kolega z pracy od kilku dni to testuje. Twierdzi, że po trzech dniach stosowania ból zelżał. Upadł na bark jadąc na rowerze więc może mieć inną dolegliwość.
Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "To i owo" Kalikstatcie gratulacje ja przyjmuje Za nie pięknie Ci dziękuję Bark mój cały, niezłamany Będzie teraz naprawiany Wnusio niech się chowa zdrowo Może będzie na sportowo Masażystka?……………ło! Jest to lek na wszelkie zło! Bo gdy ona pomasuje Wszelki ból już ustępuje Nawet, kiedy bólu ani grama [...]
1/2 zabiegów mam za sobą. A może 1/4? Jak po następnych 5 zabiegach będzie nadal ból to czeka mnie kolenie 2 tygodnie zabiegów. Na dzisiaj jest to bardzo realne%-) Na szczęście weekend - rowerek czeka8-) Humor - terapia wspomagająca:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb7945491815449f96a8e1fcb84c640b.jpg
Akcja pod kryptonimem "Bolący bark" zakończona. Rezultaty: 1. 10 zabiegów 2. 20 marszy 3. Bark nadal boli 4. Ból nóg 5. Wstręt do marszów 6. Sporo wrażeń estetycznych z pobytu na zabiegach@@-) 7. Polubiłem przysłowie "Katar leczony trwa 7 dni a nie leczony tydzień" Aż prosi się to przysłowie sparafrazować do mojej sytuacji{{:-( Może troszkę [...]
Masz swoje lata! Musi Cię boleć! Życie to nie zabawa! Ból to czucie! Bez czucia nie ma życia! Boli a więc jeszcze żyjesz! Do treningów już pora najwyższa! Chorobowe się skończyło! ZUS nie ma pieniędzy i NFZ także! Oprócz treningów pomogą Ci jeszcze wieczorne okłady z piersi! (ale nie Larisy)
Masz swoje lata! Musi Cię boleć! Życie to nie zabawa! Ból to czucie! Bez czucia nie ma życia! Boli a więc jeszcze żyjesz! Do treningów już pora najwyższa! Chorobowe się skończyło! ZUS nie ma pieniędzy i NFZ także! Oprócz treningów pomogą Ci jeszcze wieczorne okłady z piersi! (ale nie Larisy) Dodałbym jeszcze: nie ma miłości bez bólu. Pytania: [...]
"Nosił wilk razy kilka, ponieśli i wilka" Góra dzisiaj mnie pokonała{{:-( Aeroby zacząłem w lesie a skończyłem w szpitalu#-P WYNIK BADANIA RADIOLOGICZNEGO Złamanie żebra V, VI i VII po lewej stronie. Złamanie V-go żebra z przemieszczeniem odłamów kostnych. Pola płucne bez zmian ogniskowych. Podejrzenie płynu (krwi?) w lewej j. opłucnowej. To [...]
[...] ciągle powtarza, że nie mam już 20 lat:-? Zielonogórzanki są piękne - warto to sprawdzić osobiście. Zaprosiłbym Ciebie na moja trasę rowerową, ale to może później....boleć@@-) Póki co do mojej terapii włączam humor:-)) W profilaktyce też się sprawdza. Pozdrawiam (jeszcze) świątecznie\-) [...]
Dzięki Panowie za rady i wsparcie. Zapewniam ,ze nie lekceważę zdrowia. Nie mam objawów typu duszność oraz ból w klatce piersiowej czy kaszel. Powiem więcej ja dzisiaj czuję się lepiej niż w ostatnich dniach. Oddech znacznie mi się pogłębił w wyniku czego nie meczę się tak szybko jak dotychczas. Od dzisiaj stosuję tzw. postępowanie zachowawcze. [...]
[...] na barki: 3 serie 2. Pompki w oparciu o taborety(nogi na podłodze): 4x15* (coraz większy zakres ruchu bez bólu) 3. Uginanie sztangielkami: 3x15* ( bark nieco pobolewał) 4. Podciągane sztangi wzdłuż tułowia: 3x15 (leciutki ból) 5. W siadzie wyprosty nóg: 4x15* 6. W siadzie wznosy ugietych nóg w kolanach: 2x20* Oczywiście obciążenia [...]
Dołączam do inwalidów ... bolący lewy bark się uspokaja to teraz kuśtykam na lewe biodro ... ktoś coś mówił o 10 latach regeneracji ??? Gdzie można tanio nabyć balkonik jak dla seniora ??? Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-02-12 21:16:20 MaxMad, "Jutro będzie dobry dzień wszystkie troski pójdą w cień" Dzień zakochanych ukoi każdy ból Będzisz [...]
[...] on twoich postępów. Natomiast, jego słabym punktem jest to, że, aby spalić odpowiednią ilość kalorii, musisz spacerować przez minimum 45 minut, a po spacerze twój metabolizm nie zwiększy się w znaczącym stopniu. Z kolei, znakomitą właściwością treningu interwałowego jest to, że podniesie on znacząco twój metabolizm, na długo po zakończeniu [...]
Dowcipnić %-) Już myślałem, że 10 km mialeś do zrobienia z rowerem pod pachą %-) W zdrowiu nie byłoby tak źle. Po trudnym leśnym terenie,7 km pokonałem na rowerze(jadąc, prowadząc) z trzema złamanymi zebrami. Ból i coraz krótszy oddech. Ale jeszcze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb68125a728349c1bd98bc501d79ba80.jpg Zabrakło trochę rozsądku bo czasami [...]
Po dwóch dniach przerwy spowodowanej upadkiem i w konsekwencji bólem żeber, dzisiaj zrobiłem aeroby. Ból jakby minimalnie zelżał co mnie bardzo cieszy i daje nadzieje, że nie jest to poważny uraz. Wykonałem szybki marsz przeplatany nielicznym truchtem. Czas aerobów to 1 godzina. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c418526eda044143ab0654e87a6c294a.jpg [...]
Ból żeber systematycznie maleje. Plecy wygrzewam w słońcu i być może to dobry "środek przeciwbólowy":-)) Jutro lekarz zobaczy jak "wyszedłem" na zdjęciu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9baf8dfb2fa04284811167e298f15aee.gif Dzisiaj w planie mam aeroby. Żelazo musi poczekać - może w środę:-? Tylko abym nie zapomniał ćwiczyć nóg:-D [...]
"Nie rdzewieć mimo upływu lat"
