[...] tenisa do koszykowki razem.Oczywiscie podjolem treningi w pierwszym lecie bylo cudownie biegalem gralem czulem sie swietnie nawet schudlem ale na drugi rok zaczolem miec bole nie wiedzialem co to jest i do dzis nie jestem pewny poniewaz tak jak mowicie przy szybszym biegu ból nasila sie i jest potworny odrazu po rozpoczeciu biegu ale bol jest [...]
Hehe, no pewnie racja, może to jakiś podświadomy stres. Zamienię też igłę na większą, 0.6mm. Pierwsze biłem 0.4mm, myślałem że mniejszy ból, ale walić ból... Taką cienką szprycą trzeba pompować 1 ml oleju ponad 30 sekund i ostro cisnąć tłok strzykawki, męczarnia. Głupi błąd początkującego. Może to też się przyczyniło - system nerwowy zszokowany [...]
Ja miałem lekkie skręcenie. Przynajmniej tak mi się wydaje jak czytam o ludziach co mają szyny i przehodzą późnie rehablitacje aby normalnie chodzić.Noga wygięła mi się koło 9 rano. Bardzo silny ból i niemożność stania na nodze czułem jakieś 30 sekund. Do wieczora jeszcze byłem w pracy. Czułem dyskomfort i średni ból w kostce. Wieczorem dopiero [...]
Jabi zapodaj to z pod prysznica nie bedziemy przekazywac dalej X Kariero: Wponiedzialek na silownii uszkodzilem trche odcinek szyjny kregloslupa, bol zaczyna przechodzic, ale od czwartu mnie zawialo, mam zawalone zatoki, gardlo boli i nieustajcy bol glowy przez te zatoki juz od 3 dni jednym slowem super w ****! :/ Zmieniony przez - Siodema w [...]
Bo Kapsaicyna pobudza organizm do lepszego trawienia. A wogóle znalazłem coś Dobrego eheh Jak Chcecie sobie polepszyc humor to zarzuccie Vasobolan Pikantność pod lupą Co jednak sprawia, że jedzeniu potraw z chili towarzyszy tak dobrze znane pieczenie? Okazuje się, że kapsaicyna „oszukuje” nasz mózg, aktywując receptory [...]
Danie Bagnoli: Przed nami jeszcze wiele ciężkiej pracy - Brazylijczycy to główni faworyci turnieju, my nimi nie jesteśmy - twierdzi selekcjoner reprezentacji Rosji. Daniele Bagnoli podał wczoraj nazwiska 14 siatkarzy, których chce zabrać na mistrzostwa świata. Przygotował również listę rezerwową. Daniele Bagnoli podał nazwiska 14 zawodników, [...]
[...] 1 h podróż samochodem do pracy, po pracy znowu godzina za kółkiem i choć codziennie się ruszam wieczorem ( albo siłka, albo aeroby, basen rower co tylko możliwe ) to ciągle bolał mnie kręgosłup. Był to dośyć osobliwy ból bo nie występował on wciąż tylko mnie nachodził raz poraz. Niby takie kłócie, cierpnięcie, promieniował on na szyję, barki. Po [...]
[...] i stąd to przeskakiwanie, ja jestem na jakies g**** chory (lekarze do konca nie wiedzą na co) wiec u mnie ból i przeskakiwanie wynika z choroby. barki i łokcie mnie bolą ciągle, jak jem, pisze, czytam, leze, cokolwiek, cwiczyc nie moge. rada dla Ciebie, zakup jakies leki przeciwbólowe i przeciwzapalne (czyli nawet zwykły ibuprom) bierz [...]
dlaczego jesli cos zaraz boli itd to musi to byc spowodowane suplementami? jesli jutro bol nadal bedzie wyczuwalny odstaw kreatyne na dzien, dwa... jesli bol minie sprobuj znow brac krete, jesli bol wroci tzn ze to ona jest przyczyna tego bolu
Pizza się nie liczy, nie ma kalorii %-) Tak jak cukierki czekoladowe :-P Dziś trening był nie poszedł dobrze z uwagi na to, iż ból z nogi poszedł aż do biodra. Do tego ogólnie zniechęcony już jestem do ćwiczeń przez tą nogę i masę innych życiowych problemów. Nowa maść na nogę też g**** daje, do tego z bieganiem tak się zapuściłem że mam zakwasy w [...]
[...] treningu nie wylecze to zlapie depresje . A i ps... Nie pijcie gainera po treningu a potem 20 minut pozniej nie lojcie wodki. Myslalem ze zejde na parkiecie z bolu brzucha...a zeby bylo smiesznie to na znieczuleniu tak wywijalem lokciem w rytmie szybkiej muzy ze nie wiem Ogolnie dodam ze to udany tydzien treningowy . W [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pewien problem, mianowicie: Gdy wykonuje ćwiczenie rozciągające SZPAGAT POPRZECZNY i zaczynam rozszerzać nogi (nawet o niewielki kąt, nawet nie 90 stopni) zaczyna mnie boleć w okolicach kolana tzn ta wewnętrzna część. Ból bym porównał do przeskakiwania żyły, ewentualnie uczucie jakby się ona naciągała. (domyślam się, że to niemożliwe ale to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do wypowiedzi wyżej. Jeżeli czuję częsty ból kolana to przysiady zamiast ten ból pogłębić będą go minimalizować? Mogę śmiało zwiększać obciążenie czy raczej powinienem być ostrożny? Zmieniony przez - takijeden1 w dniu 2014-03-02 20:35:18
Hexe- łączę się w bólu zadu, też lubię aczkolwiek milsze dla mnie wczoraj było uczucie pieczenia pleców. Współczuję ludziom co to DOMSów nie mają bo to jednak taki jarający ból %-) Ja musze źle plecy ćwiczyć, bo zakwasy czy ból czuję tylko po wznosach z opadu :/ Taraz umieram z dumy, jak mam zakwasy na klacie - to dla mnie koszmar aktywować te [...]
Tak , jestem ogarnięta, chociaż właśnie dopiero śniadanie wciągnęłam, bo byłam u lekarza. Musiałam być na czczo do badań. I sprawa nie wygląda super: - miałam robione badani z krwi, jakieś specjalistyczne, żeby wykluczyć łuszczycowe zapalenie stawów :-( - RTG prawego kolana i kręgosłupa, odcinek Th10-L4 Jak mnie badał, to się okazało, że niestety [...]
[...] wybijam). Po trzecim razie zaczynam mieć pod górkę. Sprint: jaaaa to mi się podoba (chociaż później padam na mordę) Aero: dodałam po sprincie i nogi to już jak z waty były i bolały. Ale ostra muzyka daje dobrego kopa no to jakoś dojechałam 20min. Miski z dzisiaj i na jutro: Warzywa: kapusta kiszona, ogórki, pomidory, sałata. Do picia: woda, kawa, [...]
Dziś był nowy trening... Mówiąc szczerze to nogi mi nap.... że się tak brzydko wyrażę. Niby obeszło się bez większych ciężarów ale na pysk padam. Było to tak: Rano: 100 8-). Tradycyjnie: HIM, HAM, Mawashi. 1. Wejście na stopień 4x10 na nogę: zrobiłam z cc, nigdy nie próbowałam tego ćwiczenia. Następnym razem to już sztangę załaduję. 2. Ściąganie [...]
Łokieć nie boli. Zaciąga mnie od wewnętrznej strony ręki i czuję ból jak w zgięciu przycisnę drugą ręką.. I jak mocno zacisnę lewą pięść.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-08-29 10:02:55
wołowinki, polędwiczki, pączki z dziurką i eklerki - spampost vol 6...
