bol

Hm ale patrz kulturyści niektórzy skarżą się na ból kręgosłupa . Więc czy przypadkiem ciężary nie obciążają kręgosłup. Kiedyś sie pytałem lekarza i mi powiedział że wykonywanie ćwiczeń na stojąco hamuje wzrost .

Niestety po tym co napisałeś nikt z nas nie będzie w stanie stwierdzić co Tobie dolega. Ja również nie jestem w stanie wyobrazić sobie tego przeskakiwania. O ile bolesność mięśni jest całkiem normalna, trenując ciężko, o tyle jakieś przeskakiwania niewiele mówią. Być może są to po prostu jakieś zmiany manipulacyjne w stawach i tarcie między nimi [...]

Rzucałem fajki kilka lat temu, znam ten ból, wpieprzasz wszystko co jest pod ręką i nie ucieka na drzewo. Papierosy przede wszystkim pogarszają wydolność organizmu zadyszka itp. ale nie sądzę aby miały wpływ np. na rozwój masy. Młody jesteś, w dodatku z tego co mówisz to nie jesteś uzależniony tylko popalasz, a to 2 kompletnie inne rzeczy.

ok, faktycznie nie rozciągam się specjalnie, postaram się poprawić bo ból trochę dokuczliwy, tak jak obiecałem - dziękuje bardzo serdecznie:)

Być może ból jest związany z łąkotką boczną w kolanach. Idź do ortopedy, to wykona parę testów na ich uszkodzenie.

Pewnie ból ciśnieniowy.

Bol na 100% byl spowodowany tym, ze ciezar byl duzy, a technika naganna... Cwicz na malym ciezarze, ale szczegolnie dbaj o technike... Staraj sie by byla ona idealna. zdr.

[...] piersiowym sa przerosniete i maja zmieniony ksztalt...ogolnie caly jest zepsuty;]...musze pracowac nad nim plus chce dolozyc silownie .....chodzi o to ze chodzenie z ciekim plecakiem juz np przezz kilka godzin powoduje ze potem trzy miesiaca chodza bez niego po 15 min spaceru jest niesamowity bol i ciadnie mi miesnie uda...ogolnie porazka;]

Być może zła technika wykonania przysiadów. Jeżeli jest to mocny ból warto skoczyć do lekarza

uff...z chęcią bym pomógł gdybym wiedział..To jest ból mięśniowy czy raczej stawy/kości?

miałem podobny ból/pieczenie przedramienia jak wykonywałem uginanie sztangą na modlitewniku... poczytałem troche zaczołem bardziej ustywniac nadgarstki , pomagało ale nie do końca i w końcu zamieniłem to ćwiczenie na inne..... pozdro

Chyba miałem to samo... Cholerny ból szczególnie przy robieniu modlitewnika... Nie byłem u lekarza ale pare ćwiczeń odstawiłem na jakiś czas a także zmniejszyłem ciężar po miesiącu czy dwóch wszystko było ok i do teraz nie boli No ale jak koledzy piszą lepiej niech lekarz sie tym zajmie!

tez tak kiedys mialem po wywaleniu modlitewnika, uginania w oparciu o kolano, francuza na trica przerwie 2 tygodni bol minal od czasu doc zasu sie pojawial po jakims czasie wracalem do tych cwiczen i juz bylo ok mialo to miejsce jakies 3 lata temu od 1,5-2 lat nie ma najmniejszych sladow ani dyskomfortu po tym...

[...] w mięsniach przy łopatkach. Ja po frontach również mam ból w tamtych miejscach ale odczuwam to tylko i wyłącznie jako zakwasy. Nie dziwota jeśli robisz poprawnie martwy, że boli w tym miejscu. Gdyż trzymasz spięcie w łopatkach. Przy zwykłych siadach również poprawna pozycja wymaga stabilizacji w łopatkach. Uważam, że nie jest to nic groźnego i [...]

No warunkiem jest rozpoznanie co jest bólem mikrouszkodzeń mięśni, a jeśli ból inny.

To nie są zakwasy ból jest duży nawet w trakcie ćwiczenia.

W takim razie trzeba dać nieco luzu grzbietowi i jak ból nie będzie ustępował to udać się do lekarza.

taaa...najlepiej zeby można było "pstryknąć" i juz po kłopocie co nie? ;) "szybko" heh gdyby tylko była taka mozliwosc zrzucenia co nieco tłuszczyku w dosc krótkim odstepie czasu to nie byłoby w tym nic trudnegoi przede wszystkim nie mówiłoby sie o tym tyle-tymczasem... ale głowka do góry! DO ODWAZNYCH(czyt.WTRWAŁYCH)ŚWIAT [...]

ja 0,8 nabieram z amp. od prolo i idzie git, wbij szota 1,1 to zobaczysz dopiero co to za bol Zmieniony przez - Hanzi_mma w dniu 2010-05-30 20:39:30

zobacz jak bedziesz sie jutro czul. zrob solidna rozgrzewke przed treningiem, ale taka zebys sie spocil jak swinia, jak bol odpusci znacznie, to rob trening