Ból góry pleców

Witam
Od zawsze po frontach bardzo lekko bolała mnie góra pleców (odcinek z prawej strony między łopatką a kręgosłupem).Teraz ból mocno się nasilił występuje również przy martwym i zwykłych siadach co to może być/jak temu zaradzić ?

Witaj,
Ciężko tak coś powiedzieć. Czy to jest skurcz czworobocznego czy inna przypadłość...

We frontach dość mocno jest obciążony piersiowy odcinek kręgosłupa więc może to być jakieś przeciążenie.
Stosowałeś jakieś maści przeciwbólowe/przeciwzapalne ?

rion10

We frontach dość mocno jest obciążony piersiowy odcinek kręgosłupa więc może to być jakieś przeciążenie.
Stosowałeś jakieś maści przeciwbólowe/przeciwzapalne ?

Nie stosowałem żadnych maści,zaczne rolować to miejsce piłeczką i kupię jakąś maść.

Może to jakiś lekki stan zapalny więc rozluźnienie i posmarowanie może przynieść pożądany skutek

Według mnie brak wystarczającej siły w mięsniach przy łopatkach. Ja po frontach również mam ból w tamtych miejscach ale odczuwam to tylko i wyłącznie jako zakwasy. Nie dziwota jeśli robisz poprawnie martwy, że boli w tym miejscu. Gdyż trzymasz spięcie w łopatkach. Przy zwykłych siadach również poprawna pozycja wymaga stabilizacji w łopatkach. Uważam, że nie jest to nic groźnego i powinno przechodzić tak samo jak zakwasy, a w ramach ,,rehablitacji'' można się porolować i systematycznie robić te fronty aby wzmocnić odcinek piersiowy.

No warunkiem jest rozpoznanie co jest bólem mikrouszkodzeń mięśni, a jeśli ból inny.

To nie są zakwasy ból jest duży nawet w trakcie ćwiczenia.

W takim razie trzeba dać nieco luzu grzbietowi i jak ból nie będzie ustępował to udać się do lekarza.