SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie ćwiczenia wykonywać żeby osiągnąć sylwetkę typu V

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 698

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 74 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 14394
Tak jak w temacie. A może w ogóle nie ćwiczyć tylko dużo pływać?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14740 Napisanych postów 124922 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1421955
Trzeba trenować całe ciało oraz rozwijać je proporcjonalnie, sporo też zależy od genetyki budowy ciała.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1138 Napisanych postów 4955 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 131480
Ciężkie drążki, ciężkie wiosłowania + niski poziom tkanki tłuszczowej. Szerokie motyle to podstawa

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5180 Napisanych postów 59060 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 725978
malychudyalebyk
Tak jak w temacie. A może w ogóle nie ćwiczyć tylko dużo pływać?


Pływanie w jakimś stopniu pomoże ale podstawa to dobrze rozbudowane najszersze grzbietu, lateralna głowa barków i jak jak najmniejszy obwód w pasie. Właśnie proporcja szerokości barków i pasa robi robotę.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 87 Wiek 37 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 9421
Zbyt duże mięśnie skośne brzucha też zaburzą złudzenie "V"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8980 Napisanych postów 152475 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1200146
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wiosło vs podciąganie

BF