Ból mięśni to częsty objawy występujący w szczególności u osób niedoświadczonych i początkujących. Z reguły, gdy zaczynamy treningi, chcielibyśmy jak najlepszych i najszybszych efektów, rzucając się na spore ciężary niedostosowane pod nasz organizm i możliwości. Poza tym technika kuleje w znacznym stopniu. Zdecydowanie warto podchodzić do [...]
podczas kichnięcia napinają sie wszystkie mięśnia wydechowe, czyli: większość mm tułowia, działają tak że powodują przodopochylenie (zgięcie w pół) calego ciala i sciągnięcie klatki piersiowej w dól, dyski między kręgami kierują sie nieco do tyłu, kichnięcie moze być tak silnym bodźcem, ze u starszych lub przepracowanych ludzi dochodzi do [...]
[...] lekarza,który stwierdził,że mam napiętę więzadła i dał mi maść i opaskę neoprenową, po miesiącu lekarz zakończył leczenie,jednak ból nadal występuje,głownie przy wyproście - boli mnie od kolana w dół oraz przy zgięciu nogi. Chodzić mogę normalnie,jednak czasem w nodze coś przeskoczy,truchtać też mogę,ale o szybkim biegu nie ma mowy. Co powinienem [...]
Sam kiedyś miałem głupi pomysł i przetestowalem na sobie gas pieprzowy z zoologicznego i ból był niesamowity, straszne pieczenie oczu nawet jak głowę pod wodę włożyłem ból był nie do wytrzymania. Polecałbym właśnie gazy takie jak na zwierzęta albo te z etykietą NATO, podejrzewam też że dobre by były te gazy "policyjne" z militaria.pl. Na twoim [...]
Heh minuty.....ARMII odczuwałem jeszcze na drugi dzień ból pod okiem, po Puissance90 już nie, a tutaj to 2/3 minuty choć jak mówiłem ilość substancji była niewielka-dużo mniejsza niż np OC9000 który wyłączył mnie na 7 minut....taki zawilgocony palec jak to po użyciu gazu. Gdyby mi taka kropla 1/2mm wpadła do oka to naprawdę bałbym się o stan [...]
Aktywność fizyczna jest podstawą zdrowia i estetycznego wyglądu sylwetki. Z tego też względu bez wątpienia warto wprowadzać ją na stałe w swoim życiu. Łyżworolki, czyli popularne rolki są wymysłem belgijskiego wynalazcy Jean-Josepha Merlina, który stworzył je około 1760 roku. Pierwszy model miał tylko dwa koła. Wraz z biegiem lat coraz bardziej [...]
Jeśli jesteś początkującym, to opisane przez Ciebie dolegliwości są całkowicie normalne, pojawiły się tak zwane zakwasy, czyli „bóle” mięśni, które odczuwamy zazwyczaj dzień lub kilka dni po treningu. Zakwasy te spowodowane są wystąpieniem mikrouszkodzeń tkanki mięśniowej, które powstały wskutek treningu. Warto nadmienić, iż obecność zakwasów nie [...]
Cześć, ja ostatnio doznałem tej samej dolegliwości. Po kilkumiesięcznej przerwie od siłowni zacząłem robić ostro spięcia na brzuch i następnego dnia ledwo co chodziłem, nie mogłem podnosić ciężkich rzeczy. Ból jest w obu pachwinach i najczęściej promieniuje na jaja także ból jest dość dziwny. Wydaje mi się że najlepszym rozwiązaniem będzie [...]
[...] czasie ciężkiego wysiłku na siłowni. Wątroba jest jednym z najważniejszych organów naszego organizmu. Pełni ona bardzo ważne funkcje takie jak np.: - filtracja krwi, - metabolizowanie składników odżywczych, - detoksykacja organizmu. Ewentualne problemy z tym organem mogą być bardzo niebezpieczne nawet dla naszego życia. Jeżeli jednak odczuwasz [...]
Jest normalne, sam mam podobna maśc rozgrzewającą, pali jak cholera ale pomaga, dlatego warto wytrzymac ból (ból - co to za ból). Jeżeli chcesz zmneijszyć pieczenie to "rozczienczaj" tą masc z wazeliną apteczna, do zmywania takiej piekącej masci stosuje sie m.in. Azulan
Witaj. wszystko zalezy wlasnie od tego co boli i jak boli? kiedy pojawia sie bol i jaki ma on charakter? Czy pojawia sie nagle jak zaczynasz podnosic cos ciezkiego, czy tez narasta z kazda seria, az staje sie uciazliwy. W przypadku gdy bol jets nagly, ostry, czesto trudny do zlokalizowania i np. dodatkowo promieniuje, na kjtoras z konczyn, to moze [...]
[...] ja i doktor odrzuciliśmy taką ewentualność. Powiedział, że możliwe że był to jakiś skurcz bo wcześniej nie ćwiczyłem w domu. Chodzę w dalszym ciągu normalnie i nic nie boli, jak leże z wyprostowaną nogą i próbuję napiąć dolne partie mięśni to odczuwam lekki ból. Czy może to być coś poważnego? Strasznie mnie to niepokoi, czy możliwe jest, że [...]
MKD no jak poszedłem na siłke to z nawet na rozgrzewkę jak wziałem mały ciężar to piekielnie bolało... na szczęście robię FBW przez wakacje i dokończyłem jakoś tą klatke zeby nie było... :P teraz robie przerwę i poczekam aż ból minie bo nawet na treningach nie mogę dawać z siebie wszystkiego i dostaje w pałe za każdym razem... Najbardziej mnie [...]
[...] ? saa bierzesz? kto odpowie na małe pytanie %-) Jakies 9miesiecy temu "naderwałem" cos wklatce (przy podnoszeniu na poreczach z obciazeniem tylko strzeliło cos w klatce i bol sie pojawil %-) ), przerwa od siłki pare miechów i bol ustapił. od jakiegos czasu trening wznowiony lece izo i bol klatki powrocił jak tylko izo sie pojawiło... animal [...]
[...] serii nie miałem prawidłowo sciagnietych ze sobą łopatek, co jest podstawowym błędem w tym ćwiczeniu, przez co bark poszedł za mocno do przodu przy wymachach. Do teraz boli jak podnoszę rękę przy wyciagnietym właśnie w przód barku. Gdy łopatki są ściągnięte tego bólu już nie ma. Ból czuję przy próbie "rozciągania" z łokciami w górze, jak [...]
Ból to nasz własny naturalny system alarmowy i nie należy go lekceważyć. Dobrze jest gdy znamy jego przyczynę, potrafimy wskazać moment kiedy doszło do uszkodzenia ciała. Wówczas łatwiej jest o diagnozę i podjęcie decyzji czy można sobie poradzić samodzielnie, lub zwyczajnie odpocząć a kiedy potrzebna jest wizyta u specjalisty. W przypadku gdy [...]
[...] barkowego. Zaczęło się od wybicia barku (upadek na oszronionych schodach) w lutym 2011r. Miałam rehabilitację w sanatorium, a do pracy wróciłam po 5 m-ach. Bark nadal mnie bolał! Chrobotało, trzeszczało, przeskakiwało i cały czas bolało, promieniujący ból w łopatce!!! Zostałam skierowana na rezonans, w którym wyszło uszkodzenie obrąbka stawu [...]
/SFD/2021/12/13/a92d9de9973041c6af56d8b0ac0741e4.jpg Stożek rotatorów to grupka małych mięśni zlokalizowana w okolicach stawu barkowego, która odpowiada za stabilizację głowy kości ramiennej w stawie ramiennym co umożliwia prawidłową prace stawu ramiennego. Jednak w przypadku osób trenujących na siłowni często dochodzi do przeciążenia jednego lub [...]
[...] . Nawet jak złamałem kiedys ręke, czy jak ide do dentysty i wierci i czuje smrod piłowanych kości, jak mialem poparzone udo od wrzącego oleju z frytkownicy bylo najgorzej, bolalo tak ze widzialem gwiazdy, pocilem sie, wzywalem Boga, ale przetrzymalem, dzieki temu zaoszczędzilem wątrobie wiele roboty to raz, a dwa nie biorąc nigdy [...]
[...] ten rejon czują często spięcie tych mięśni, a to całkiem naturalna reakcja mięśni na wysiłek. Podczas wysiłku się spinają, a następnego dnia może być w nich odczuwalna obolałość. Więc jeśli taki ból u nas jest odczuwalny to jest to najczęściej etap przejściowy i po początkowej adaptacji naszych mięśni do pracy będzie zdecydowanie lepiej. [...]
Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego
