Dzień 2 - 18.03.2015 Trening MMA - trening zapaśniczy; klincz,obalenia, sparingi zapaśnicze krótki ale bardzo fajny treningi, niestety od kilku dni odczuwam ból prawej ręki i dał się we znaki na treningu Suplementacja rano: witaminy przed treningiem: 15g bcaa na noc: zma Dieta foty szamy :-D ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png [...]
Krechę masz u mnie za nazwanie kawy śmieciem i wrzucenie do jednego worka z fast foodami i cukrem. :-D Obrażasz moje uczucia religijne :-D Oczywiście żartuję. Wyrzuć z miski zboża. Wszystkie. Na jakiś czas - albo na zawsze. Jedz warzywa, ziemniaki, owoce, ale uważaj na wszystko czego dotykały łapy młynarza. Wyjątkiem mogą być cuda z owsa, ale [...]
[...] zerwaniem rdzenia (dzieki Bogu z nim jest wszystko w porzadku) raczej nie ma, lecz cwiczac z ciezarami stojac (najwieksze obciazenie) moge podobno doprowadzic ze na starosc bol plecow masakryczny. Coz - to moze chciaz skorygowanie tego "czegos" co do tej pory robie - mniej/wiecej serii, powtorzen, wiecej rodzajow cwiczen, jakich ;p, [...]
z tego co słyszałem to jeżeli masz powiększone węzły chłonne a Cię nie bolą to masz powody do zmartwień, jeżeli Cię bolą to nie - ból może świadczyć o tym że masz stan zapalny a nie np ziarnice czy chłoniaka. Każdy lekarz Ci powie że większość nowotworów w początkowej fazie nie powodują bólu. Dokładnie Ci nie mogę powiedzieć bo sam lekarzem nie [...]
Czy Sylwester czy to Zima mróz w dłonie grzeje i pić się zaczyna. Chłopaki z forum koks odstawiaja spragnieni kieliszka drązymi rękoma wódke rozlewaja. Rodzina Znajomi sie ciesza, że na odbloku lecą. Wszyscy wokól piją zdrowie w myślach z kieliszkiem w ręku Daj Panie Boże. Gdy nowy rok zawita człowiek odrazu w skowronkach zakwita pijmy wódke do [...]
poszlo kilka kieliszków niestety. wszystko bylo ok póki nie skosztowalem jakiegos szampana tak mi to zyebalo humor itp ze szok. ból głowy dopiero teraz powoli ustepuje. nawet sam siebie nie poznaje. zaczeła sie cala impreza napyerdalac ok 2 itp to poszedlem do domu spokojnie. postanowienie na Nowy Rok zero uzywek oprócz saa oczywiscie
Tak więc zaczynamy;] ANKIETA: - wiek:16lat - waga:92kg - staz treningowy:pare miesięcy - najblizszy cel sportowy:redukcja - planowana dieta zgodna z celem: 170g B 200g W 50g T DIETA I.Posiłek 50-80g płatków 30g Whey 100 10ml oliwy +(może owoc) II.Posiłek(w szkole) 50g ryżu 100g piersi z kurczaka +warzywa +caps omega 3-5-9 III.Posilek (w szkole) [...]
Bardzo bym chcial dodać na barki np ohp, niestety wyciskajac na stojąco czuje bol w odcinku ledzwiowym dlatego robie tylko siedząc. Co bys radził dac zamiast wioslowania jednoracz? Mam ten problem ze gdy wykonuje cwiczenie na plecy oburacz to wyraznie czuje ze lewa strona pracuje duzo mocniej , mimo iz sie skupiam na maxa by robić równo.. Dam [...]
Gdzieś musi być problem jeśli czujesz jedną stronę czujesz bardziej, a nie masz wady postawy? Warto by było sprawdzić czy coś się złego nie dzieje, o czym może świadczyć też ból w odcinku lędźwiowym lub za słabym rdzeniu. Co do wyciskania jak masz możliwość to daj sobie wyciskanie w formie landmine po prostu świetnie się sprawdza, można fajnie [...]
Bol czasami wystepuje w odcinku ledzwiowym jak i w okolicach wyrostka mieczykowatego , często jednocześnie tu i tu. Lewa reke mam silniejsza mimo ze jestem praworeczny , może to jest przyczyną bo nie mam żadnych wad postawy. Wioslowanie jednoracz robię w podporze więc w sumie nie rozni się niczym, chodzi zeby wyrównać te plecy, nie jest to tez [...]
W takim razie warto by było się przejść do fizjo i zobaczyć czy wszystko w porządku. Czasem jest tak, że problem może się pojawić z przewodnictwem nerwowym stąd różne czucie mięśnie. Czasem są jakieś przykurcze w mięśniach i to też ma wpływ na czucie mięśniowe. Ja tak miałem z zakresem ruchomości w barku, jak rozbiłem sobie najszersze i obłe [...]
jeśli masz jakieś wątpliwości to polecam wizytę u dermatologa co do zapalenia mieszków - wszystko zależy od stanu choroby , może to być ból jak nie bedziesz za bardzo kombinowac to samo przejdzie
masz dla przypomnienia Oxymetholon uważany jest za najsilniejszy steryd "masy mięśniowej". Oxymetholon stosowany sam, bez łączenia z innymi anabolikami, może dawać przyrost masy rzędu 10 kg w ciągu 3 tygodni stosowania. Nie zaleca się stosowania go w cyklu dłuższym niż przez 4 tygodnie, gdyż średnio po tym okresie stosowania nie [...]
[...] Nie mogę stwierdzić jednoznacznie, że dana czynność go spowodowała. Jak chodziłem na klęczka po strychu to wtedy ze dwa czy trzy razy mi chrupnęła rzepka no i to po tym bolało. Taka sama czynność w lewym kolanie nie powodowała bólu. A tak na sali jak grałem w kosza, to miało miejsce 2 razy. Tylko tutaj nie mam precyzyjnie ustalonej sytuacji. [...]
Witam. Jestem po wizycie u innego specjalisty, płyn w kolanie powstał po uderzeniu, nie schodził długo, bo nie dałem odpoczynku, a to fakt. Teraz kiedy 3 tygodnie nie byłem aktywny problem sie rozwiązał praktycznie sam + krioterapia miejscowa. Na zdjęciach rezonansu wyłapał mały odprysk łąkotki, ale tu mogę mieć ból tylko przy głębokich [...]
[...] punkty witalne drugorzedne mogą spowodować utratę przytomności, zaburzenia zmysłu równowagi (punkt: 2,4,6,7), zwichnięcie lub złamanie stawu szczękowego (punkt: 5) oraz dużą bolesność, krwawienie, obrzęk, możliwość naruszenia zębów (punkt: 3) lub złamanie przegrody nosowej (punkt: 1). Nos tworzą stosunkowo nieodporne na uraz chrząstki i kości, [...]
Pijecie Jutro?
