[...] trzeba wykonywac cwiczenia rechabilitacyjne ktore zostaly mi przepisane zeby to przyrosniecie nastapilo w dobrym miejscu inaczej moze zrobic sie obrzek i ograniczenie ruchow jesli bol nie ustapi 17 maja mam juz ustawiona operacje artroskopowa prywatnie. Nie musze juz chyba mowic ile to kosztuje. ... taka ciekawostka na NFZ czeka sie okolo 2 lat
Witam. Dobre wiadomosci bark chyba zaleczony narazie sie nie odzywa zaden bol. ... Armwrestling zawieszony teraz trenuje pod eliminacje strongman u 105 na Arnold Classic 2018 ktore maja sie odbyc na poczatku sierpnia.....ps.Tomku moglbys odbierac poczte i zrealizowac w koncu moje zalegle zamowienia a jak nie to chociaz napisz ze koniec [...]
DT Dzisiejszy trening,to jedna wielka porażka, jak już go zakonczyłam, dowiedziałam się, od pracującej na silowni pani fizjoterapeutki,ze ta moja zdretwiala reka to nic innego jak naciągnięty nerw łokciowy i to dość poważnie.Odradziła treningi siłowe,dopki nie wroci czucie w dłoni.Poki co mam caly czas robic na dlon cieple oklady,bo to ponoc nie [...]
[...] i po tym brak wzwodu przez jakies 2-4 tygodnie. Ale jak tego nie robie to czuje sie swietnie. I nie wiem, moze ktos sie zna to cos podpowie. W okresie dojrzewania bolalo mnie jedno jadro, ale wszystko oprocz bolu bylo w porzadku. A kiedy sie zaczal moj problem - bol calkowicie zniknal. Czy to moze miec jakis zwiazek, czy taki [...]
****a stary bolalo cie jadro a ty nic? Trzeba bylo isc do lekarza natychmiast. Mozliwe (acz malo prawdopodobne) ze miales/masz jakiegos rodzaju zakrzep w tych okolicach stad bol jadra (ale jak przestalo bolec to pewnie juz martwica wiec nie ma sie czym przejmowac - niedlugo odpadnie) Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2009-07-27 18:11:05
ale jak to martwica? Ja czuje to jądro przy dotyku i juz nie czuje tam nic niezwyklego. A ten ból to bylo cos takiego jak czesto w okresie dojrzewania bolą jądra, a mi w jednym to zostalo dluzej i czesciej. Szukalem kiedys co to moze byc i chyba znalazlem, ze wodniak czy cos takiego, juz nie pamietam i pisali ze na to mozna zrobic operacje, ale [...]
Nie zapomnij o stojakach, niezbędne. Skoro załatwisz sprzęt i obciążenie będzie dobrze. Obecnie Twój poziom wytrenowania jest niemalże zerowy. Zacznij od podstaw, koryguj technikę, dokładaj powoli ciężaru na sztangę, odpowiednio się odżywiaj, bo to 70% sukcesu i dbaj o regenerację, przeczytaj ten artykuł. [...]
Jeśli chodzi ci o ciśnienie to nie mam zamiaru iść bo tabletki na nadciśnienie wiążą się z impotencją a ja jestem zbyt młody na taki dramat... A jeśli chodzi o ból pleców to nigdzie z tym nie byłem, ale nie wydaje mi się żeby to była jakaś wada kręgosłupa czy coś w ten deseń...
07-11-2014 - dzień treningowy krótka notatka Kolejny dzień wolny od pracy, mimo bolącej głowy trening wykonany. Poszły dziś plecy, kaptur i szybka tabata po której dochodziłem do siebie na ziemi dobre 10min - jest tego plus, że ból w okolicy pachwiny minął. Jutro i w niedziele będę w Opolu, zabieram się za szykowanie posiłków i do spania. ps. w [...]
w skrócie 08-11-2014 - dzień treningowy Od rana na studiach, w czasie okienka skoczyłem na siłownie i zrobiłem klatkę i triceps. Doskwierał ból barku więc trening taki sobie. 4 posiłki w ciągu dnia a wieczorem wybraliśmy się z grupą do lokalu na piwo. Nie ukrywam od jakiegoś czasu miałem ochotę się napić i wypiłem 2 piwa. Po powrocie już czysta [...]
18-11-2014 Dzień Treningowy Dziś w obieg poszedł trening klatki piersiowej i aeroby. Na uczelni analizowałem, które ćwiczenia mi najbardziej odpowiadają i zaczynam korzystać tylko z nich a treningi wychodzą coraz lepsze. Po treningu znajomy, któremu pomagam układać treningi i jadłospis zabrał mnie do restauracji gdzie pracuje i zafundował [...]
[...] z Cumminsem to chyba się wypompowal...Po co ma wstawać skoro ma świetne BJJ ,to nie jest waga lekka ,żeby od razu wstawać szczegolnie będąc mocnym z pleców ,co jest złego w obijaniu przeciwników leżąc na plecach można ostro kogos rozciac...Latifiego nayebal ,który jest nawet wyzej od niego w rankingu.Miras ma bol dupy,że to nie on trenuje Janka
. . . niestety panowie.. ogłaszam przerwę w treningach... Na razie nie wiem do kiedy... I mówię to z bólem serca, ponieważ tak dobrze w tym roku mi szło... Pojawiła sie przeszkoda w postaci piekącego bólu w okolicach pachwiny. W poniedziałek jadę do lekarza a w tygodniu zrobia mi USG. Mam nadzieje, że to nie przepuklina... Ale wszystko jakby na to [...]
[...] kolejnej . Tak więc na pierwszy ogień te partie mięśniowe idą i będą priorytetem tej zimy. Samopoczucie. Cóż Ci co czytają mój dziennik wiedząc o problemie, który miałem z bolem w pachwinie. Otóż nadal odczuwam pobolewanie. Jednak zasięgałem opinii różnych ludzi, którzy mieli taki sam problem co ja i mówili, że ból całkowicie ustępował dopiero [...]
Musisz uważać z pachwiną ponieważ to nie przelewki... Pas, pas to podstawa ciągle każdemu powtarzam "lepiej zapobiegać aniżeli leczyć". No cóż teraz z cięzarami delikatnie i do każdego ćwiczenia pas (wyjątek to brzuch , którego również nie przesadzaj z intensywnością). Zestaw supli ok z wyjątkiem białka dymatize (raczej bulk ale to już [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak w ogóle to mam pytanie. Też was boli łapa między łokciem a nadgarskiem, po zewnętrznej stronie, przy odkładaniu sztangi po pakowaniu bicków? Ma ktoś jakiś sposób na to? Bo zacząłem robić giętą, a i tak ból nie ustępuje :(
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Medal dla polskiej służby zdrowia! Dzisiaj specjalnei się wyszykowałem (założenie spodni to był dla mnie ból nie do opisania) i pojechałem do lekarza o godzinie 8 z minutami (lekarz przyjmuje od 8). Dojechałem, nic się nie dzieje, 4 pacjentów przede mną, no okej, trzeba poczekać - pomoc doraźna, ludzie chorzy, szybka pomoc itp. I co się okazuje? O [...]
wszystko na temat armwrestlingu
