bol

zapewno to tylko nadciagniecie, lecz nie można tego lekceważyć, udaj sie do lekarza. Smaruj, Smaruj, odpoczywaj... mozęsz uczetniczyć w treningach, ale idwyidualnie, polecam lekkie przebiezki, w miare możliwości coraz szybciej... Nie komp za mocno piłke, przy dużym wymachu, mozesz tylko pogorszyć... Ból sam powinnien zniknac, jeśli nie UDAJ SIE DO [...]

Witam.Po miesiecznej przerwie wracam do treningow po tym naciagnieciu.I tu pojawia sie moje pytanie: czy normalne jest to,ze jeszcze troche w miejscu naciagniecia wiazadel odczuwam niewielki bol i ogolnie ta noga wydaje sie slabsza niz przed kontuzja? Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-08-20 11:09:11

Jak wpadło sporo aero na dawkach 40-50mg mety to po treningu pleców nie mogłem wracać z siłki do domu nawet autem. I choć nie koniecznie Twój ból to wina środków to też nie można tego wykluczyć.

Ból promieniujący bardziej pod ucisk nerwu podchodzi.

http://www.dziecieca.pl/assets/images/NerwyKD-zwiniete-image-1.png Patrz gdzie przebiega nerw kulszowy. Ucisk krążka międzykręgowego na ten nerw może powodować ból promieniujący wzdłuż nogi. To tylko przypuszczenie ale to dość prawdopodobna opcja.

masazysta pomaga a zartrzyki ch..a. Znam kilku ludzi starszych z tym problemen i zgadza sie, ból promieniuje na nogi. Ale nie jest powiedziane ze akurat to ci dolega.

[...] trenuje w klubie mma zaczalem cwiczyc 1,5 miesiaca temu po 1,5 rocznej przerwie wczesniej cwiczylem okolo roku ( ale tylko klata biceps i unosznie sztangi w gore)jezdze troche na rowerze kolarskim i od czasu do czasu biegam(rzadko)zaznaczam ze mam krzywy kregoslup i wrocil mi bol dolno-srodkowej czesci kregoslupa szczegoonie jak leze wyprostowany

sqrwiel, wakacje za 4tyg chcialbym zobaczyc kolesia ktory wbija 50iu ed przez dluzszy czas, ja przy blascie 5dniowym przy dawkach 20-20-30-40-40 nie moglem ujsc taki bol w piszczelach i ogolnie zero checi do niczego...a lecialem zwyklego green topa... dede, racja z tym ghrp,lepiej dobic w dni bez gh.

Radze isc do lekarza sportowego, a to ze bol powieksza swoj obszar to pewnie takie jakby jego promieniowanie... zdr.

Masakra z tymi kontuzjami , lekarz nie zalecił mi odrazu prześwietlenia, mówił że to zwykłe przetrenowanie i musi przejść. Chciałem iść na prześwietlenie ale nie dał mi skierowania. Ból jest naprawde ledwo wyczuwalny przy ćwiczeniu, bez porównywania z tym co było wcześniej. Chyba kupie sobie te usztywniacze od treca

Po kontuzji nadgarstka trzeba uważać, przeliczyłeś swoje możliwości, więc teraz daj trochę czasu na regenerację, unikaj całkowicie ćwiczeń, przy ktòrych ból jest odczuwaly, dodatkowo zerknij na to jak sie prawidłowo rozgrzewać przed jak i po treningu siłowym, a będzie cacy !

Musisz sam odpowiedzieć sobie na pytanie czy jesteś w stanie czy nie. Jeżeli to jest taki ból który sprawia tylko delikatny dyskomfort, to wydaje mi się że nie powinno być problemu i z czasem samo przejdzie. Jednak musisz być ostrożny.

jak zerwanie to nie może być niegroźne. Masz tam siniaka? Jaki to jest ból ? Pokaż na zdjęciu gdzie to jest.

Nie ma tam siniaka, ból jest taki średni, ale tylko kiedy robię poręcze, foto zaraz podrzucę

Ale łap w razie czego zdjęcie (tylko tam nie pękaj ze śmiechu :D) Tam gdzie czerwona strzałka to zaznaczyłem ból http://i41.tinypic.com/153ny87.png

Być może, ale mam pytanie czy do końca wakacji mi to wyzdrowieje jak będę smarował. Po Voltarenie jakiejś wysypki w dodatku dostawałem, a Naproxen na razie elegancko działa, nie jestem w stanie określić czy mnie boli czy nie, bo jak wspomniałem ból tylko czułem przy dipach, a wole nie sprawdzać.

Może to być reakcja na przeciążenie. Jeżeli ból nie jest silny, to powinien przejść właśnie w przeciągu kilku dni.

u mnie w klubie z dwóch względów: 1.Bezpieczeństwo - trener tłumaczy , że w sparingach dźwignie na nogi mogą zakładać tylko doświadczeni zawodnicy. Ponieważ nogi są słabo unerwione i czasami jest tak , że najpierw strzeli a później zaczyna się ból. Doświadczony zawodnik wie kiedy odpuścić , nie musi czekać na odklepanie. 2.Strata pozycji - często [...]

po to nie robic przed snem zeby np nie bolala go pozniej noga;) ja jak robilem przed snem to na drugi dzien czulem lekki bol, na nastepny jeszcze wiekszy a po 3 dniach myslalem ze rozk***i mi ta noge. i dalej to juz 4 dzien to juz mniej bolalo i w 5 przestawalo. robilem testy z iloscia soku i to samo. a jak robie np kolo obiadu to spokojnie [...]

Jeszcze chciałbym się zapytać o jedno. Ja mam dosyć wrażliwe nadgarstki, przy ćwiczeniu bicepsa nawet sztangą łamaną czułem ból mimo, że ćwiczę w rękawiczkach z usztywniaczem tylko takich troche szajskich. Więc mam pytanie czy może kupić sobie rękawiczki bez usztywniacza i to: [...]