bol

nie musisz mnie pocieszać. nie mam 5 lat :) cel to było zmieszczenie się w czasie 4h. i zj**ałem sprawę. nie ma co się oszukiwać. ale teraz poczekam aż ból minie (póki co chodzić wogóle nie mogę). i będę biegał cały rok, a nie zaczynał 2-3 miesiące przed maratonem :) z tym, że bardziej lajtowo :) za rok muszę się zmieścić w 4h... nie ma ch**a [...]

[...] nie chcialam isc z gipsem :/ teraz bardzo tego zaluje, mialam usztywnienie z opaski elastycznej stosowalam altacet i jakis zel ale do dzis odczuwam w niektorych sytuacjach bol. to Chyba byla zla decyza, ale coz czlowiek uczy sie na bledach. Tak wiec, zawsze w takich sytuacjach trzeba rozwazac rozniez swoje decyzje, ktore okazuja sie czasem zle. [...]

Witam Was.mam takie pytanko: wczoraj skreciłem kostke u lewej nogi,boli występuje i to nawet bardzo ale nie ma żadnej opuchlizny,nie występują żadne przebarwienia na skórze,dosłownie zero wszelkich dowodów zewnet ale ból jest i niewie czy z tym isc do lekarza czy darady to wyleczyc"domowymi sposobami"?.Stosuje okłady z lodu i smaruje [...]

[...] 20 minut. Przykładasz worek z lodem lób specjalny kompres który wcześniej trzymasz w zamrażalniku. obrzęk powoduje, że zakres ruchomości ulega zmniejszeniu a każdy ruch jest bolesny. Jeżeli zredukujesz obrzęk to ból automatycznie zniknie i będziesz mogł powoli obciązać kończyne. Moja rada jest taka, że trzeba wykonać usg w celu zbadania jakie [...]

Witam Was ponownie i chyba po raz ostatni na szczęście. Po 1 i najważniejsze! Chciałem Wam wszystkim bardzo podziękować za znalezienie chwili, by w jakikolwiek sposób podać mi ćwiczenia, Wasze rady na mój problem. Bardzo dziękuję! * W dniu dzisiejszym stwierdziłem, że nie mam co zwlekać i czekać na cud, bo czułem, że sam rehabilitacji sobie nie [...]

Tak się "cudownie" składa, ze przerabiam problem dyskopatii i jesli jest ból lub jakies niepokojące objawy to robią RTG, bo najtansze, jesli z RTG wynikają jakieś nieprawidłowości, robią bardziej szczegółowe badania pokazujące tkanki miękkie, ja miałam RMI, no i na tym badaniu to nietrudno jest dostrzec zmiany. Objawy jakie opisujesz [...]

Poso - tylko bicepsa? czyli inne partie ćwiczysz? Ja bym sobie podarował siłownie skoro jeszcze odczuwasz ból.

wymachy i rozciąganie + 3-4 serie rozgrzewkowe , wczoraj zrobiłem tylko 2 serie i przy wyciskaniu francuskim ( sztanga łamana stojąc)coś mnie zakuło w prawym łokciu ból nie był bardzo intensywny ale czułem go więc postanowiłem przerwać trening.

[...] w druga strone zle zamortyzowalem upadek, lape mi wygielo - blysk w oczach i gips na 6 tygow od pasa do szyi;/ cwicze normal, oprocz barku gdzie czasem czuje przeszywajacy bol i najgorsze;/ -skrecony staw skokowy;/ ludzie - nigdy nie moglem zrozumiec czemu skrecenie gorsze jest niz zlamanie, poki skaczac do bloku przy siatce spadlem typowi(jego [...]

rościągaj się ale nie przesadzaj jak czujesz prawdziwy ból to odpuść troche nie ryzykuj lepiej powoli a dokładnie

Przyczyny i objawy niewydolności prawej komory serca: Podobnie jak lewa komora serca, komora prawa może zostać uszkodzona przez czynniki infekcyjne, toksyczne i przeciążenie. Przyczyny przeciążenia prawej komory, prowadzące do upośledzenia jej kurczliwości, to przede wszystkim choroby płuc (w Polsce najczęściej przewlekła nieswoista choroba [...]

Witam. Po treningu klatka + biceps i brzuch, który jak się okazuje do niczego się nie nadaje. To mnie roz***alo... Zabieram sie za ułożenie nowego planu. Waga z dzisiaj: 106,4 Dziś jadłem: razowy, jaja, warzywa, owoce, wędlina, teraz jem kurczak + warzywa + ziemniaki + oliwa (w formie sałatki nie miałem gotowego ryżu a coś musiałem oszamać po [...]

[...] poniedziałkowym treningu, który tak poskładał mi nogi, oprócz zakwasów niestety dostałem w promocji naciągnięcie mięśnia czworogłowego uda (nad kolanem) :-( Strasznie mnie bolało przy wykonywaniu 2 i 3 serii przysiadów ze sztangą. Jestem lekko załamany, bo dopiero zacząłem i chciałem ćwiczyć nogi. Przy bieganiu na bieżni jakoś nie odczuwałem [...]

[...] - jak dla mnie basen! Choć tak naprawdę na zakwasy nie ma sposobu trzeba je rozruszać jak mówi Damian i same muszą przejść. W wodzie łatwiej się poruszać jak człowiek jest obolały, ogólnie basen polecam włączyć w stały harmonogram, ja stosuję 1-3 w tygodniu (w dni nietreningowe) po 25-45 min dla regeneracji, rozciągnięcia mięśni złagodzenia [...]

Artur, już całe szczęście zakwasy minęły. Tylko na razie ból nad kolanem pozostał. Na basen chyba się wybiorę w weekend, bo teraz trenuję 5 dni w tygodniu na siłowni (3x siłowy+aero i 2 razy tylko aeroby). Co do mrożenia kurczaka to robię tak jak mówisz...Kroję w kostkę i do zamrażarki. Tym się ratuję i zastępuję fajne posiłki z rozpiski od [...]

Mnie tez! I czworoglowe i troche dwuglowe To jest optymizm Teraz pesymizm: Jeszcze to bym chciala wiedziec, czy ten bol niesie za soba pozytywne efekty??? Vena no nie wiem, nie wiem... Kto by tam barylke smalcu zjadl Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-10-27 10:16:21

Bolu? My to zboczone jednak jestesmy. Zeby sobie bol zadawac i skakac z radosci

My to zboczone jednak jestesmy. Zeby sobie bol zadawac i skakac z radosci ja tam lubię sponiewierać swoje ciało na treningu

EEEEEeee..tam taki ból to się opyla

Oj znam ja ten ból... :( tylko w moim przypadku ma to związek ze skrzywieniem kregosłupa. alem jest pociągająca