bol

ŚRODA, 18.02.2015 Dzień nietreningowy Może to i lepiej że nie poszedłem dziś na siłownie.. Strasznie się czuje.. Głowa mi pęka.. Jest mi niedobrze :-{ Nie wiem od jakiegoś czasu tak mam raz w tygodniu takie napady bólu.. Może to migrena. Nie wiem.. Bez treningu siłowego ale dziś godzina gry w siatkówkę i godzina w piłkę halową to chyba jedyny [...]

Stan Cyklu 31 dni no i na tym ten cykl się skończył jak dla mnie. Za dużo się nałożyło na siebie, grypa, przewiało mnie, ból w nodze który nie ustępuje już ponad tydzień gdzie cały czas muszę kuśtykać. Całe sprawozdanie fotki wymiary i odczucia wkleję w sobotę. Pozdro

dupa dupa dupa kolejna kontuzja, zlekceważyłem pobolewanie w nadgarstku (zwłaszcza PO unoszeniu ramion nachwytem), i teraz czeka mnie przynajmniej 2 tygodnie przerwy, później wpadam już na profesjonalną siłkę. Najlepsze jest to że masakryczny ból przyszedł 20+- godzin po ostatnim treningu podczas odpoczynku. Zdjęć nie wrzucam bo nawet nie mam [...]

Tak jak miesień boli to rośnie, nie gadaj z nią jużmoże. To może być objaw wielurzeczy, Podczas jakiego ruchu ten ból powstał? Zbijanie wagi w Twoim wieku to czysta głupota

Źle mnie zrozumiałeś. Nie robię poważnej wagi, 2 kg żeby zmieścić się w 57, potem mam dopiero 62. A ból pojawił się podczas truchtu w cardio. Nic nie działo się podczas diabełków (odstawienia nóg do pompki, powrotu do przysiadu podpartego i podskoku, mountain climber'a czy skipów, złapało nagle i niespodziewanie. Żadna kość nie jest uszkodzona, [...]

jak oceniasz bol w skali 1-10?

Wygląda na to, że obciążasz ten mięsień bardziej niż dotychczas. Ból który opisujesz przypomina reakcje mięśnia na większą intensywność treningową niż dotychczas. Radze ci nie lekceważyć tego bólu ponieważ możesz doprowadzić do kontuzji która cie wyeliminuje na długi okres czasu.

Właśnie bardzo dziwne jest że ból rozpoczął się wraz z BIEGANIEM, co jest niczym w porównaniu z ćwiczeniami siłowymi (np. przysiadami z partnerem na plecach)które nogi przyjmowały nawet bez zakwasów. Jutro mam badanie sportowe więc przy okazji zapytam lekarza co może być grane.

Że fizjoterapeuta to pierwszy raz takie coś widzi ? Heh dobre , to co widzisz to kolce biodrowe tylne górne (SIPS) normalna rzecz i każdy je ma , u osób szczupłych są widoczne i po redukcji dlatego pewnie u Ciebie bardziej je widać. oczywiście mogą być jakieś wady np. w postaci przodpochylnenia itp ale to już do oceny podczas badania fizykalnego, [...]

[...] mialem kontuzje przez nieuwage i slaba rozgrzewke, naderwalem se wiazadlo w prawym nadgarstku, zagipsowali mnie na tydzien, potem jeszcze z dwa tygle nie cwiczylem i mimo bolu, ktory odczuwam do dzisiaj, choc nie jest jakis koszmarny wzielem sie za treningi, obwijam lape opaska elastyczna i jakos daje rade, ale przykladowo bicepsy moge robic [...]

Progresja nie idzie równocześnie ze wzrostem siły. Dlatego rób powoli, dokładnie powtórzenia. Masz poczuć ten ból Zestaw "A" Syzyfki 12 10 8 Martwy ciąg 12 10 8 Wiosłowanie sztangielką w opadzie 12 10 8 Wyciskanie płasko 12 10 8 Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12 10 8 Modlitewnik 12 10 Wyciskanie francuskie leżac 12 10 Wspięcia na [...]

Tak właśnie tak jem. Waga i tak mi spadła 9 kg bo nic nie jadłem przez 2 tyg przez masakryczny bol

Od dwóch dni po zwiekszeniu dawki M1T do 4 tab.Boli mnie serce.Ból sie nasila gdy głeboko oddycham i poruszam się.Nie boli mnie to ciagle,ale czesto. Sądzicie,ze lepiej przerwac cykl czy być twardym,nie przejmować się i jechac dalej?

Hej Cortunia :-) wspolczuje przeprowadzki... znam ten bol, przeprowadzalam sie dwa razy w ciagu ostatnich dwoch lat ;-] i juz chyba wole codziennie robic nogi na silce, niz nosic graty, pakowac, rozpakowywac i wqrwiac sie ze nic nie mozna znalezc. Teraz juz bedzie z gorki, powodzenia };-)

Ja biore 0.5mg co dwa /3dni i jestem opalony zaj**iscie , bylem tylko dwa x na solarium po 8min , pieprzyki wyskakują na twarzy i.nie.tylko jiz przy takiej dawce wiec nie zwiekszam , przy 1mg ed to nie wiem co to by bylo . No i dodam ze ch*j stoi jak glupi.po tym . Po wbiciu bol zoladka 20min

Jak dobrze się czujesz to możesz robić, jest to kwestia indywidualna tak na dobrą sprawę. Pytasz o kawę z olejem kokosowym więc widocznie nie przeczytałeś mojego pierwszego posta. Czy kawa pita na czczo szkodzi czy nie jest to kwestia sporna, najlepiej po prostu wsłuchać się w organizm - ból brzucha, pieczenie,odbijanie,zgaga czy uczucie głodu - [...]

[...] troche pracowalem na budowach i mnie sie wyrobily. Ale najbardziej uwielbiam uczucie palenia w miesniach takich jak tric i bic, kark i czasami klatka. Natomiast przesadny bol (przyslowiowe 'nie mozesz sie ruszac') wcale nie musi byc dobry, a wrecz przeciwne - za czesto tak i mozesz sobie narobic klopotow. -- siudek siudkowski [...]

To po co zakladasz temat skoro i tak wiesz ze zostaniesz przy swoim?? Uwierz mi, ze naprawde lepiej posluchac starszych kolegow ktorzy Ci pisza po raz setny, ze to glupota i zebys robil trening domatora, niz isc w twoim wieku na silownie. Sam zrobilem twoj blad i zaczalem chodzic jak mialem prawie 15 lat, a juz zaczynam odczuwac skutki. Ból [...]

stzrelanie to nei ejst dobra rzecz, z tego moga powstac zwyrodnienia itp. mi przeskakuje obojczyk i w zasadzie mam ten problem od 5 lat regularnie co jakis zcas pojawia sie bol czasami jest masakra bo reki do gory nie moge podniesc...w Polsce lekarze nie chca sie podejmowac takich leczen bylem w klinikach itp. mowili mi ze to bedzie [...]

[...] karetki od reki mi ja nastawił zrobilem rtg. wyszlo ze jest juz dobrze pekniec niema tylko stluczenie.wsadzili mi to w gips za 2 tyg. dopiero do sciagniecia i na kontrole:-/ boli mnie jak lekko sporobuje poruzyc a tak jak trzymam to minimalny ból pytanko: czy po takim czyms moge wrocic na silke powiedzmy juz po ych 2 tyg. i powoli na lekkich [...]