[...] pytanie troche lamerskie ale co mi szkodzi."kto pyta nie błądzi" Moje pytanie: Kiedy np robie biceps na gryfie (na stojąco) to zazwyczaj robilem az poczulem taki ból w bicepsach (ok. 20 powtórzenie przy ciężaze 17kg) Teraz zaczołem robic na większym obciązeniu ale mnie razu czyli 22kg x10 powtórzen. Tyle ze po tym nie czuje tego bolu. Jak robić?
na dużym palcu u stopy paznokieć odchodzi do połowy i są na nim białe plamki,w miejcu gdzie odchodzi skora pod paznokciem jest czerwona i jak nacisnę na paznokieć to odczuwam mały ból.mam to już od 2 lat,skracałam go maksymalnie ale to cały czas powraca
Przez ostatnie 3-4 dni zauważyłem że za każdym razem jak gdzieś ide łapie mnie strasznie kłująca kolka pod prawym żebrem, jeśli przyspiesze tempo marszu ból sie nasila i z czasem przzechodzi na obie strony, mam tez tak jak biegam. Nie wiem czym jest to spowodowane prosze o pomoc, dodam ze ostatnio ciężko trenuje i jestem na redukcji. Nie wiem czy [...]
jestem na 2,5 tyg cyklu i wczoraj powstal problem. przy robieniu barkow. (wyciskaniu hantelek) ***nelo mi cos w prawym barku (chruplo jak chipsy )... noc nie byla zbyt rewelacyjna bo odczuwalem bol troche.. rano nasmarowalem sie masciami i obwiazalem bark i chyba polece do lekarza.. co proponujecie. przerwac cyklon czy leciec dalej ??
witam, mam tzw. kolana szpotawe tzn. kolana schodzą się do środka, jest to dość widoczne, chciałbym się dowiedzieć czy mogę to jakoś ew. skorygować ćwiczeniami na siłowni? Czy w ogóle mogę bezpiecznie wykonywać trening nóg ? Dodam, że gdy wykonuje jakieś ćwiczenia na łydki np. wzpięcia na palcach to odczuwam ból od strony piszczela. Mam 195cm [...]
Witam Ostatnio tańcząc breakdance niefortunnie ułożyłem kciuk tak, że się wygiął. Od prawie miesiąca mogę nim ruszać ale gdy próbuję zgiąć całkiem to czuję duży ból. Dodam, że boli mnie miejsce gdzie kciuk jest połączony z dłonią. Jest tylko tak długo zbity czy co z nim może być? pozdrawiam
Witam! Biorę Izotec już 5 miesiąc brałem go w 30mg dawce raz dziennie po śniadaniu, teraz mam go brać w 20mg dawce. Trenuję piłkę nożna i po 3,5 miesiąca zażywania tego lekarstwa zacząłem odczuwać ból w prawym kolanie byłem u lekarza i stwierdził, że to jest naciągnięte wiązadło i pytanie do was. Czy to może by wina IZOTECU? Proszę bardzo [...]
witam byłem na prześwietleniu kręgosłupa , ponieważ odczuwam ból nieraz po wysiłku fizycznym i oto wynik: niewielkie lewoboczne skrzywienie bez rotacji ptzxonó . Zwężenie w odcinku tylnym przestrzeni m-k na poziomie l4/l5 i l5/s1 wie ktoś co to oznacza w normalnym języku ? Zmieniony przez - jjaarraass w dniu 2009-10-17 09:56:29
Witam, mam pytanie odnośnie rollowania roluję się 2-3 minuty max na partię mięśniową, ponieważ większość trenerów uważa to za optymalne, a ja po tych 2-3 minutach dalej mam zakwasy, czy to trzeba wyrollować aż całkowicie ból zejdzie czy jak? Niby zbyt długie rollowanie też nie jest dobre, więc po prostu po tych 3 minutach przestać? 5
wczoraj przyjolem ostatni strzal decanoate nandrolone i ostro na******la mnie udo, wczesniej tak nie bylo, owszem byl bol ale nie tak mocny. co to moze byc..??
Mam problem z łokciem.Boli mnie jak prostuje.Jak czuje ból robie gwałtowne prostowanie ręki i mi strzela w łokciu. Myśle,że to przez to uderzanie ciosów prostych w powietrze, robiąc je prawą reką uderzałem z prawie maks siłą. I mocno mi się blokowały. Prosze pomóżcie mi co zrobić,aby mnie nie bolała ręka.
WITAM MOJ CHLOPAK DOZNAL WCZORAJ DZIWNYCH DRGAWEG MOWIL ZE STRASZNIE MU JEST ZIMNO I ZE STRASZNIE CHCE MU SIE PIC.CHWILE WCZESNIEJ BRAL KOMPIEL TWIERDZILZE BYLA BARDZO GORACA W LAZIECE BYLO UCHYLONE OKNO MOZE GO PRZEWIALO?OTULILAM GO KOCAMI I PO POL GODZINY JUZ DRGAKI USTALY.DZISIAJ MA BOL GLOWY>CZY TOSA OBJAWY SZOKU TERMICZNEGO.SERDECZNIE [...]
jak oceniacie ten zestaw? 2xt-bol 2xDriven Sports- Triazole 2xAxis Labs - Hemodraulix 2xCompetitive Edge Labs - Suppress-C jak mam to wszystko ulozyc zeby mozliwie wszystko wykorzystac i najlepiej? czy moge jeszcze dodac daa(jakiego producenta?) co ile mozna robic taki cykl? dzieki z gory :)
Witam jakiś tydzień temu skręciłem staw skokowy, dzień po urazie nie było żadnej opuchlizny, tylko ból przy poruszaniu na boki...Byłem u lekarza, który zalecił tylko okłady z rozcieńczonego kwasu borowego. W indywidualnym leczeniu stosowałem maść Naproxen oraz zimne okłady... Chciałem się zapytać, kiedy będę mógł wznowić aktywność fizyczna i czy [...]
Witam. Od pewnego czasu zmagam się z pewnymi bólami achillesa, mianowicie przy prostowaniu stopy nad pieta jak do uderzenia prostym podbiciem, czy rozciąganiu przez siadanie na stopy czuje tak okropny ból ze trudno opisac. Byłem u lekarza lecz powiedzieli że wszystko jest w porzadku i nie ma czym sie martwić. Nie przemija juz 3 tydzien, a zaczyna [...]
Witam, mam mały problem iż moje partie mięśnie ramion rosną lecz bardzo powoli. Trenuje je raz w tygodniu i zastanawiam się czy nie za mało. Te Partie ćwiczyłem w 4 ćwiczeniach po 3 serie Klatka piersiowa i plecy oraz nogi rosną znakomicie i cały czas odczuwam ból po treningowy na następny dzień. A ramiona, zero żadnego bólu
Witam w grudniu rozpocząłem cykl prop 100mg e2d 10tyg Wino tab 30mg ed 7 tyg Odblok clomid + hcg 1000ui A mianowicie na cyklu zero skutków ubocznych jedynie parę syfów po hcg zero obiaw gino. +/-2,5 miecha po odbloku poczułem ból przy sutku i wyczulem kulkę z tygodnia na tydzień była coraz większą. Lekarz zlecił prześwietlenie i USG. Wyszło [...]
Witam. Doskwiera mi ból w łokciu co prawda nie duży ale powtarzający się co jakiś czas przy cięższych treningach co jednak jest dokuczliwe. Widziałem różne ćwiczenia na bark aby go ,,szybciej zregenerować" czy są jakieś ćwiczenia na łokieć które by robiły to samo? Puki co zrezygnuje na kilka dni z treningów a później zacznę lżej z opaską na ten [...]
Hej! Sprawa jest prosta: Mialem zlamany nadgarstek, bolal niemilosiernie przez 3 lata, nie moglem w tym czasie podniesc kubka bez bolu. Mialem wstrzykiwane osocze, chyba pomoglo, gdyz tak wyzdrowiala mi reka, ze zaczalem swoja przygode z silownia. Cwicze prawie rok, wszystko bylo super do czasu, gdy zaczalem prace fizyczna. Bol powrocil, wykonanie [...]
[...] 250 tzw.omki ,dzisaj wbiłem 3 strzał.Wszystko fajni sie ukladało do dziś.Chciałem pojechac po loda do sklepu motorem i tak nie fortunie wyje.....u prawej reki nadgasrtek naciagniety ubity cos w tym stylu,boli jak cholera.Niemam pojecia czy ten bół przejdzie,czy omka do szuflady na 3 miesiace.Jak myliscie?Az boje sie pomyslec ile to moze bolec
