bol

ktos z rodziny ma taki gadzet, wiec nie ma problemu teraz tylko co dalej? ile razy dziennie? jak dlugo pojedynczy masaz? przez ile dni? i co pozniej? czy bol w okolicach piety przy probie obciazenia stopy lub mocniejszego zgiecia na siebie jest normalny po takim urazie czy 6 tyg. w gipsie?

rowniez mialem 6 tyg. gipsu, ale u mnie nie mialem zlamania. Ja chodzilem na rehabilitacje juz jak mialem gips na nodze. Mialem wycieta taka klape w gipsie. Podzczas gipsu mialem magnetronik i takie plytki do nogi przykladane,nie wiem jak to sie nazywa. Po gipsie dalej to mialem + masaz wodny. Pierwszy tydzien chodzilem o jednej kuli. Pozniej bylo [...]

[...] wstawaniu nie mogę szybko się podnosić. To chyba bardziej z psychiką związane że coś mi znowu strzyknie. Biorę tabletki przepisane przez lekasza rodzinnego. Delikatnie pobolewa punktowo brzuch co jakiś czas. Nie wiem jak dziękować za wiedzę i poświęcony czas..... ps. jestem "przerażony' za 3 tyg ślub a tańcy będzie wiele....nidgy wcześniej [...]

sog za lapke.ale racja to jest w****iajace jak jestt sie waskimznam ten bol

Jak obiecałem wklejam fragment mojej książki nt.prowadzenia zapisków treningowych: "9. Prowadzenie zeszytu treningowego. Zapisuj w nim wszystkie treningi ze szczegółami tj.:ilość serii, powtórzeń, ćwiczenia wykonane, długość trwania przerw pomiędzy seriami, jeżeli czegoś nie jesteś w stanie wykonać, a miałeś to zaplanowane-napisz w tym [...]

[...] przeciwzapalne masci uzywaj nie dluzej jak kilka/kilkanascie dni - pozniej przwa i znowu - mozesz tylko maskowac kontuzje a to ni ejest wskazane naproxen jesli chcesz brac to bierz wieksze stezenia jesli bol/stan zapalny jest uporczywy Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

hmm... czy się poprawiło to ciężko powiedziieć bo i tak barku prawie wogóle teraz nie przesilam. Choć podczas lekcji W_F mogłem wykonywać atak w siatce, bo ból był mneijszy wiec mysle ze jakas poprawa jest. Pozdrawiam kermit

Jak byl bol to znaczy ze poprawy nie ma, dostales blokade i przeciwzapalny a teraz musisz to jeszcze wyleczyc. Co powiedzial lekarz ? Tzn czy jest to uraz tkanki lacznej czy stawu ? Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

bół był ale inny, mniej dokuczliwy. nie wiem czy to była blokada, bo tak tego nie określił to miało pomóc w leczeniu (regeneracji?) co lekarz powiedział pisałem na pczątku: mam uszkodzone miejsce gdzie jest przyczepiona długa głowa bicepsa (tzn. zrobił mi sie tam jakies wyrostek (???) bo powiedział ze w ostateczności można to wyciąć, ale wtedy [...]

ciężko mi to określić bo bark ani nie boli ani nie bolał przez cały czas (np jak siedziałem przed kompem), jedynie w razie gdy go używałem np podczas treningu. Treningu siłowego juz nie robie, teraz wykonuje jedynie cwiczenia na barki w formie rehabilitacji- przy tym nie boli. Tak jak pisałem wyzej, po rozgrzewce mogłem wykonywać atak w siatkówce [...]

[...] tez z tego co sie orientuje? Jakie dawki i w jakim czasie? Cos mi sie wydaje ze mam tendencje do gino, przedwczoraj zrobil mi sie odrobine wrazliwy lewy sutek (leciutki bol gdy przyciskalem sutek palcem) oraz pojawila sie mala grodka pod skora sutka, taka wielkosci polowy glowki od zapalki w gornej czesci sutka. Dzis sutek juz nie jest w [...]

maniak7000 znam ten ból %-) i również gratuluje zwycięzcom. ps. zwróćcie uwagę że na tej stronie wpisują się osoby wyłącznie z długim stażem na forum :-D

Zgadza sie jestem fanem natural. Jesli chodzi o suplement o który pytasz to nie znam go i nie słyszałem o szumie wokół niego. Ale ... Jeśli powoduje spadek libido i bóle watroby to najwyrazniej coś z nim nie gra. Czy zawiera saa ? Libido jest regulowane przede wszytkim przez testosteronem też przez LH posrednio, dlatego jego skoki mogą być [...]

Tazo, wyluzuj, przecież dostałeś w końcu odpowiedź, poza ty prędzej czy później każdemu tutaj trochę się dostanie i dzięki temu jest weselej. korona z głowy nikomu spaść nie powinna. Wracając do tematu - o płukaniu jelit słyszałem, czytałem a na końcu pogadałem ze specjalistą. Nie pamiętam niestety jak się ten zabieg fachowo nazywa, ale lekarz [...]

[...] jakieś kontuzje,choroby,leki itp,itd. Później kazał zrobić mi skłon, przeprost, skręt tułowia, pytał o dolegliwości, później szukał różnych punktów na ciele i tam gdzie bolało to uciskał i masował, w sumie trwało to 1,5 h. Największy ból odczuwałem na łydkach, udach i paru innych miejscach. Wizyta była prywatnie. Ogólnie ten gabinet prowadzi [...]

[...] jakieś kontuzje,choroby,leki itp,itd. Później kazał zrobić mi skłon, przeprost, skręt tułowia, pytał o dolegliwości, później szukał różnych punktów na ciele i tam gdzie bolało to uciskał i masował, w sumie trwało to 1,5 h. Największy ból odczuwałem na łydkach, udach i paru innych miejscach. Wizyta była prywatnie. Ogólnie ten gabinet prowadzi [...]

[...] tylko 3 osoby: 6,03 6,09 i 6,25m. Wróciłem do domu po 19:00, i później emocje na Gran Derbi :P Dzisiejszy trening poniedziałek 12 GRU 2011 - siła truchtanie rozciąganie (bolało udo naciągnięte w sobotę) półprzysiady: 80kg x4 , 90kg x3 , 100kg x4 (robiło się luźno, ale trener nie chciał dać więcej) podskoki w biegu 1x 25m wykroki ze sztangą [...]

[...] mikrocyklu, unikasz zalamania miesniowego. Poza tym w HST mamy sztucznie wymuszana progresje, a w przypadku "full body..." progresja ciezaru dosc szybko sie zatrzyma - u mnie do 4 tyg szlo do przodu - albo ciezar albo ilosc powtorzen w seriach (sila nawet ladnie poszla, masa slabiej), w 5 byla stagnacja, w 6 - spadki i bol stawow.

[...] i zacznie krzyż i stawy nawalać Sam mam teraz 16 lat myślałem jak kolega 2 posty wyżej, od 13 roku życia ćwiczyłem wykonując wiosło przysiady, tamtego czerwca zaczął mnie boleć środek kręgosłupa lędźwiowego przy przysiadach, nie wiedziałem co to jest w środku wakacji podczas lekkiego sparowania na rękawice z kuzynem (ćwicze sw ) przy lewym [...]

Dokładnie to samo, jak się opiera ręce na biodrach to tak w miejscu lewej reki lub niewiele poniżej, intensywne przy głębokim wdechu, Przedwczoraj ćwiczyłem po dość długiej przerwie (prowadzę siedzący tryb życia) i mam podobny ból/kłucie.