bol

Idź do lekarza. Tak to możemy jedynie zgadywać . Przewlekły ból nie jest dobrym zwiastunem. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-06-27 00:56:32

MOsobiście polecam solidne rozciąganie przed samym bieganiem, tyle że mi takie problem doskwiera tylko napoczątku treningu. W miarę upływu kilometrów lekkie pieczenie znika i po treningu też jest wszystko OK. Dziwne, że ból pojawia się tak szybko, 1 km to średnio 5 minut wolnego biegu więc może być coś więcej niż tylko źle dobrane buty. Jakiś [...]

Właśnie mam to samo co tomcz19, ból piszczeli znika po jakichś 30 minutach biegu + spaceru, czyli po rozgrzewce można powiedzieć. U mnie jest jeszcze ten problem że mam siną plamę na piszczelu - chyba pęknięta żyłka która piecze. Jaka rozgrzewkę polecacie na szybsze rozgrzanie mięśni nóg - zwłaszcza tych piszczelowych.

Kolana u kolarzy bola czesto z powodu zlego ustawienia siodelka, dokładnie jest to ból spowodowany zapaleniem wiezadła właściwego rzepki ktore czesto zdarza sie zarowno u poczatkujacych jak i zaawansowanych zawodników. Z leczenia polecam rozciaganie miesnia czworoglowego oraz miesni łydki, wzmacniac nalezy dwuglowy uda. Poza tym oklady z lodu [...]

Ogólnie jakiekolwiek problemy z zębami wywołujące ból nie są zbyt dobrym towarzystwem dla treningu. Jak najszybciej rozwiązanie problemów z zębami, a dopiero później praca na treningach.

[...] w każdej serii Wspięcia siedząc 3x15 Komentarz: ból więzadła rzepki przy wstawaniu z pozycji siedzącej i to w obu kolanach (rada od fizjo: "oszczędzać"):-P no to przy siadach podokładane i nie boli, no to jazda z tematem:-D..trening wszedł jak złoto8-)...na umieranie z bólu przyjdzie czas}:-(. Mimo przeciwności plan trzeba realizować:->

Tobie tylko barki chrupią? Oprócz nich chrupią mi kręgi szyjne gdy krążę głową. Gdy robiłem koci grzbiet i koński - takie wyginania mające zapobiegać (leczyć ból odcinka lędźwiowego) - to przy wznosach nóg chrupało mi w odcinku lędźwiowym. Teraz mi już nie chrupie :-) bo nie robię tych leczniczych wyginań.

Ciekawe jak może boleć staw - tzn. czasem coś mi piknie w biodrze :-) Mnie wydaje się, że bolą mnie naderwane ścięgna lub włókna mięśniowe. Dziwna sprawa: bolał mnie bark a trenowałem teraz barki bez bólu (pewnie będzie boleć później) Brak lub niedobór mazi stawowej i/lub uszkodzona chrząstka stawowa i zobaczysz Ojan co to ból stawu, jak [...]

I tu się mylisz! IRON FLEX działa na ścięgna również - zauważam mniejszy ból barku. Mam dużo optymizmu i wiary, że będzie lepiej :-)

I tu się mylisz! IRON FLEX działa na ścięgna również - zauważam mniejszy ból barku. Mam dużo optymizmu i wiary, że będzie lepiej :-) No to na moje ścięgna jeszcze nie zadziałał:-> Ja nie mam wiary, że będzie lepiej bo po prostu już jest tak dobrze, że lepiej być nie może, a może być tylko gorzej 8-);-D

Zakończona 60 dniowa suplementacja preparatem wspomagającym regenerację stawów IRON FLEX firmy IHS. Z czystym sumieniem mogę ów suplement polecić. Dla osób, którzy już borykają się z bólami w stawach, jak i chcących działać profilaktycznie. Zużyłem 3 puszki suplementu i na prawdę czuję znaczną poprawę. Praktycznie w każdym stawie, a w tych, w [...]

"twaróg prosto od krowy" co do deci to tak jak piszesz ale jak odstawisz to ból wróci Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-11-04 17:43:54

jaki to ból/niemoc nie boli cie w okolicach nadgarstków / łokci?

Witam, chyba mamy podobny problem, z tym, że ja mam w gorszym etapie. Czy podczas tego bólu lub przed nim bark Ci "chrupie" i jakby wyskakuje ze stawu? Ja mam tak, że np. przy wyciskaniu na klatke, wyc. francuskich siedząc (leżąc mam ok), czasem przy unoszeniu na boki, mam taki przeskok w barku - chrup - i ręka opada z sił. Ostatnio [...]

też tak miałem jak za bardzo doyebalem na siłce po przerwie, nie moglem łapy wyprostowac przez pare dni, okropny ból w łokciu od zewnętrznej strony. Odpuściłem treningi na tydzień i przeszło:) smarowałem reke chyba Fastum ale pewności nie daje bo to było dosyc dawno temu pozdro Zmieniony przez - jac88 w dniu 2010-07-12 11:34:00

Osobiście rozciągam sie po przebudzeniu ok 30min co drugi dzień i po treningach (kolarstwo). Jak przy rozciąganiu cie coś boli to sobie odpuść. Ma się czuć pewien "dyskomfort" ALE NIE BÓŁ!!. Spokojnie po 1 miesiącu widzi sie pierwsze efekty :D i wtedy czlowiek jest z siebie dumny(mimo że często musze wstać o 5 rano żeby sie porozciągać [...]

bol wzmacnia ja czuje wszystkie 3 shoty moje dzisiejsze wlasnie jak siedze i to pisze mmm... KS no nie wiem ja z propa zawsze czuje a tego sie wali sporo wiec ktorys by musial mi wyjsc.. z prolo np nie czuje wogole.. z deki roznie. Z wina czulem mocno.

nawet z rzekomo bolącego B12. b 12 boli tak samo jak każdy inny strzał. zależy czy subsytancja jest rozpuszczona w wodzie czy w oleju. jeśli substancja miała by wpływ na ból to kazdy by sie zorientowal ze ma wyhebkę po tym ze strzał nie boli. takie są moje prywatne spostrzrżenia thx za uwagę

"jeśli substancja miała by wpływ na ból to kazdy by sie zorientowal ze ma wyhebkę po tym ze strzał nie boli." w sumie nice. Ale poza substancją czynną w przyjmowanym środku są różne dodatki. Takie jak np. alkohol benzolowy, którego stężenie może miec wpływ na pieczenie czy bóle i obrzęki jak ktoś jest 'delikatny'. A stężenie może się [...]

pieczenie połączone z kuciem w łokciu typowe uczucie przy przeciążeniu zaczepów,ja ignorując ten ból ponad dwa lata temu zerwałem triceps,po prostu nie szalej z ciężarami szczególnie w izolowanych na triceps i wszystko się unormuje po jakimś czasie