bol

bol przeszedl narazie nie cwicze zobaczymy jak zaczne, co sie bedzie dzialo

Czym smarujesz? Na taki przewlekły ból to jakiś krem rozgrzewający, np. z terpentyną, żeby tkanki się "rozluźniły" trochę. Prawdopodobnie to nic groźnego, nadwyrężenie możliwości organizmu, ale ogranicz na razie wysiłek. No i jak nie będzie przechodzić to lekarz.

Wtedy deka czy peptydy mają sens , jak przez okres ich użycia, minimalne dawki , jak w tym czasie jest robiona , fizjoterapia, dodatkowo ćwiczenia rozciągające np koga lecznicza , odpowiedni zestaw dobrany ćwiczeń co do twoich problemów. W innym przypadku ćwicząc , nie tylko wrócisz do punktu wyjścia, ale jw pogłębisz problem , maskując ból, [...]

Wyeliminowałem z ćwiczenia barków wypychanie zza karku i ból barków ustał.

Kiedys gralem w kosza i mialem chyba ten sam bol. Mianowicie najczesciej bolalo mnie to po treningach jakis wyskokow, szybkich zrywow, sprintow itp. Po zmianie treningow z ogolnorozwojowych na typowe koszykarskie juz nie mialem tego problemu. Przed treningami dokladnie rozciagaj nogi, A co do miejsca najprawdopodobniej sa to wiezadla, moga byc one [...]

Tam gdzie mieszkam nie ma lekarza sportowego, najbliższy jest 50km z tąd... Przewiało mnie, ból korzonków, dobity przeforsowaniem na siłowni, przy wiosłowaniu. Tak mi się wydaje. Boli jak odginam się do tyłu i jak wstaję rano... Ale kiedy próbuję rozciągać - jest jakby lepiej. Dalej brnąć w rozciąganie? A jak już to jakie ćwiczenia?

jedynie z tego warty uwagi jest t bol reszte bym sobie odposcil ;)

6-oxo to tez booster tescia wiec mozna bylo poleciec najpierw t-bol potem 6-oxo lub na odwrot jak chcesz , wiesz nie bralem oxy wiec nie wiem czy blokuje zaproponowalem ci epi do cyklu poniewaz bralem i mnie w ogole nie zablokowalo

podejrzewam, że choróbsko Cie bierze. zaopatrz się w witaminki, jakieś gripexy i czekaj aż przejdzie. a jak brałeś rano przed śniadaniem i odczuwałeś ból to bierz po prostu po śniadaniu.

Witam. Mam zaraz kończę 14 lat. Na siłownię chodzę raz na tydzien albo dwa. Co dwa dni cwiczę w domu głównie hantlami. Moje cwiczenia to podciąganie hantli na biceps 2,5 kg, rozpiętki 2,5 kg - 3,75 kg, wyciskanie hantli na ławce prostej 3 2,5kg - 3,75 kg, podciąganie się na drążku. Wszystko robię po 3 serie. Przeważnie po treningu godzinnym [...]

Koper jeżeli chodzi o ból pod łopatką to musiałeś przeciążyć. Miałem coś takiego i musiałem przestać ćwiczyć, a po półtorej miesiącu przestało boleć. Ćwicz progresem bo to jest chyba najważniejsze, czyli nie bierz się od razu za duże wagi tylko systematycznie zwiększaj zaczynając od małego obciążenia... Mnie bolało pod łopatką w czasie ćwiczeń i [...]

zawsze boli mnie po treningu, lecz po dniu przerwy ból mija. Nie wiem czy robic taką długą przerwe, gdy po dniu nic mi nie dolega. Czy mógłby ktoś napisac mi plan treningu na tydzien, gdzie nie obciążałbym kręgosłupa i nie wykonywałbym cwiczen po których mogę miec problemy(mam 14, no zaraz 14 lat ;p) do dyspozycji mam hantle, rurkę do [...]

od zaraz, jak juz czujesz lekki bol badz tez szczypanie to dawkuj 5-7 dni po 40mg a pozniej mozesz zjechac do 10mg/dzien

[...] (miał na myśli zdrowaśki) . Słyszy odpowiedz - snikersa , nagle wydobywa sie głos , - a biskup mi dał czekolade Przychodzi facet do lekarza. - Panie doktorze, bardzo mnie boli łokieć. - Proszę jutro przynieść mocz do analizy. Zdenerwował się facet, bo co ma wspólnego analiza moczu z bólem łokcia. Postanowił zakpić sobie z lekarza i do naczynia [...]

I w tym jest ból... Bo nie wiem czy wina przysadki,jaj czy diety...btw zobacz na zdjecie w profilu potreningu... Nie wyglądam jakby brakowało...a jednak ... Chyba ze dożywotnia suplementacja teściem...

lukash_g dobrze wiesz ze w 80% przypadkach czlowiek idzie zrobic badania gdy juz mu cos dolega:) a nie z własnej woli w trosce o swoje zdrowie. Kulturysta moze byc swiecie przekonany ze jak cwiczy to nic mu nie jest a gdy przychodzi bol i inne dolegliwosci jest bieda

przyznam sie szczerze ze nie kojarze podobnej relacji wygladac moze na reakcje osobnicza ... 1. jakie dawki ? 2. odstaw zupelnie na 2 dni - sprawdz czy bol przejdzie 3. dodaj kolejne dwa dni odstawienia 4. zacznij od polowy dawki POLECANEJ 5. obserwuj 6. raportuj 7. ZDROWIEJ !

z innymi suplementami wszystko ok..brałem rożne i nigdy czegoś takiego nie miałem.. Po wzięciu porcji 30 min i zaczyna się ból brzucha.. Sprawdzałem odstawiałem i za każdym razem pojawia się ten problem. Spróbuje jeszcze po prostu rozpuszczać bo obecnie wsypuje do buzi i popijam ale nie sadzę aby to miało wpływ

Coś jest ze mną nie tak rozgrzałem się dziś konkretne i zero bólu w kolanach ale 10 minutach biegu zaczęły mnie nerki bolec dokończyłem 30 min biegu i po tym jak przestałem biegac ból ustąpił nie wiem co się stało. A witaminy i tak kupie, polecacie coś ? Olimp ? Ogólnie nie zażywam żadnych witamin w tabletkach i nie wiem czym uzupelnic braki,na [...]

[...] trudno pomoc-ale -popraw rozgrzewke -przykladaj sie do techniki,byc moze zbyt naciagasz nadgarstek by lekko oszukac-to by tlumaczylo dlaczego w ostatnich powotrzeniach. -sproboj cwiczenie robic z mniejszym ciezarem-jezeli bol bedzie nadal-to znaczy ze przyczyny moga lezec w stawach -staraj sie wzmocnic nadgarstki,i mocno trzymaj hantle w rekach