ja skorzystałem z rady powyżej i przeczytałem FAQ, a konkretnie ten artykuł: http://bieganie.pl/?show=1&cat=3&id=480 i muszę stwierdzić, że odkąd zacząłem się rozciągać tak jak w nim jest opisane to ból znacząco się zmiejszył, polecam jego lekturę, jest tam dokładnie opisane co robić przy tym konkretnym bólu :)
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-25 13:45:42 Liczba szacunów: 0
Miałem podobny problem, okazało sie po wielu wizytach u różnych niby specjalistów ,że mam boczne przyparcie rzepki. Kilka tygodni rehabilitacji rozciągania plus wkładki zaprojektowane pod moją stope i ból ograniczony do minimum. WWW.formthotics.waw.pl
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-24 11:51:43 Liczba szacunów: 0
Dla mnie jest to normalne przetrenowanie (przeciazenie) -np jak duzo gram myszką a mam ją w dosc niewygodnym (nieergonomicznym) miejscu to potem raczka mnie dosc boli - siostra stomatolog troche sie pomeczy czasami i niestety boli - w niektorych sportach np tenis (chyba) - po rzucaniu oszczepem i kulą - czasami jeszcze po niewiem czym (kiedys [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 13758 Data: 2003-06-21 00:26:51 Liczba szacunów: 0
[...] kręgów w części szyjnej czy to nie jest po prostu zwykła brachialgia (rwa ramienna) i czy nie powinieneś zrobić sobie jakiegoś zdjęcia kręgosłupa szyjnego jeżeli boli cię więcej niż kilka dni, to nie ma co się pałować, idź do lekarza (internista albo ortopeda) i poproś go o jakiś zestaw sensownych leków niezależenie od tego co to [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 13758 Data: 2003-06-23 18:04:02 Liczba szacunów: 0
dobrze prawisz. Tylko co to jest brachialgia??? To faktycznie może promieniować od kręgosłupa, ALE...zaczęło się PO intensywnym treningu tonfami, a później ból pojawiał się GDY...boksowałem worek!!! Co na to powiesz? p.s: załóżmy, że mam jakieś zwyrodnienia w części szyjnej, to jakie leki na to dostanę?? Chyba żadne - każą mi zrezygnować ze [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 13758 Data: 2003-06-23 22:26:02 Liczba szacunów: 0
[...] dlatego chciałem zmienić .. Działać działa , po 3 tyg +1cm w bicku +1cm w klacie +1 w udzie, niestety w tylku +1 cm poszedl od zabojczych serii przysiadow (tutaj jest bol przysiadow i tak dupe mam wielka juz ..)Nawet nie ma dobrego zamiennika na to xd ;/ ,a dupa dalej rosnac bedzie.. ;F 2. Może dobrym wyjściem byłoby np. po regeneracji [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2692 Data: 2011-07-17 12:31:15 Liczba szacunów: 0
[...] na grzbiet: pod zadnym pozorem nie rob ciagow! To cwiczenie najbardziej niszczy kregoslup, jest b. kontuzyjne. Mysle, ze mozesz robic podciaganie na drazku w waskim uchwycie, a na wyciagu w szerokim, b. dobre na bol kregoslupa jest prostowanie tulowia Aha, nie rob tez tradycyjnych 'brzuszkow' i unikaj podnoszenia nog w lezeniu. pozdrawiam
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15301 Data: 2001-09-08 22:42:46 Liczba szacunów: 1
[...] praktycznie ich nie ćwiczę, robie tylko unoszeni sztangielek i to też bardzo małym ciężarem. Na biceps też tylko modlitewnik. Naprawde po wszystkich innych ćwiczeniach boli mnie kręgosłup (mocno!!!). Kiedy miałem 20 lat to lekarz powiedział mi że jak będe ćwiczył na siłowni to w wieku 30 lat czeka mnie wózek inwalidzki. Teraz mam powyżej [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15301 Data: 2001-09-09 07:21:19 Liczba szacunów: 0
nie do końca się panowie z wami zgodzę ja przy podobnym ciśnieniu i pulsie manipulowałem węglami, robiłem cardio i w moim przypadku nie wiele to dało Najgorszy ból głowy bo jak wiadomo dzień do dupy a ja dodatkowo jestem migrenowcem Poszedłem do lekarza z pomiarami z kilku dni ( apka na androida scaless) no i lekarz z miejsca wypisał mi lekki lek [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2914 Data: 2016-08-20 16:23:49 Liczba szacunów: 0
Będe szczery - znam Twój ból doskonale... te jazdy to w sumie total-horror, szczególnie gdy np planujesz sobie jakieś wyjście, spotkanie z kobietą itp a później (rano) okazuje się ze z raczej g...o z tego będzie. Znam doskonale sytuacje w których będąc np gdzieś poza domem, przypadkowo orientuje się ze na twarzy pojawia się coś nowego (choć [...]
Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-01 09:04:02 Liczba szacunów: 0
zaraz znajdę cosik lepszego a teraz płyniemy na wyspę Fahr i wyspę Bol ... całkiem było sympatycznie bo na statku dawali butlę winka dla pary do obiadu a moja kicia tylko zamoczyła usta ... a mi smakowało bardziej
Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 12256 Data: 2004-08-20 16:00:16 Liczba szacunów: 0
wyspa bol ... chwalili nam że jest super plaża nudystów tyle że sa tam sami faceci i dwie kobietki z czasów pre i ze 100 kg nadwagą ... tak więc opalaliśmy się na "normalnej" plaży ... gdzie panie toples nie musiały się niczego wstydzić
Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 12256 Data: 2004-08-20 16:07:54 Liczba szacunów: 0
szkla antyrefleksowe szklami antyrefleksowymi, oska5, ale to nie zalatwi sprawy krzykacz prawi dobrze: bol oczu przy dluzszym wpatrywaniu sie w ekran jest spowodowany nadmiernym wysychaniem rogowki ktore zas jest konsekwencja rzadkiego mrugania najlepszym wyjsciem byloby wyrobienie sobie nawyku krotkotrwalego odrywania wzroku od ekranu co kilka [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-23 18:59:36 Liczba szacunów: 0
Dreso jest swietnie! Jestem pelen uznania dla Twojego poswiecenia oraz formy, ktora jest (dla amatora) szczytem marzen. Jedziesz dalej na koncowce. Ból jest chwilowy, a chwala wieczna! Acha- noi future ma imo sporo racji.
Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-01 22:27:50 Liczba szacunów: 0
Ja nieraz też mam przy pobieraniu że h**owo igłą wejdzie to ból aż po całym ręku się rozchodzi. Nieraz też krew nie chce iść, dwa razy mi się tak zdarzyło. Tak więc luz
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2019-05-08 07:32:56 Liczba szacunów: 0
Dawno nie pisałemm, bo nie było o czym. Musiałem zrobić tydzień przerwy potem dwa tygodnie rozruchowe na zaniżonych ciężarach. Teraz wrzuce wypiske z 15 A , a po południu dam filmiki z siadów do oceny. 15A 1 Połowiczne wyciskanie leżąc 55x15 (+5kg) 2 Przysiady 77,5x15 (+5kg) 2a Wspięcia 87,5 x max 3 Seria składana z unoszenia bokiem stojąc i [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2400 Data: 2010-06-24 10:51:13 Liczba szacunów: 0
Dawno nie pisałemm, bo nie było o czym. Musiałem zrobić tydzień przerwy potem dwa tygodnie rozruchowe na zaniżonych ciężarach. Teraz wrzuce wypiske z 15 A , a po południu dam filmiki z siadów do oceny. 15A 1 Połowiczne wyciskanie leżąc 55x15 (+5kg) 2 Przysiady 77,5x15 (+5kg) 2a Wspięcia 87,5 x max 3 Seria składana z unoszenia bokiem stojąc i [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2400 Data: 2010-06-24 10:52:16 Liczba szacunów: 0