mialem juz wiecej nie wchodzic na te pi post... wafel nadal sie nie zapisalem :) a wiesz dlaczego? Po pierwsze dla tego, że jestem cienki. Postawnowiłem wyćwiczyc naciąg, kondycje, i wytrzymałość na ból. Kwestia tego zedo 3klasy podstawówki miałem astme i nie cwiczylem praktycznie na wfie, nie moglem biegac, a potem komputer mną zawładnął... [...]
[...] ciężko,możesz sobie pomóc lekkim drive'm z nóg.Żadnego szarpania tułowiem. Pompki z elewacją nóg Co dokładnie z tymi dłońmi? Nadgarstki dokuczały? Więc zmniejsz rotację wewnętrzną.Nic nie ma prawa boleć. Całkiem ok,tyko pilnuj wypiętej klatki i tyłka + ściśniętego brzucha. Reszta ok.To prostowanie wywalimy niedługo,bo ta ławeczka się rozleci%-)
Poszerz lekko rozstaw przy sissy squat. Jeżeli ból będzie nadal,ćwiczenie wylatuje. Co do pompek: Czułeś pracę klatki piersiowej? Generalnie jakie wrażenia z treningów?
[...] posiłek(1h po treningu) 200g kapusty kiszonej 4 posiłek 200g kapusty pekińskiej 150g ogórek konserwowy 100g marchewki 5 posiłek 100g marchewki Trening: (Dziś cały dzień boli mnie głowa chyba przez ciśnienie, bo to taki właśnie specyficzny ból jakby mi ja miało rozsadzić, ale starałem się dać z siebie 100%) 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x12p [...]
24 przysiady w czwartek, a jeszcze dziś czuje ból w udach, poczekam zatem z nogami do 16 września, bo 14tego muszę być w pełni sprawny na weselu. Normalna wypiska jak wszystko pójdzie po mojej myśli będzie we wtorek - jutro walka na uczelni :) PS: z kolei tak spompowana klatka ostatnio, a domsów zero :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu [...]
[...] samopoczucie polega na sporych trudnościach w oddychaniu rano muszę dosłownie myśleć o tym,że należy oddychać bo jak nie to czuję jak by mi oddychanie się zatrzymywało . boli mnie coś w klatce piersiowej i pod pachami z przykrością odstawiam viagrę po konsultacji z lekarzem zakazał mi ją jeść . jem undestor i vit E czuję się trochę lepiej [...]
wlasnie jest ból na francuzie.Szkoda bo wiekszosc fajnych podstawowych ruchow nie moge robic.Swoja droga ciekawe co jest z tym lokciem bo nikt mi nigdy go nie zdiagnozował.Od lekarki uslyuszalem tylko TAKA PAN MA URODE... Ciekawe co fizjoterapeuta Maciolek na to... jakbym mu owiedzial jakie cwiczenia moge robic a jakie nie moze juz cos by [...]
26.03.2012 Nogi przysiad 5s poprzednio obecnie Przysiady idą mi całkiem ładnie, jest moc, dobrze się tutaj czuje w tym temacie, nie długo będą jakieś filmiki;) Rdl 5s poprzednio obecnie Zwiększyłem trochę progres, i nie jest źle jak na razie, j/w wrzucę filmiki do oceny. Wyciskanie leżąc poprzednio obecnie Zaczęło się dobrze, ale koniec [...]
Cenna uwaga... Tymczasem, dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c70db239303e492db7178a1f23d1505a.png Dzisiaj poranna zumba mnie wykończyła...ledwo dotrwałam do końca. Postanowiłam zrobić experyment...podpatrzyłam w pewnym temacie śniadanko i zapodałam sobie 2h przed skakaniem. W efekcie; nie mogłam złapać oddechu, już na rozgrzewce czułam że [...]
[...] nie nawala z tylo glowy jak nia roszam i roszam zuchwa tak dziwnie mi pyka albo strzela nie sa to bule nie do wytrzymania ale troche dziwnie sie czuje :/ sa to takie bole jak ktos by mi przywalil mlotkiem 50 kilowym w tyl glowy ale powtarzam nei jest to bol niemozliwy do wytrzymania jest ok tylko mimowszystko ejst a ja jak zawsze zaczynam [...]
Z tego co wyczytałem,to Tevez prawdopodobnie wyląduje w Interze,więc Mancini będzie miał mniejszy ból głowy o atak Zmieniony przez - BC_ w dniu 2011-07-30 13:27:01
moze to i glupie i wogole ale mialem konkretny problem z lewym barkiem. do tego stopnia ze bolał przy robieniu bicepsa klatki tricepsa barkow to juz wogole. odstawilem calkowicie wyciskanie na barki zza glowy i z klatki zmniejszym lekko kont na lawce skosnej. pół roku nie robilem wyciskania na barki ból calkowicie zniknal teraz nie mam z nim [...]
Kiedys Hermann1 wypowiedział się na temat deci: "Utarł sie taki stereotyp ze deka maskuje ból i nie leczy.To tak jak kiedys masło było szkodliwe bo cholesterol, jajka szkodliwe bo cholesterol, enan tylko na mase itd itp.Czytajac badania wykonane w ostatnich latach mozna smiało stwierdzić że nandrolon LECZY.Co prawda nie wyleczy on wybitego stawu, [...]
[...] polaczonej z testosteronem, prawdopodobnie cypionat i w odblokach, czy w tym mozecie mi doradzic? A co do wczesniejszych wypowiedzi, to wszystkie cwiczenia na "gore" odstawilem juz prawie rok temu, bol taki sam, wiec to nie pomoze. A co do Flexa czy glukozaminy to prawie non stop to jem... Zmieniony przez - ShowOff w dniu 2014-03-28 21:45:05
Skoro już rok czasu odstawiłes cwiczenia 'na gore' a bol jest nadal taki sam po tym okresie to jednak sadze, ze masz 'stan patologiczny' o ktorym pisal Hermann1. wg mnie najrozsadniej byloby pojsc do dobrego lekarza sportowego, a jesli dobrze poszukasz to napewno znajdziesz takich. nie jestem ekspertem w tej dziedzinie ale droga dedukcji tak sądze [...]
[...] O co chodzi jeszcze z e4, e7 mi powiedzcie, jesli mozecie. Co do lekarza: bylem juz u dobrego fizjoterapeuty polskiej kadry w cos, juz nie bede zdradzal w co. Ale no nie dosc, ze wizyty u niego wyniosly mnie juz okolo 2000 (nie liczac wszystkich), bol do konca nie ustal, a z tego co widac na USG sciegna powoli sie regeneruja wiec deca moze pomoc.
Chodzi mi o to, ze nie kazde cwiczenia pomagaja na okreslona kontuzje i zapewniam was, ze cwiczylem, probowalem wracac, bol powracal. Wszystko lekka pod okiem BYLEGO FIZJOTERAPEUTY POLSKIEJ KADRY mezczyzn w pewnym dobrze prosperujacym u nas sporcie. Dlatego wysnuwam teze, ze moze przyspieszenie wchlaniania kolagenu mi pomoze, bo ogranizm [...]
Ból to jest do ogarnięcia,... tylko że przeszkadza w treningach i to jest problem... poza tym nie wiem gdzie bić jutro strzała :) dupsko już spuchnięte :(
Spoko dzięki za pomoc lodzianin zostaje przy 0.7, zuwazam ze dwa dni po strzale samego propa jeden posiad zaczyna wracać do zdrowie ból robi sie trochę mniejszy. Myślę że zostane przy samym cypio żadsza iniekcja i czas dłuższy na regenerację dupska.Co myślisz lodzianin
.: Ja chce sie bić :( :.
