xzaar77, jeszcze nie dorosłem do interwałów, staram się oszczędzać kolano i monitoruje na bieżąco, jego możliwości i tak się muszę pilnować by raczej pracować na bez tlenie, bo ja jak ten szczerbaty na suchary się rzucam i zawsze na maksa chcę cisnąć. Gwid,na porady jestem zawsze otwarty, zdjęcia tu niewiele dadzą, tłuszcz jest na brzuchu i bokach [...]
Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-28 13:07:58 Liczba szacunów: 0
[...] więc czas na finisz! Dorzucam jeszcze ciasto: sernik, ciasto z śliwami, truskawkami na wino jeszcze jestem za młody, trening cardio co by zwiększyć: wydolność, kortyzol i katabolizm, a co tam, jak ciać to ciąć, w końcu to rzekomo redukcja. Pozdrawiam Wszystkich walczących ze Swoimi słabościami ;) The Only Easy Day Was Yesterday! Pozdrawiam
Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-18 13:05:59 Liczba szacunów: 0
[...] się niczym na chwilę obecną, co doradzacie by organizmu nie zajechać, a efekty były zadawalające, w moim przypadku cały czas rzeźba żadna masa, tu musze dodać, iż metabolizm nadal rozkręcony, waga po ostrym obżarciu wczorajszym 71 kg, czyli cały czas w dół. Drugie pytanie, od paru dni w nocy dostaje skurczy szczególnie łydek, nieprzyjemny [...]
Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-17 09:44:15 Liczba szacunów: 0
Znam taki przypadek zazwyczaj to sie objawia właśnie takim bólem jest to okropny ból ktory faktycznie paraliżuje poruszanie się . Możliwe ze twoje kregi sa nierowne tzn. ze masz pochylenie co powoduje przy nadmiernym nieprawidłowym wysiłku kręgosłupa obtarcie sie 2 kregów ktore powoduja własnie ten ból . DO LEKARZA I TO JUŻ !!! KONIECZNE BEDZIE [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3913 Data: 2005-08-01 13:45:42 Liczba szacunów: 0
[...] (nawet bez alko i narkotykow) to mógłby walczyć dalej bo ból poczułby dopiero po walce-jak zejdzie adrenalina..Wnioskuje to z tego jak sam kiedys podczas bójki pierwszym ciosem połamałem sobie palce,walka trwala jeszcze z 1min a bol poczulem dobre kilka minut po wszystkim..Więc da sie..Lepiej nokautować i dusic albo łamac wszystkie konczyny :)
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 2010-02-20 21:07:51 Liczba szacunów: 0
Trening : zdecydowanie mój ulubiony trening.Przysiady stały się moim najulubieńszym ćwiczeniem %-) zabawnie się je robi jak trener siada za tobą na ławcę tak mniej więcej w odległości 1,5m bynajmniej nie w celu skorygowania techniki ;-) *przysiad-czuję się co raz pewniej(a jeszcze niedawno płakałam, że wcale tego nie zrobię }:-( ) mocno pracują [...]
Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-08 11:16:42 Liczba szacunów: 0
dzięki dziewczyny };-) Anani z ud tak na prawdę dopiero teraz się porządnie ruszyło, ale i tak najgorszy cały czas jest brzuch... :-| fałdę można złapac taką, że aż strach ;-) Trenig :)):)):))#-P#-P#-P:)):)):)) - o dokładnie tyle mam do powiedzenia \-)@@-) *jak było? na pewno zabawnie %-) chyba wzbudziłyśmy z Curarą niezłe zainteresowanie, bo i [...]
Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-09 00:24:23 Liczba szacunów: 0
[...] :-| zadyszka po burpee i przysiadach, ale ból mięśni przy każdym cwiczeniu okropny. siły zamiast coraz więcej, to coraz mniej. łapy, a szczególnie triceps jeszcze mnie boli po czwartkowym szkoleniu i chyba nie ma czasu w pełni się zregenerowac. myślę, że za max dwa tygodnie będzie konieczny tydzień na regeneracje, bo na pewno nie pociągnę [...]
Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-15 23:12:42 Liczba szacunów: 0
[...] :))) Tylko nie chcę się kłuć, więc w grę wchodzą tablety. Myślałem o mecie (100-200tab, wiem że dużo przeciw, ale skuteczna i szybka w działaniu), Metka to za***isty anabolik. Pewnie o wplywie na watrobe wiesz. Jesli poczujesz jakikolwiek bol, to powinienes natychmiast przerwac. Zrob sobie proby watrobowe przed i w trakcie. Uwazaj na gino i [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2298 Data: 2006-12-26 21:16:17 Liczba szacunów: 0
powiem ci że dość innowacyjny sposób,czy akurat to jest od alko to nie wiem,na ból po propie sporo osób narzeka.Nie wpadłem na taki pomysł,ciekaw jestem jak to sie ma w rzeczywistości.Nie wiem czy alko odparuje w tak niskiej temperaturze w ciepłej wodzie,nie bardzo to widzę.A ból się mógł zmniejszyć przez to że organizm może juz wyrobił sobie [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2013-05-29 16:26:09 Liczba szacunów: 0
[...] czy inne rzeczy... zauwazysz napewno roznice, ze znacznie latwiej bedzie Ci sie rozciagac po treningu niz przed tak samo robic np: brzuchy po niz przed... Jesli chodzi o bol to, nie rozciagaj sie narazie wogole, poczekaj, az bol ustanie, a miejsca ktore Ci bola, smaruj masciami rozgrzewajacymi... polecam czerwony bengaj lub wszelkie olejki [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2011-08-09 15:18:05 Liczba szacunów: 0
Dzięki za zainteresowanie!! Ból odczuwalny jest w zakresie wymachu ramionami lub przy rozpiętkach do tyłu!!A odnośnie sytuacji po jakiej powstał to po siłowaniu się na lewą rękę na drugi dzień rano pojawił się ból!! Pozdrawiam!!
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2443 Data: 2011-03-17 17:55:58 Liczba szacunów: 0
Ok rozumiem. Jest jeszcze jedna sprawa.Chodzi o to ze od jakiegos czasu jak zaczalem cwiczyc sztangą odczuwam przy podnoszeniu cięzszych rzeczy bol w przedramieniu. Podejrzewam ze moga to byc miesnie prostownikow albo zginaczy nadgarstka. Ból odczuwam tylko przy podnoszeniu ciezarow, poza cwiczeniami gdy nic nie robie tego bolu nie ma. I tu moje [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3249 Data: 2006-07-10 22:03:10 Liczba szacunów: 0
Tylko fizykoterapia ale to w 99 roku jakieś bioprądy. Dalej nic z tym nie robiłem. Jak przestałem szpagaty robić i zrezygnowałem z wysokich kopnięć to ból już był znikomy. Jedynie jak za dużo brzuchów robiłem to ból powracał, ale taki do zniesienia i normalnego funkcjonowania. A coś da się z tym zrobić bez operacji? Teściowa miała podobny problem [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6967 Data: 2009-12-16 23:30:13 Liczba szacunów: 0
[...] unieczynnienia leku, na który może wpływać: perystaltyka jelit, flora bakteryjna jelit, równoczesne podawanie antybiotyków, masa ciała, dieta i czynność wątroby. Metabolity stanowią około 5-8% podanej dawki octanu megestrolu. Lek wydalany jest głównie przez nerki (średnio około 66%) i z kałem (średnio około 20% podanej dawki). Pozostała [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10986 Data: 2005-10-23 10:30:07 Liczba szacunów: 0
A moze to jazde na motorze bez odpowiedniego ubrania?:P W ktorej czesci plecow czujesz bol? I jaki to jest bol? czujesz tak jakby skurcz miesni czy co? Moze cos rozkurczowego, pomagaja takze masaze w miejscu skrzepu, albo ketonal, zel ketonal, dr gel itp. No i plastry wygrzewajace. Mi pomagla tez lampa nagrzewajaca. Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7749 Data: 2009-06-09 01:27:19 Liczba szacunów: 0
stary szuraj do ortopedy z tym .. ja kiedys zlekcewazylem zwykly ból nadgarstka i teraz musze co roku chodzic do ortopedy i dostawac zastrzyki (blokade) zeby mnie nie bolało ;/ i nie zawsze pomaga ;/ a ból jest taki ze nawet nie idzie nieiedy drzwi otworzyc , a ja gram w siate jezdze na rowerze na silownie chodze i potrzebny mi jest bardzo ten [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9684 Data: 2008-08-23 20:13:57 Liczba szacunów: 0
No wlasnie po tej konztuzji po okolo dwoch tygodniach poszedlem na silownie ,bo bol mi przeszedl i wydawalo by sie ze wyszstko ok a jak wyciskam sztange to znowu to samo bol w prawym barku i ta historia....
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 2008-02-05 22:32:08 Liczba szacunów: 0