bol

Moja odpowiedz bedzie raczej Nie na Twoje pytanie. Nie licz na to ze jaka kolwiek masc WYLECZY Ci kolano. Zwieksz podaz do kilku gram dziennie widaminki C, kolagenu, oraz w zaleznosci od Twojej wagi Glukozaminy i Hondroitin'u. a dalej: 1! Odpusc cwiczenia w któych odczuwasz jaki kolwiek ból czy "dyskomfort" (to moze oznaczac brak [...]

Możliwe jeżeli masz normalnie podwyższone ciśnienie i jak weźmiesz Shocka to on podwyższa i z tego powodu ból głowy.

ból o niczym nie świadczy, nie przeszkadza on przy wzroście mięśnia (oczywiście o ile to nie jest kontuzja).

zimne okłady i leki przeciwbólowe jesli ból jest dokuczliwy, prosze koniecznie zasiegnąc opinii lekarza

Taki ból pojawia się za każdym razem czy pojawił się jednostkowo podczas jednego treningu ?

Ten ból pojawia sie za kazdym razem jak robie wiosłowanie w ostatnich seriach największym ciezarem. Wiec jestem po seriach lżejszych. Oczywoscie technika jest zachowana, niema pół-wiosłowania tylko pełny zakres ruchu.

Bardziej jest to ból kłujący , przy wyprostowaniu najbardziej odczuwalny

Własnie po wyprostowaniu czuje ten ból Zrobie tydzień przerwy , dzięki :)

w Muscular development z maja 2008 jest krótki artykuł o glukozaminie (to na niej oparty jest np arthroblock) z którego wynika, że nie ma ona wypływu na regenerację kontuzji stawów autor artykułu powołuje się na naukowe badania i podaje do tego źródła ja sam używam arthroblock od około miesiąca i ciągle uskarżam się na ból lewego kolana, co [...]

zapomnialem dodac ze jak dotkne w te okolice to wystepuje bol.

a ja proponuje jechac na basen i to od razu!!! po co? już nie tyle po to żeby wielce pływać ale żeby nauczyc się na nowo chodzic. Ciało w wodzie waży mniej, więc i ból będzie mniejszy a może nawet wcale nie będzie boleć.. a w ten sposób przyzwyczaisz nogę to chodzenia JAK NAJBARDZIEJ BASEN!

BadMan, dziele z Toba ten sam bol.

Być może nadciągnięcie,ciężko stwierdzić. Zawsze przed treningiem pamiętaj o odpowiedniej rozgrzewce. A jeśli ból sie dluzej utrzymuje,udaj sie do lekarza oraz przerwij chwilowo treningi by dać mięśniom się zregenerować.

Właśnie przerwałem, nacieram barkk i okolice rożnymi maściami, mam nadzieje, że to nic poważnego. Jest to ból chwilowy tak jak mówiłem tylko przy dociążeniach

jak z rozciaganiem? czesto przykurczone miesnie zginaczy bioder daja sie odczuc jak bol o ktorym wspominasz?

seal dlaczego vit. b1 ?? przeciez nawet nie wiemy jaki to bol i skad pochodzi etc

Czary mary, hokus pokus tu czarodziejska kula SFD ... nie widze czy jest to bol przeciazeniowy, urazowy czy zwyrodnieniowy ... moze opary okalajace przyczyne rozwieja sie po wizycie u medyka lub chocby szerszym opisie Twojej dolegliwosci ...

W sumie może być i skakanka, warunek jest jak przy każdym ciężkim treningu: ćwiczysz do momentu gdy wystąpi ból mięśni nie pozwalający na dalsze ćwiczenie (krytyczny poziom kwasu mlekowego) i bynajmniej nie chodzi tu o zwykłą zadyszkę, czyli kondycja (przyswajanie tlenu) musi być już niezła.

Znaczy to jest tak ze ona zaczela bolec po trenigu dzisiaj ale juz przezlo i to byl bol taki leki ;).Nie bolalo od samego poczatku . Przed kazdym treningiem oczywiscie rozgrzewka . :) i przy zadnych cwiczeniach jeszcze nie bolala ogolnie mi sie zdaje ze przy podnoszeniu ciezarow :) .No staw lokciowy :) przy tym zgieciu :)

Cwiczylem i cwiczylem i na nast. treningu ten ból