Najlepsze, jest to że nie wchodziłem na wagę przez tydzień, patrzę jakość się trzyma więc myślę siedzi te 105-106.. wszedłem dla funu wieczorem po wigilii a tam 112,6 :O mówię o ch**... ale teraz patrzę że to stan zapalny na udzie może ciągnąć wodę oraz ból zęba bo mam jedną stronę spuchniętą..
Opisz dokładnie jaki ból, w którym miejscu i przy jakich ruchach sie nasila. Jakieś 3 tyg temu sam miałem problem ze stawem biodrowym, 3 wizyty u dobrego fizjo pomogły :-) Może też uda się coś doradzić.
Opisz dokładnie jaki ból, w którym miejscu i przy jakich ruchach sie nasila. Jakieś 3 tyg temu sam miałem problem ze stawem biodrowym, 3 wizyty u dobrego fizjo pomogły :-) Może też uda się coś doradzić. /SFD/2017/2/5/5c01d9e6cb3b4efa95e9b4c358d73e31.jpg O w tym miejscu, głównie przy dotykaniu, siadaniu..
Siemanko - 21.02.2017 TRENING - PUSH HIPERTROFIA + 20MIN AERO Kolejny z konkretnych, na hammerze dolnym złapaliśmy się z Okruszkiem i doj**aliśmy solidnego dropa po którym myślałem że cyce to mi wybuchną, teraz jak napinam czuję mega ból 8-) reszta gładko, z czuciem na pompkę :-)) Już tej redukcji się doczekać nie mogę, twardości, kabli itp }:-( [...]
Czyli sniadanko bez ww? Ile nakladu na suwnicy dajesz w roboczej serii? Ja do 600kg dochodzilem ale od 600kg juz taki ból czułem w w dolnym odcinku kregosłupa ze wiecej nie było mozliwsoci nalozyc. Zreszta stara suwnica której nie ufam :-)
Czyli sniadanko bez ww? Ile nakladu na suwnicy dajesz w roboczej serii? Ja do 600kg dochodzilem ale od 600kg juz taki ból czułem w w dolnym odcinku kregosłupa ze wiecej nie było mozliwsoci nalozyc. Zreszta stara suwnica której nie ufam :-) Tak, tak śniadanie B+T. Na suwnicy w roboczej było hmm.. z 320kg ? Ale to nie ma dla mnie żadnego znaczenia [...]
Shut the f*** Up... And train Życie zaczyna sie po piećdziesiątce... w bicepsie Ćwicz jak zewierz zachowuj sie jak czlowiek No pain, no gain Jak boli to rosnie Laski przychodza i odchodza... a miesnie zostaja... Samochód Ci porwa, dom Ci splonie, laska odejdzie, a miesnie zostana… Kadego dnia jestem coraz wiekszy Życie jest za krotkei [...]
[...] zaciskali mi jezyk. To bylo zupelnie tak, jakby ktos przytrzasnal mi jezyk drzwiami i dociskal je przez 5 minut. Klucia prawie nie poczulam, zbyt bylam skupiona na tamtym bolu. Teraz jezyk jest spuchniety, ja seplenie, boli mnie(zwlaszcza przy przelykaniu sliny), nie moge jesc, mam migrene i generalnie umieram. Powiem tyle, ze po raz drugi bym [...]
[...] Bylem juz trzy razy u lekarza, z tymze zawsze u innego, doktor mowi ze to juz nie moze byc od udaru, a mnie caly czas od tamtej pory łeb pęka... Brałem mefacit przeciwbolowy i faktycznie bol o charakterze kucia zniknal, ale otepienie, ucisk na glowe, stan podgoroczkowy, odczucia podobne jakbym byl chory na grype, bol karku... zostały... Do [...]
czesc, jesli chodzi o bol, u mnie minal, ale wynika to tylko i wylacznie z tego powodu ze przestalam uprawiac aerobik, zostalam tylko i wylacznie przy zajeciach tanecznych, nie przeciazam tam goleni, wiecej cwiczen czy ruchow jakie wykonuje sa na stopie flex. Pewnego dnia z ciekawosci wykonalam rozgrzewke aerobowa i niestety bol pojawil sie z [...]
1,5 tygodnia temu naszlo mnie zeby zaczac biegac, podczas biegania dopadl mnie bol piszczeli na tyle silny ze musialem przystopowac, bol piszczeli ustapil po kilu dniach, lecz teraz mam problem z kostka bo boli przy chodzeniu nawet, smaruje sie altacetem w nadzeji ze cos pomoze. mam tylko 2 pytania: czy to moze byc zapalenie okostnej? i czy mam [...]
Boli mnie tyłek lewa strona po ostatnim strzale w to miejsce, który był 3 dni temu. Boli bardziej niż wcześniejsze. Śladu na zewnątrz nie ma, ale mam opuchliznę i ból promieniuje na ćwiartkę pośladka. Myślę, że stąd ta podwyższona gorączka (choć dzisiaj niewielka 36,9). Przejdzie to samo ? Pewnie źle mi strzał poszedł. Choć wcześniej już 7 szotów [...]
[...] W piatek pomagalem znajomemu sadzic ziemniaki%-), bylo sporo kopania w dosc ciezkiej ziemi no i powrocil mi problem z lewym nadgarstkiem. Juz na piatkowym treningu czulem bol, jednak zbagatelizowalem to. Jednak fakt, ze mialem taki sam problem 2 lata temu, sklonil mnie do lektury na ten temat. Moja dignoza brzmiala - pekniecie kosci [...]
To znowu ja, zapomnialem wczesniej napisac ze zaczynam odczuwac dzialanie supli, regeneracja jest duzo szybsza, normalnie po treningu klaty gdzies do czwartku - piatku klata jest obolala, dzisiaj odczuwam tylko lekki bol, mimo ze trening byl wczoraj. A jutro plecy, bicepsy no i standardowo brzuch.
[...] lecz co najbardziej mnie cieszy nie są tak na pompowane że pełne wody i jak gąbka a twarde tak było przynajmniej dziś na treningu barków i nóg ... były bardzo twarde i obolałe... Zauważyłem że małe partie są tak z póchnięte że aż bolą i w przypadku łydek i barków ból był spory ... a przypadku np. dużej partii jak nogi tego nie odczuwam ... Z [...]
Zauważyłem że małe partie są tak z póchnięte że aż bolą i w przypadku łydek i barków ból był spory ... a przypadku np. dużej partii jak nogi tego nie odczuwam ... barki to jest dla ciebie mala partia
Dzień XI i XII Trzymanie diety i kurowanie palucha ... w niedziele też byłem na grzybach i pużniej żle się czułem , byłem zmęczony i bolała mnie głowa ... a akurat był czas wypicia CP co najśmieszniejsze ze prócz tego że zmęczenie przeszło to i głowa przestała boleć ... złoty środek z tego supla hahahha Dzień XIII Dziś odbył się następujący [...]
Kurde dzisiaj goraczka plus katar plus bol glowy, mam nadzieje ze do jutra przejdzie. A jak nie przejdzie to robic trening czy sobie odpuscic?? A moze zrobic lzejszy, jak sadzicie?? Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-09-19 11:18:35
[...] osłabienia i braku sił . Jednakże nie jest to produkt z krainy OZ i u mnie niema tak ze po treningu czuje się cudownie bo to g**** prawda by była ... po treningu jestem obolały i s******lony i chce już iść do domu choć i z tym często są problemy bo jest takie wycieńczenie choć nie powiem dzięki tym produktom mogłem sobie pozwolić na dużo [...]
Po treningu nóg+klatki: -Wykroki (60kg x8, 80kg x8, 100kg x8, 120kg x8), Muszę coś zmienic, koniec z przysiadami na jakis czas Dawno wykroków nie robiłem i przy 1 serii strasznie cięzko było mi utrzymac równowage, -Wyprosty na maszynie (10,10,10,10), -Wyciskanie na skosie w górę (60kg x8, 80kg x8, 105kg x8, 130kg x4 sam), -Wyciskanie na prostej [...]
Paweł Roszkowski - Przygotowania na 2017!
