bol

Właśnie nie mam pojęcia, przyznam że mnie też bolą przy bieganiu. Tzn nie potrafię dobrze określić bólu dokładnie to mnie boli u dołu piszczela. Tak jakbym ból ze zmęczenia. Okostna. Poczytaj o tym :-) Niestety dość częsty problem. Sam to mam. Inna sprawa to słaby mięsień piszczelowy. Mi pomogło bieganie na bieżni, 2% nachylenia i bieg na palach. [...]

Znam ten ból. Jak sztanga upadnie to albo dziura w podłodze albo poważne obrażenia ciała. Ja dzisiaj Snatch robiłem jedynie 32kg. Cały ch.. to obciążenie bo czułem że mogę więcej założyć no ale... Będzie progres bardzo powoli.

Tzn choroba (w zasadzie delikatne przeziębienie, ból gardła), to była na początku listopada, no chyba, że właśnie to miałeś na myśli. :) Z tym cholesterolem właśnie jest problem po raz kolejny, aczkolwiek wiem, że opinie są podzielone, niektórzy twierdzą, że wysoki poziom nie musi oznaczać nic złego, inni, że owszem - stąd nie byłem z tym u [...]

[...] klatki: KLATKA+BICEPS WL 52kgx5x5x5 47kgx5x5 Hantle Skos 15kgx10x10x10x10x10 Rozpiętki 9kgx10x10x10x10x10 Atlas 4x10 Nie szaleje na klatce ponieważ tydzień temu przy WL zabolało mnie mocno w klatce, w okolicy pachy, chyba mięsień piersiowy mniejszy. Czuje cały czas że coś tam pobolewa, odziwo przy wyciskaniu na atlasie ani hantli ból nie [...]

Witam! Wczoraj miał być trening nóg, ale niestety wracając w sobotę wieczorkiem do domu, wyrżnąłem się na schodach i uderzyłem kolanem w stopień. Nic się nie stało ale ból na kilka dni gwarantowany. Dlatego wczoraj zrobiłem barki+triceps a jutro zrobię nogi. Wczorajsze barki +triceps OHP: 29kgx10 31,5kgx8x8x8x8 Wyciskanie sztangielek nad głową: [...]

[...] futrynie i tak jak sobie przechodzę to się podciągam (narazie max 5 razy wycisnę) dziennie wychodzi mi nawet z 50 powtórzeń podciąga mi się coraz lżej widać jakiś postęp ale boli mnie cały czas w nadgarstkach od kiedy zacząłem się podciągać. Normalnie jest to lekki ból i mi nie przeszkadza ale jak się położę i chce robić pompki to robię max 3-5 i [...]

dzień 1 Czas zacząć prowadzić dziennik wpisy będę starał się dawać codziennie wieczorem, ewentualnie dzień po w wyjątkowych okolicznościach. Na wstępie może to co zjadłem: http://img543.imageshack.us/img543/7161/dieta201301031.png Troszkę mi nie poszło z rana nie miałem jak zjeść posiłku dopiero o 13 wróciłem do domu więc trochę mi z godzinami się [...]

[...] + 150g piersi z kurczaka 100g makaronu + 150g piersi z kurczaka 100g ryżu + 150 kuraka Twaróg + kieliszek oliwy (łłłłeeeeeeeeee) S U P L E M E N T A C J A: USN - Creatine Anabolic - po treningu 53g USN - 100% WHEY PROTEIN - półtorej porcji po treningu, porcja do śniadania USN - 19 ANABOL TESTO - 2caps przed treningiem, 3caps przed snem Musli [...]

[...] – robiona na maszynie bez linek. Spory zapas tu miałem. Dzisiaj dobrze szło. Zastanawiam się jednak na sprawdzeniem nast razem unoszenia w opadzie. Jeśli nie będzie bolał bark przy tym, to zamieniam. Lepiej czuję tylne barki przy wolnych ciężarach, Szrugsy sztangielki – zrzuciłem ciut w seriach 3 i 4. Zobaczę za 2 dni czy DOMSy wejdą. [...]

[...] zrobić. Bardzo mocne skurcze. Nawet nie wiem jak to rozciągać. Ulga następowała, jak na maksa spinałem mięśnie odchylając sięw tył. Rozciągając np skłonami w dół - mocniej bolało nawet. Wspięcia jednonóż – Standard Łydki maszyna – zmniejszyłem kg do śmiesznych wartości. Przy tych kg zrobiłem odpowiednią ilość repsów. Mały zapas był jednak. [...]

[...] W trakcie BCAA. Trening dla mnie bardzo dobry. Taki co ledwo chodziłem na nogach. Zacznę od tego, że źle spałem. Czułem DOMSy we wszystkich chyba mięśniach w nocy. Do tego bolały ciut stawy łokciowe oraz oczywiście barki. Stawy to tak jakby przez spanie w jednej pozycji. A mięśnie - wiadomo. Miałem w świadomości podczas snu, że trening mi [...]

O co chodzi z tym lokciem tenisisty? Wydaje mi sie, ze moj wyglada podobnie a jak dotad nie narzekam. Bol czulem jedynie czasami po treningach sw, jak mi ktos przy dzwigni na staw lokciowy za dlugo prztrzymal.

Sie ma góralu! Postępy,ale chyba w rehabilitacji... wczoraj mnie operowali,zle zareagowałem na znieczulenie ledzwiowe,ból głowy po,wymioty i cały dzień bez posiłku,mnie zmiażdżyły przyznaje się. Ale pojawił sie tez pierwiastek optymizmu,niedługo już za gryf łapie Pozdrawiam.

Siema Krac mam pytanie. Pisałeś coś wcześniej, że dokuczają Ci nadgarstki. Mam ten sam problem i chciałem się Ciebie spytać co z tym robisz, czy masz na to jakieś sposoby, rady. Za przeproszeniem wqrwia mnie to bardzo, bo po treningu ból jest dosyć intensywny i coraz gorzej. To samo mam z łokciami ;/.

Krac powiedz mi coś więcej o tej przypadłości bo jakiś tydzień temu z niewiadomych przyczyn zaczął mnie boleć łokieć. Normalnie nie boli, jak dotykam też nie, żadnych spuchnięć ani obrzęków nie odczuwam. Problem jest przy klasycznych ćwiczeniach na triceps tzn nawet przy ciężarach rozgrzewkowych odczuwam przeszywający ból w łokciu. Czy to jest [...]

[...] faceta który potrafi się przyznać do strachu przed walką niż gościa który tego strachu nie okazuje, a w rzeczywistości sra po gaciach.." Gdy podczas walki czujesz bol - powinienes miec kamienna twarz, mimo wszystko. Szanuje ludzi, ktorzy potrafia zachowac te bardzo wazne.. pozory. nie wolno okazywac strachu, bo przeciwnik od razu to [...]

Przeczytałem cały post i śmiać mi się chce z niektórych wypowiedzi, czy wy zazdrościcie dla Sherdoga tego że tam wystąpił?? Moim zdaniem wykazał się naprawde wielką odwagą, bo ci najwięksi tutaj twardziele jak by zobaczyli swojego przeciwnika to by *******lali gdzie popadnie. Ja jestem pełen podziwu dla Sherdoga, sog ode mnie. Pozdrawiam [...]

Ogladnalem to 5 razy i wiecej nie jestem w stanie. To jest ponad moje sily. (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i zaakceptować ból. Nic więcej go nie interesuje, niczego więcej nie potrzebuje. [...]

Widziałem przed chwilą zapowiedź jutrzejszych "Rozmów w Toku" i ma być o walkach w klatkach, Sherdog chyba ty tam jutro będziesz. Pozdrawiam "Ból jest najlepszym instruktorem, ale nikt nie chce zostać jego uczniem." Choi, Hong Hi Twórca Taekwon-Do

Tarciu czego nie rozumiesz?? Specjalnie dla Ciebie, jutro (22.IV.2003r. )w programie "Rozmowy w Toku" ma być rozmowa z Sherdogiem na temat walk bez regół (walk w klatkach). Jeżeli czegoś nie rozumiesz chętnie Ci wytłumacze Pozdrawiam "Ból jest najlepszym instruktorem, ale nikt nie chce zostać jego uczniem." Choi, Hong Hi [...]