SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bol

  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Łączę się z Tobą w bólu, mnie ten bark też czasami boli mocno ale już się przyzwyczailem, nauczyłem jak omijać ten ból. Mocno rozgrzewam, dużo rotacji. Mi pomaga Olfen100, jest na ręcke ale mam zapas. Wystarczy czasem 1-2 tabsy(2 na dobe) i praktycznie nie czuć wcale.

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-06 08:04:04 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Paweł Właśnie zobaczę co będzie około południa jak będę czuł że nie dam rady to zjem z pre samo mięso a dalej też same b+t zjem i tyle a zrobię dzisiaj dnt. Mariusz Nie nie, ja w te miejsca nie robię inj :P Grzegorz Ja mam nadzieję że to tylko taki jednorazowy wybryk tego mojego barku i lada moment przejdzie... Ja rano o 5 wziąłem tabsa i [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-06 08:10:19 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ja w tym szczerze nic śmiesznego nie widzę, przeciwbólowym maskujesz ból i tak naprawdę jak pójdziesz na trening nie będziesz czuł przez to tej "granicy" i faktycznie możesz sobie wyrządzić krzywdę, no ale to tylko moje zdanie, wiadomo że zrobisz jak uważasz, życzę żeby nic się nie pogorszyło tylko :-)

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-06 14:22:39 Liczba szacunów: 1
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] wyczerpał temat w 100%. Wiem co się powinno zrobić a wiem co zrobię. To jest silniejsze, jeżeli ktoś kocha to robić to znajdzie sposób żeby się dowalić na maksa. Coś boli to ketonal/olfen/diclofenak i p***a na trening jak lek zacznie działać i ból ustąpi bo to jest silniejsze, "PASJA ZABIJA!!!" Jesteś przeziębiony to weźmiesz coś na [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-06 17:57:38 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    12 Tydzień Redukcji 06.02.2020 Tak więc poszedłem na trening, ból uśmierzony przez Diclofenak więc trzeba było dowalić ile się da. Dziwne bo na rozgrzewce tym 75kg na wyciskanie na barki czułem że to jest to, że jest ta moc xD więc postanowiłem że spróbuję ponownie to 105kg i się okazało że nie było tej mocy xD Ledwo co to wyniosłem nad głowę ze [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-06 18:12:42 Liczba szacunów: 4
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Póki co nie marudziłem nic z planem Adamowi, sam jest tydzień przed zawodami więc nie chcę mu przeszkadzać. Łapy oczywiście że 2x week, co do strzałów to znając życie jak zrobię w nie strzał to już treningu nie zrobie bo stany zapalne mnie zabiją xD Bo akurat to sajd który nawet od testo mam i to obojętnie gdzie bije xD, opuchlizny ani [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-16 18:28:15 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Już to robię, póki co to tylko ból nic innego

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-07 13:20:42 Liczba szacunów: 1
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No nie wiem, nie wydaje mi się żebym tak nadbudował łapy samym priorytetem, tym Bardziej na takiej "bombie", gdzie kiedyś prawie że nijak nie szło ich ruszyć. póki co lece po 0,5ml a i tak ból niezły sie trzyma przez 2-3dni. Zobaczę, nie rezygnuje z tego :) Może...

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-07 17:42:20 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja spróbuje ale jak bedzie mega ból to jednak odpusze

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-07 18:17:37 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    4 Tydzień Masy Niedziela 15.03.2020r 28 Dzień Masy Waga z dzisiaj 100,5kg (+2,1kg). Cardio jednak poleciało bo w nocy nie umiałem spać przez ból zęba (a że mam taki nałóg do cardio to zrobiłem)... ehhh akurat teraz zaczal sie odzywać jak wszystko zamykaja i nigdzie mnie nie przyjmą, a czuje ze mega robota przy nim sie kroi... bo cała prawa strona [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-15 06:28:02 Liczba szacunów: 1
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wiem ja jest i jak nasze głowy xD ale tutaj Michał jest naprawdę bardzo dobrze, nie ma żadnego zalnia co jedynie masz wievej wody i tyle. Trochę wegli masz, jakbyś je ściął spuscil wodę to było by to samo co po redu ;) a nogi wiaodmo od cardio i treningu, ja dwa dni po treningu nóg mam największe apogeum xD Też o to :D a jeszcze jak patrzysz na [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-21 17:49:55 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] rozgrzalo to ból minął no ale tylko na czas cardio :/ gdzieś wczoraj musialem cos zarąbać w czasie tych serii wstępnych tylko nie wiem co bo juz przy drugiej serii zaczęło boleć... Trudno do kolejnego treningu przestanie boleć :) Dzisiaj dnt, zmiany na dzisiaj to +10g fatu do pierwszego posiłku :) Szama 1. B: 55g W:20g T:40g +5g o3 2. B: 55g [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-29 07:33:50 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    7 Tydzień Masy Niedziela 05.04.2020r 49 Dzień Masy Dzisiaj były grane barki, lekko klatka i triceps ;p Kurka co barki siadały to magia, szczypało, bolało xD Klatka za to nie umiałem się wczuć xD ale to przez to że barki byly tak spompowane że nawet źle się wyciskało, czułem tylko ból na barkach xD zamiast klatki xD przy rozpiętkach dopiero trochę [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-05 18:22:24 Liczba szacunów: 4
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    8 Tydzień Masy Środa 08.04.2020r 52 Dzień Masy Siemka Dzisiaj waga 104,8kg. Cardio jak zawsze 30min na czczo. W nocy masakra przez tego zęba, ból niemiłosierny. Tak jak wspominałem post wyżej... Co z treningiem dzisiaj będzie to nie wiem zależy o której i kto mnie przyjmie prywatnie żeby coś z tym zrobić. Póki co jem jak w DT, a później się [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-08 08:21:21 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] i o wiele lepiej na tej starej wygiętej mi się wiosło robi niż na tej z cienkim chwytem. Fajnie wszystko z czuciem, pompka, skupienie. Bo co najważniejsza nic mnie nie bolało! o 10:30 wbiłem do dentysty i na żywca tam mi borował i zatruwał zęba... bo niby miałem taką dziurę że jakąś tam miazgę było już widać i to bolało. ale przez bite 2h [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-08 17:49:14 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Tylko pompa dobra. może to przez to że myślalem o bólu a nie o pracy mięśnia. już kit z tym. barki za to bardzo pozytywnie dzisiaj, łokieć przy nich w momencie przestał boleć i można było fajnie się skupić na wszystkim, tricek też fajnie z czuciem :) Trening 1. Wyciskanie sztangi skos ujemny (120-90s) (6-8p) 40x12 70x8 100x6 120x8 110x9 [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-28 18:43:40 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] i to na dodatek bezpłatny postój... Trochę lipa ale co zrobić. Przez to ściąganie sztangi przy wyciskaniu na skosie ujemnym we wtorek jakoś dziwnie mnie wszystko dalej boli, ale to nie ból mięśnia tylko właśnie jakby jakieś ścięgna/urazy... na bank wywalam to ćwiczenie, nie mam zamiaru się rozwalić jak w miarę idzie ta masa. Szama 1. B: [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-30 07:25:48 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    13 Tydzień Masy Sobota 16.05.2020r 90 Dzień Masy Dzisiaj był grany trening łap ;p Fajnie siadło mimo zmęczenie po robocie nie było tak źle :) W niektórych ćwiczeniach regres w niektórych progress :P tak w kratkę w sumie :) Dzisiaj ogólnie kopaliśmy ziemię od takiego znajomego rodziców, 3 Tony przyczepkami woziliśmy z tatą. trochę zapierdziel [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-16 20:10:17 Liczba szacunów: 2
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    u mnie francuskie wyciskanie zupełnie odpada jesli chodzi o sztangę, hantlem siedząc czy to oburacz czy jednoracz jeszcze coś tam mogę porobić, ale ogólnie z tymi łokciami mam tak, że lepiej jest jak robie na samych linkach + wyciskanie wąsko jako baza, bo z reguły inne cw jak wlasnie francuz czy dipsy powodują mega ból w łokciach :-( i to nawet [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-08 09:28:12 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    u mnie francuskie wyciskanie zupełnie odpada jesli chodzi o sztangę, hantlem siedząc czy to oburacz czy jednoracz jeszcze coś tam mogę porobić, ale ogólnie z tymi łokciami mam tak, że lepiej jest jak robie na samych linkach + wyciskanie wąsko jako baza, bo z reguły inne cw jak wlasnie francuz czy dipsy powodują mega ból w łokciach :-( i to nawet [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-09 20:19:47 Liczba szacunów: 0