Siemka, czy barki podczas wyciskania powinny znajdować się poza czy w granicach ławki? Pytanie się zrodziło po ostatniej serii klatki, gdy jeden bark zaczął dziwnie się odzywać. Ni to ból, nie łaskotki.Poziom dyskomfortu 2/10. I tak pomyślałem, czy to siła ścinająca działa na barki, które są poza ławeczką. Oczywiście odpowiednią postawą to się [...]
Witam nigdy nie miałem objawów dny moczanowej, natomiast od 2 dni bolał mnie mały palec u nogi i był czerwony. Dziś już znacząco ból się powiększył. Rozmawiałem z lekarzem który przepisał lek na dne oraz zaznczył aby unikać większej ilości tłuszczy oraz pić duże ilości wody aby wyplukiwac zebrany kwas. Biorę monohydrat krety. Czy może on być tego [...]
Od paru miesięcy podczas wyciskania, po kilku powtórzeniach zaczyna strasznie mnie bolec w okolicach kości potylicznej, po skończeniu ćwiczeń ból ustaje, ale pojawia się w żuchwie nie mogę nic ugryźć, zrobiłem sobie miesiąc przerwy od ćwiczeń z tego powodu, ostatnio znowu spróbowałem i ale przerwa nic nie pomogła, co może być tego przyczyną
Witam witam dzisiaj podczas treningu klatki zrobiłem3 serie ćwiczenia PRZENOSZENIA CIĘŻARU ZA GŁOWY jest to ćwiczenie na objętość klatki i po treningu bardzo mnie boli brzuch początkowo myslalem ze porostu naciągnolem mięśnie brzucha ale wiem ze taki ból objawia się inaczej proszę was abyście mi powiedzieli czy to cos poważnego bo jutro jadę za [...]
Po ostatnim treningu na silowi, wyciskajac sztange cos mnie zabolalo delikatnie w prawej dloni. Do konca treningu delikatnie czulem mrowienie w srodkowym palcu i we wskazujacym. Wczoraj i dzis czuje jakby owe palce byly troche "martwe" tzn nie sa zimne, mam w nich tą sama silę tylko w dotyku sa takie dziwne, jakby nie unerwione. I jeszcze jedno [...]
Czy ból uzębienia może być spowodowany tym, że biorę clenbuterol czy też nie? Jeżeli tak to co zrobić aby zęby przestały boleć czy może to sprawa zbyt małej liczby magnezu, bo ostatnio jakiś tydzień nie używam magnezu znaczy nie jem MAGNEFARU B6...
co może być przyczyną ciemnego moczu; taki kolor występuje szczególnie rano? nie odczuwalne są żadne dolegliwości ani ból, ani biegunka. skóra nie ma też zabarwienia żółtego. oczy nie wykazują również żadnych zmian koloeystycznych
Witam. Od jakiegoś czasu (około 3 tygodni) czuję COŚ pod prawymi żebrami. Jest to lekki ucisk, czasem bardzo delikatny ból. Nie nasila się, gdy dotykam, nawet mocno, po wysiłku fizycznym również nie ma zmian. Nie wyczuwam pod palcami stwardnień, guzków ect. Ostatnio odkryłam, że dolegliwości nieco się nasilają po wypiciu kawy (przez ostatnie pół [...]
Witam... Skręciłem i naderwałem lewy staw skokowy. (Już dawno). Chciałbym go teraz wzmocnić gdyż czasem odczuwam ból jak za dużo pochodzę. Jakie ćwiczenia można wykonywać w tym celu aby wzmocnić staw?? Proszę o pomoc.
Cześć :-) :-) bardzo mi zależy na rozpoczęciu treningu siłowego, ale czasami nie jestem w stanie wykonać podstawowych ćwiczeń jak np. pompki {:-( . jestem typowym ektomorfikiem, dobrze mi wychodzą ćwiczenia aerobowe, ale gdy zaczynam ćwiczenia na brzuch albo plecy nie jestem w stanie ich poprawnie wykonać i często odczuwam ból w dolnej częsci [...]
[...] sztangi leżąc 3x10 Wyciskanie na barki 3x10 Podciąganie na drążku podchwytem 2x10 i 3 seria to tak na raty. Nie dalem rady dokonczyc jakos tego. Teraz odczuwam bol kregoslupa. Czy to objawa zle wykonywanego cwiczenia? Za duzego obciazenia czy moze to norma? Zaznacza ze mam wade postawy - odstajace lopatki Malo sie na tym znam a nie [...]
Witam, Przy bieganiu odczuwam ból w dolnych partiach mięśni brzucha. Nie mogę mocniej,szybciej biec bo bolą te najniższe partie brzucha. U lekarza nie byłem. Zrobiłem 0,5 roku przerwy i wszystko ok, ale po 2 treningach znowu mam to samo. Co to może być i jak to leczyć ???
od pewnego czasu boli mnie udo ale nie było to uciązliwe ale wkońcu wczoraj wyszedłem grać w piłka na dworzu .i poczułem duzy bol wprawej nodze przy komniecieu piłki . pewnie to naderwanie sciegna ile treba czekac na jego regeneracje i jak ja przyspieszyc prosze o pomoc
Witam. Związany jestem z siłownią około 2 lata. Małe postępy są. Lecz gdy zaczęły się już większe kilogramy to zaczęły boleć barki. Ból gnatów jest ciągły..nie jest taki że żyć nie pozwala ale czuć cały czas. Najgorsze są noce, jakby ktoś zobaczył mnie podczas snu to śmiech na sali. Najwygodniej mi się śpi z rękami w górze bo wtedy jakoś mniej [...]
Witam Od około 3 miesięcy trenuje na pełnych obrotach (6-8 treningów) w tygodniu. Od około 2 tyg na treningach pojawił się u mnie ból barków i ramion. Skutkowało to tym, że ręce przy trzymaniu gardy mi mdlały, w zapasach nie miałem siły. Wydaje mi się, że są to objawy przetrenowania. Obecnie 2 dzień nie trenuje. Czym wspomóc regeneracje tych [...]
3 miesiące temu podczas biegania nagle zaczęła mnie boleć bardzo stopa. Po 2 tygodniach ból ustąpił, teraz natomiast jeżeli biegam dłużej niż 20 minut to powraca w lekkim stopniu. Natomiast przy piłce nożnej / interwałach (krócej niz 20 minut) noga NIE boli. Chodzi o śródstopie, pomiędzy piętą a palcami od strony zewnętrznej. Ma ktoś pomysł co to [...]
Witam witam dzisiaj podczas treningu klatki zrobiłem3 serie ćwiczenia PRZENOSZENIA CIĘŻARU ZA GŁOWY jest to ćwiczenie na objętość klatki i po treningu bardzo mnie boli brzuch początkowo myslalem ze porostu naciągnolem mięśnie brzucha ale wiem ze taki ból objawia się inaczej proszę was abyście mi powiedzieli czy to cos poważnego bo jutro jadę za [...]
Witam. Mam pytanie co do jednego ćwiczenia. Niestety nie wiem jak się ono nazywa ale postaram się jasno opisać. Otóż chodzi mi o położenie się na ławce poziomej i ciągnięcie nogami prasy do nog. Otóż słyszałem ze to ćwiczenia rozwija mięśnie dwuglowe ale ja tu bardzo czuję ból łydek a dwuglowych nic. Więc czy to ćwiczenie jest w końcu na który [...]
Witajcie , mam pytanie bo jestem po kontuzji kolana a precyzyjniej miałem naderwane więzadło boczne. Niedawno je wyleczyłem więc biegać nie mogę zabardzo ... tzn moge ale czuje ból w kolanie po dłuższym bieganiu wiec czy chodzenie po bieżni na skosie szybszym tempem będzie dobrym rozwiązaniem robienia cardio? Dodam że jestem w trakcie redukcji [...]
