Przyrząd do rolowania

...

MarcelQ Instruktor SFD

Ekspert

Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132

TomQ-MAG
jak najbardziej ok, kwestia czy Ci wygodnie i nie powoduje nadmiernego bolu, ktory na start moze powodowac efekt odwrotny, czyli napiecie struktur miesnia, jako forma obrony

Tom jak sie roluje gryfem 20kg jednym koncem i cholernie boli to moze byc taki mechanizm obronny jak piszesz?

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53202 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400767

Może

Przez ból mięśnie się napinają by bolesność zmniejszyć. Si Tomq?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Jeśli jesteś w stanie podczas rolowania nie zaciskać zębów i oddychać głęboko to myślę, że jest ok.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6517 Napisanych postów 62317 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777882

Niestety jak ktoś ma mocno mięśnie i to punkty spustowe potrafią doprowadzić do łez.
Im precyzyjniejsze narzędzie w sumie lepiej.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dzisiaj na siłce jeden spec miał piłki i roller... ze steropianu (przynajmniej takie miałem odczucie jak ich dotknąlem). Stwierdził, że to w zupełności wystarczy. Mi się wydaje, że to trochę za słabe...

Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-06 19:23:09

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6517 Napisanych postów 62317 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777882

Kwestia indywidualnych odczuć. Osobiście wszelakie wałki piankowe mnie nie ruszają muszę mieć jeden z tych najtrwardszych albo najlepiej piłkę do lacrosse.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12087 Napisanych postów 160549 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234876

niestety rolowac tez trzeba sie umiec. to nie jest tak (pomimo ze jest moda na tego typu dzialania) ze kupimy sobie walek/rolke wskakujemy na nia i walkujemy cale dzialo jak leci, bo po prostu to nic nie da. praca na punktach spustowych wymaga wyczucia miejsca bolensego i odpowiendiego opracowania punktu, samo przejechanie po nim walcem, niewiele zmieni.

bledne kolo bolu jest takie, ze bol->napiecie miesnia->jeszcze wiekszy bol,
nie raz slysze opinie, ze pomimo rolowania ktos i tak czuje sie pospinany

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6517 Napisanych postów 62317 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777882

To prawda rollowanie wbrew pozorom nie jest prostym zabiegiem choć jak ktoś da fajne wskazówki jak to robić to potem to przynosi efekty. Ale fakt modne jest teraz rolowanie

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Modne? U mnie na siłce rzadko kto łapie za roller. O piłce nie wspominam. Ba, rzadko kto się rozciąga po treningu siłowym. Jest kilka osób, w tym ja, które robią to co trening. Jeden kumpel kiedyś podszedł z pytaniem czy ćwiczę jogę a ja tylko się rozciągałem.

Ludzie mają dość niską świadomość w tym temacie. A może szkoda im czasu na rollowanie i rozciąganie? Wolą zrobić bezsensowne cardio aniżeli rozciąganie.

Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-07 09:40:52

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6517 Napisanych postów 62317 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777882

Wiesz jak ktoś ma jakąś świadomość i siedzi w temacie siłowni a nie chodzi tam tylko żeby się polansować to wie o takich rzeczach sęk w tym, że nie każdy musi się rolować i nie każdy musi się rozciągać.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat