Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

wdlrr

Mam nadzieję, że to odpowiedni temat na takie krótkie pytanie. Otóż, na siłowni na maszynach mamy płytki (obciążniki), które blokujemy bolcem. Na górze tych płytek jest takie pokrętło z regulacją 5-10-15. Czy te liczby oznaczają dokładane kilogramy, czy coś innego?

Pablo0mod

Tak myślałem, na stronie producenta napisane jest aby przyjmować dziennie 5ml. No właśnie, a ja zamierzam brać 10ml więc czy nie przedawkuję, bo w tranie są witaminy szczególnie chodzi mi o witaminę D? Dodam, że biorę jeszcze witaminy TOP10 od Activlab

DreamEvil

Pablo0mod

Tak myślałem, na stronie producenta napisane jest aby przyjmować dziennie 5ml. No właśnie, a ja zamierzam brać 10ml więc czy nie przedawkuję, bo w tranie są witaminy szczególnie chodzi mi o witaminę D? Dodam, że biorę jeszcze witaminy TOP10 od Activlab

Ja mam napisane na magnezie, że 1 tabletka dziennie, a szamam po 5-6 jak mnie nogi bolą i jakbym powiedział, że nic się nie dzieje to bym skłamał bo dzieje się dużo: ból nóg mija Nadmiar wypocisz lub oddasz w inny sposób, więc się nie martw. zalecane dawki w takich rzeczach są podane dla osób, których aktywność fizyczna ogranicza się do sprintu lodówka-telewizor

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-13 14:08:26

dawid301293

Jak pomóc przy redukcji tzn "męskich piersi". Waże sporo, od miesiąca dieta + bieganie zeszło 6kg. Po brzuchu widać że spadło, ale po klacie nic. Dodam że na siłke chodze od listopada. Jakie ćwiczenia zastosować aby zmniejszyć mój problem? Małe obciążenie i duzo powtórzeń?