...
Napisał(a)
karkówka wołowa\udziec indyczy są okej ? :D takie mam dziś wyposażenie i nie wiem co wybrać
...
Napisał(a)
Mam nadzieję, że to odpowiedni temat na takie krótkie pytanie. Otóż, na siłowni na maszynach mamy płytki (obciążniki), które blokujemy bolcem. Na górze tych płytek jest takie pokrętło z regulacją 5-10-15. Czy te liczby oznaczają dokładane kilogramy, czy coś innego?
...
Napisał(a)
domer w odzywianiu pisze ze udziec indyczy moze być ale nie za często , znowu karkówke Karol Małecki w jednym swym odciunku odradza
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
wdlrrMam nadzieję, że to odpowiedni temat na takie krótkie pytanie. Otóż, na siłowni na maszynach mamy płytki (obciążniki), które blokujemy bolcem. Na górze tych płytek jest takie pokrętło z regulacją 5-10-15. Czy te liczby oznaczają dokładane kilogramy, czy coś innego?
u mnie na siłowni jest podobne pokretło tylko z innymi sumami i nawet pisze obok kg ale nie zauwazyłem zwiekszenia sie ciezaru pomiedzy najmniejsza wartoscia a najwieksza
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Dzięki. Własnie u mnie przekręcając te wartości czuć zmianę obciążenia, tylko nie wiem na ile ma to się do kilogramów. Zapytam trenerów, jak będę na miejscu :) .
...
Napisał(a)
Pablo0modTak myślałem, na stronie producenta napisane jest aby przyjmować dziennie 5ml. No właśnie, a ja zamierzam brać 10ml więc czy nie przedawkuję, bo w tranie są witaminy szczególnie chodzi mi o witaminę D? Dodam, że biorę jeszcze witaminy TOP10 od Activlab
Ja mam napisane na magnezie, że 1 tabletka dziennie, a szamam po 5-6 jak mnie nogi bolą i jakbym powiedział, że nic się nie dzieje to bym skłamał bo dzieje się dużo: ból nóg mija Nadmiar wypocisz lub oddasz w inny sposób, więc się nie martw. zalecane dawki w takich rzeczach są podane dla osób, których aktywność fizyczna ogranicza się do sprintu lodówka-telewizor
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-13 14:08:26
...
Napisał(a)
Jak pomóc przy redukcji tzn "męskich piersi". Waże sporo, od miesiąca dieta + bieganie zeszło 6kg. Po brzuchu widać że spadło, ale po klacie nic. Dodam że na siłke chodze od listopada. Jakie ćwiczenia zastosować aby zmniejszyć mój problem? Małe obciążenie i duzo powtórzeń?
...
Napisał(a)
DreamEvilPablo0modTak myślałem, na stronie producenta napisane jest aby przyjmować dziennie 5ml. No właśnie, a ja zamierzam brać 10ml więc czy nie przedawkuję, bo w tranie są witaminy szczególnie chodzi mi o witaminę D? Dodam, że biorę jeszcze witaminy TOP10 od Activlab
Ja mam napisane na magnezie, że 1 tabletka dziennie, a szamam po 5-6 jak mnie nogi bolą i jakbym powiedział, że nic się nie dzieje to bym skłamał bo dzieje się dużo: ból nóg mija Nadmiar wypocisz lub oddasz w inny sposób, więc się nie martw. zalecane dawki w takich rzeczach są podane dla osób, których aktywność fizyczna ogranicza się do sprintu lodówka-telewizor
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-13 14:08:26
Czyli bez obaw 10ml mogę brać?
...
Napisał(a)
bez obaw najmniejszych
...
Napisał(a)
dawid301293Jak pomóc przy redukcji tzn "męskich piersi". Waże sporo, od miesiąca dieta + bieganie zeszło 6kg. Po brzuchu widać że spadło, ale po klacie nic. Dodam że na siłke chodze od listopada. Jakie ćwiczenia zastosować aby zmniejszyć mój problem? Małe obciążenie i duzo powtórzeń?
Redukuj dalej powinny się zmniejszyć specjalnych ćwiczeń nie ma
Poprzedni temat
POJEDYNCZE PYTANIA
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Cwiczenia suplematy
Polecane artykuły