[...] w dodatku smakuje jak cukier i jest w 90% tak samo słodki. Produkt nie zawiera oleju palmowego. Składniki: substancja słodząca: maltitol, tłuszcz shea, 80% koncentrat białka serwatki , aromat, sól himalajska, emulgator: lecytyna rzepakowa. SPOSÓB UŻYCIA ZAWSZE KIEDY MASZ OCHOTĘ! Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej [...]
Jak to jest z odywianiem slyszałem że organizm moze przyswoic jaks tylko ilosc bialka w iles czasu np. 30g bialka w 2h. Nierozumie o co chodzi bo przeciez jak zjem 100g bialka to mam to w zaladku i sie powoli trawi i wchlania w cialo to dlaczego ma sie jesc tylko 30g na 2h? Ćwicząc SMTLP stajesz się jasnym człowiekiem z szarej społeczności!
Przez pierwszy cykl bralem monohydrat, na drugim cyklu moge juz brac jablczan czy jeszcze nie?? Mam jeszcze pytanie co do bialka. Bralem teraz na pierwszym cyklu gajnera 80g weglowodanow i 20g bialka bo slyszalem ze organizm pierw trzeba przyzwyczajic do bialka i brac najpierw mala ilosc... Na drugim cyklu moge juz braz odzywke wysoko bialkowa??? [...]
[...] pełnoziarnisty 60g Kolacja 20:15 Ser twarogowy chudy 90g Tuńczyk w wodzie 70g 22:30 Bieganie HIIT lub zwykłe (na zmiane jeden dzień HIIT i jeden dzień zwykle) Wychodzi 151g białka, 45g tłuszczy, 224g węglowodanów, 1889 kcal przy zapotrzebowaniu: 145g białka, 50g tłuszczy, 221 węglowodanów, 1915 kcal. Czy moja dieta i plan treningowy jest dobry i [...]
WITAM MAM DO SPRZEDANIA 8 OPAKOWAN BIALKA FULL FORCE SIMPLE WHEY BIALKO ZAWIERA 60 GRAM BIALKA NA 100. NIE JEST TO WPC ZADNE TYPU OSTROVIA OSTROVIT. W SMAKU OK. BIALKA SA NOWE NIE OTWIERANE SMAKI CZEKOLADA I VANILIA 25 ZŁ ZA OPAKOWANIE.WSZYTSKO MOZE ISC PRZEZ ALLEGRO.POZDRAWIAM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbd9ff42d526477cb8da3afef64ff58c.jpg
[...] OPIS Nie zawiera glutenu Bez dodatku cukru Ciastko i krem wzbogacone o białko WPC Bez dodatku jajek 19 g białka na 100g Słodzone maltitolem Zdrowy zamiennik słodyczy do kawy, na spotkanie,szkoły czy do pracy ALLNUTRITION - Protein Cookie Cream to pyszne ciasteczka z kremem [...]
Nie stosowalem wczesniej diet, wiedze troszeczke mam na ten temat ale duzo teori malo praktyki, zdecydowalem sie na diete Low Carb. Mam problem z duza iloscia tluszczyku na brzuchu i jego okolicach na boczkach sporo jest. Dlatego zdecydowalem sie na ta diete Waga 77 wzrost 176 Wiek 21 Cel: Wagowo nie chce zejsc ponizej 73/74 celem jest [...]
siemanko :D chcem przytyc ale mam problem z gainerem do diety. mam profesjonalna dietę z wysoką zawartością białka. osoba układająca mi ja dodała do niej gainera z niska zawartością białka. stanie się coś jak wezmę Trec - Magnum 8000. niby powinienem brać Vital max - Whey Pro Gainer 1 , ale on ma niska ocenę.stanie się coś jak ta dawka białka bd [...]
Wiek. 22 Cykle: test+deka. Meta solo. Deka omka tura. Test solo. Ostatni cykl pół roku temu. Dieta 350 g białka dziennie 30% białka 65% węgla 15%tłuszcze ok.5000 kcal dziennie Suplementacja: kreatyna i izolat białka Wzrost 191 waga 102 Przymierzam się do kolejnego cyklu i mogę miec 100 tab tury. 10 propa. 25susty 20tren enan 10 deki długiej. 10 [...]
Witam od jakiegos czasu zaczynam przyzwyczajac moj organizm do diety.. W sumie trudno tak w pewnym momenice poprostu zaczasc jesc inne produkty i wogole, wiec robie to stopniowo.. Oto moje "parametry": waga: 76 kg cel: masa BMR: 1824 Zapotrzebowanie: - Kaloryczne: w zaokrągleniu 3000 kcal (uwzględniając dodatkowe 500 kcal przy diecie na mase) - [...]
tak sobie pomyslałem, 100g twarogu chudego ma 22g białka, lecz jest to kazeina, czyli rodzaj białka bardziej antykatabolicznego niz anabolicznego. wiec jedzac podczas diety na mase, załóżmy 80% posilków z takiego białka dziennie, robimy błąd gdyż się nie zbudujemy? proszę o odpowiedzi kogos kto sie na tym zna, a nie w wersji IMO.
Witam Ladies:) Ponawiam probe o zmiane na lepsze... Ankietka: Wiek : 30 Waga : 63 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 7 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, W którym miejscu [...]
Czy makro każdego dnia musi być mniej więcej idealnie takie samo? Czy w jeden dzień mogę zjeść 10g białka więcej przy czym dostarczę mniej tłuszczy a w inny dzień np zjem tego białka ciutkę mniej a zjem 5g tłuszczy więcej ( liczby randomowe podałem wiem że 1g tłuszczu = 9 kcal a 1 g białka = 4 kcal) ale chodzi mi o takie różnice w makro na [...]
Mam pytanie dlaczego Olimp w zadnej ze swoich odzywek bialkowych nie stosuje enzymow trawiennych jak np.Dymatize? Pytam bo bialko wlasnie firmy Dymatize z enzymami trawiennymi lepiej przyswajalne i to sie czuje po wypiciu ich bialka a innego bialka bez enzymow , zatem zastanawiam sie czemu Olimp nie ma w swojej ofercie ani jednego bialka tego typu?
witam wszystkich mam pytanie co do węglowodanów białka i tłuszczy :) otóż jestem na redukcji treningi(6dni w tygodniu) przyjmuje codziennie 2500kcal ale ile w tym musi być % białka węglowodanów i tłuszczy ? Dotychczas przyjmowałem 15%białka 30% tłuszczy i 55% węglowodanów B; 94g w; 344g t;83g Zmieniony przez - weeman1 w dniu 2016-02-25 [...]
Witam, Jako ze minol mi rok treningow to postanowilem sobie kupic jakies suplementy. Ale najpierw ankieta. 1) Foto w profilu, zawsze bylem chudy i twierdze ze jestem ekto, znajomi twierdza ze jestem wymieszany mezo z ekto 2) wiek: 26 lat 3) wymiary: 179cm / 84kg 4) staż: rowny rok z 2ma 2 tygodniowymi przerwami 5) cel: przyrost suchej masy i sily [...]
Cześć Wam:-), 1 pytanie odnośnie tego białka Jakiś czas temu nabyłem jego kilka paczek, ale tylko w opakowaniu ze smakiem Cappuccino było napisane 26,4g białka na porcję, a reszta po 25g Stąd moje pytanie: Które smaki oprócz natural zawierają w sobie faktycznie 26,4g białka?
[...] w prawdzie zbyt lubiane, ale na pewno skuteczne. #4 Pamiętaj o posiłku przed i potreningowym Czwarta wskazówka dotyczy diety, upewnij sie, że dostarczasz odpowiednich ilości białka i węglowodanów przed i po treningu, gdyż mięśnie nie będa odpowiednio odżywione i w rezultacie doprowadzi to do braku przyrostów. Jeżeli możesz byc niepewny o swoją [...]
DT Kasandra 2014
