SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    CARDIO po południu 40min trucht na bieżni DIETA 1. śniadanie mistrzów w hotelu: sałatka grecka + extra kurczak, pieczywo graham + ser żółty, omlet: jajko + 4 białka http://iv.pl/images/78561278329566692516.jpg 2. 200g twarożek, 25g orzechy garlic 3. 180g mielona szynka, 50g basmati, warzywa 4. 160g łososia, warzywa ornityna 5. zalewajka + 2x [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-09 21:56:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] wykorzystaniem prowadzone były w wielu ośrodkach europejskich. Wyniki badań wykazały, że zawiera on ponad 200 różnorodnych związków. Stanowi między innymi nieocenione źródło białka - stanowi ono od 20 do 40 proc. W pyłku pszczelim znajduje się ponadto 36 makro- i mikroelementów, między innymi wapń, żelazo, magnez, krzem, siarka, miedź, srebro, [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-16 08:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] minerałów i przeciwutleniaczy. Zawiera witaminy: E, B1, B3, wapń, fosfor, magnez, żelazo, cynk i niacyna. Charakteryzują się również wysoką zawartością łatwo przyswajalnego białka, (ok. 20%), głównie rozpuszczalnego w wodzie, o wysokiej masie cząsteczkowej). Ze względu na dużą zawartość błonnika (ok. 25%), który działa korzystnie na układ [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-28 08:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] pojawia się później. Po dodaniu bakterii, mleko jest rozlewane do kubeczków, zanim zdąży sfermentować. Dzieje się to dopiero w opakowaniu. Dzięki temu produkt ma więcej białka (niemal dwukrotnie) i mniej cukru niż tradycyjne jogurty. Poza tym ma większe zdolności zakwaszające, przy czym jego smak pozostaje bardzo delikatny. Oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-30 22:35:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] jajo, 5 białek, dzem brzoskwioniowy/wiśniowy/nutella 8) http://iv.pl/images/00215290605451590197.jpg lecytyna 2. 180g szynka w sosie grzybowym, 30g orzechy mix, 2 gotowane białka jaj colostrum 3. Pre workout 200g żołądki duszone w cebulce, 150g basmati no booster 4. Post workout 50g wpc + 50g carbo + 10g mono 200g twaróg chudy, 175 jogurt [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-06 22:56:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Ty to robisz konkretne zakupy i zawsze powiesz co gdzie w promocji - thx :-D Chętnie się dzielę takimi newsami:-) W końcu jemy praktycznie to samo;-) Zresztą dzielę się tym co wiem, czego nie wiem nie piszę%-) Lower (+arms) POWER Wspięcia na łydki siedząc 3x 15-8 x80kg z zatrzymaniem w szczycie, rotacja zewntęrzna stopy Wspięcia na łydki stojąc 3x [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-14 22:26:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] antybiotyki. Regeneruje wątrobę Ostropest stymuluje regenerację starych i wytwarzanie nowych komórek wątroby. Zawarta w owocach sylimaryna podnosi poziom glutationu (rodzaj białka) w wątrobie, który będąc silnym przeciwutleniaczem (silniejszym niż wit. C i E) przeciwdziała uszkadzaniu komórek wątroby przez wolne rodniki. Może uchronić przed [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-17 23:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Micha 3mana. Na zawoadach wpadło trochę masła orzechowego - nerkowiec wymiata! oraz próbek białka. Chyba po wph z ostrovitu mnie przeczyściło. Naprawdę szybkie białko mają %-) Kilka fotek z PP: http://iv.pl/images/67826592086374289393.jpg http://iv.pl/images/80309886738488236426.jpg http://iv.pl/images/52942013701091033699.jpg [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-23 23:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] antybiotyki. Regeneruje wątrobę Ostropest stymuluje regenerację starych i wytwarzanie nowych komórek wątroby. Zawarta w owocach sylimaryna podnosi poziom glutationu (rodzaj białka) w wątrobie, który będąc silnym przeciwutleniaczem (silniejszym niż wit. C i E) przeciwdziała uszkadzaniu komórek wątroby przez wolne rodniki. Może uchronić przed [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-10 23:20:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] wiele składników odżywczych, dlatego też są wykorzystywane do otrzymywania preparatów zarówno farmakologicznych, jak i spożywczych. Soja jest źródłem pełnowartościowego białka, dlatego też wegetarianom zastępuje mięso. Ponadto zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe oraz fitoestrogeny, które przeciwdziałają objawom w okresie menopauzy. Z soi [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-11 22:18:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer + Kreatyna - co wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Posiłek 1 06:10 Mleko UHT 3,2% tłuszczu 150g Płatki kukurydziane 70g Mało białka, płatki kukurydziane wywal - daj owsiane górksie. Za mało kcal, ten posiłek powinien mieć ich najwięcej Posiłek 2 ok. 11:00 Chleb zwykły 100g Szynka z piersi kurczaka 50g Masło extra 10g Banan 100g ok Posiłek 3 15:30 Zupa pomidorowa z ryżem (czasem inna) 500g Sok z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 2007-12-26 13:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki i inne syfy...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli byłbyś w stanie zjeśc tyle skł. odżywczych cwiczac intensywnie pewnie przyznałbym Ci rację, ale policz sobie. Ważąc np: 90kg licząc 3g białka na kg m.c. (co dziś jest uznawane za wartośc optymalną) powinieneś zjeśc ok. 270g białka na dobę. Jedząc nawet 6 posiłków wychodzi 45g białka na posiłek, a jeszcze przecież węglowodany i tłuszcze...

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3126 Data: 2007-08-23 12:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierś z kurczaka - problem w liczeniu kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ważenie przed obróbką jest dużo prostszym rozwiązaniem. Z tego wzgkędu, że 100g mięsa zawsze będzie miało 20% białka, a po obróbce woda zmniejszy się niekoniecznie o 30%. W gotowanym mięsie może być 15% a mocno spieczonym 40%. Jak więc wyobrażasz sobie ważyć mięso po obróbce? Będziesz robił przeliczenia ile. produkt stracił wody i wyliczał iIlość [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15106 Data: 2018-11-17 22:25:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytałem napisalem o warzywach bo ich zawsze mało przy tak dużej podaży bialka musialbyś zjadać ponad 4000 kcal aby je w pelni zagospodarować dieta z tak duża podaża bialka jest niezdrowa (powyżej 30% bialka) nie widzę problemu dodania orzechow do śniadania napisalemo całych jajach przed snem nie natomiast o białkach

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2008-01-03 16:19:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] planuje lepszy więc zobaczymy. Wiem, że nie w każdym posiłku są b/t/w, ale ogólnie staram się aby ostatnie węglowodany były przy obiedzie. Ma to spore znaczenie? I czy brak białka w pierwszych posiłkach jest sporym niedociągnięciem? Te posiłki z płatkami mi dość pasują, ciężko mi póki co coś tam wymyślić. Aha, dane dotyczące owoców (węgle, [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 21:23:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mało być chyba 1800 kcl. Do odżywki powinnaś dodać jakiś owoc. Wydaje mi się, że powinnaś połączyć posiłki o 14 i 16, bo praktycznie nie masz posiłku żadnego wg odpowiednich kompozycji. Ogólnie - tłuszczy za dużo, białka i węgli za mało. Ruda przecież napisała dokładnie.

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 21:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I czy brak białka w pierwszych posiłkach jest sporym niedociągnięciem? Możesz dodać np jajka do tego zestawu zamiast mleka i zrobić placuszki. Z cynamonem i jabłkiem lub innym owocem wychodzą pyszne. Powodzenia ;-)

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 21:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ma cukru w składzie albo konserwantów -olej lniany zawiera fitoestrogeny, więc nie wiem czy powinnaś go przy swoim typie sylwetki jeść -w 2gim sniadaniu 21.02 brak wartościowego zrodla białka -kurczaka jedz wymiennie z innym mięsem - skład zoltego sera tez kontroluj, szczegolnie tych pakowanych w plasterkach, bo rozne cuda tam juz widzialam :-)

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 12:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczoraj miałam dzień przerwy, a dziś robiłam klatkę. Nie wiem czemu, ale dzisiaj bardziej bolały mnie łydki nawet podczas chodzenia. W dzisiejszej misce wyszło mi jakoś mało białka przez placki owsiane na obiad. Warzywa: roszponka, papryka, ogórek zielony. Napoje: woda mineralna, herbata zielona. Fajnie poćwiczyć, ręce po dzisiejszym treningu [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-18 22:46:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapytaj w spamie, wiem że niektóre dziewczyny panierują w płatkach owsianych, lub też widziałam w jakimś programie kulinarnym że kotlet do białka z przyprawami potem do zmielonego siemienia lnianego i do piekarnika aż się upiecze. No nie wiem czy nie powinnaś unikać siemienia

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-24 08:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)