SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • - Premix białek serwatkowych+dodatki Mix Support Protein - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych Protein On The Every Day - Gainer 37% zawartość białka True Best MASS! - Gainer 25% zawartość białka) Gigant MASS!

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 19944 Data: 2009-01-07 20:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • - Premix białek serwatkowych+dodatki Mega Mix Whey Protein - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych Fast & Slow Protein - Gainer 37% zawartość białka Dan MASS! - Gainer 25% zawartość białka) Absolut MASS!

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 19944 Data: 2009-01-07 21:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • - Premix białek serwatkowych+dodatki Lord Whey Protein - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych Fig & Fag Protein - Gainer 37% zawartość białka Steel MASS! - Gainer 25% zawartość białka) DiamentMASS!

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 19944 Data: 2009-01-07 21:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • - Premix białek serwatkowych+dodatki This is PROTEIN - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych ProWay Protein - Gainer 37% zawartość białka Mass vol.2 - Gainer 25% zawartość białka) Mass vol.1

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 19944 Data: 2009-01-07 22:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • - Premix białek serwatkowych+dodatki - Trec Mix Up Pro - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych - Trec Time Machine Protein - Gainer 37% zawartość białka - Trec Mass Movement - Gainer 25% zawartość białka) - Trec Bullet ew. Trec Mass reflect

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 19944 Data: 2009-01-07 23:08:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • -Premix białek serwatkowych+dodatki - Mix White Complex - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych - Mix White - Gainer 37% zawartość białka -Gaintrec 37% - Gainer 25% zawartość białka - Gaintrec 25%

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 19944 Data: 2009-01-07 23:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • - Premix białek serwatkowych+dodatki - COW WHEY EXTRA - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych - COW WHEY MIX - Gainer 37% zawartość białka - BULL GAIN EXTRA - Gainer 25% zawartość białka) - BULL GAIN LOW COW Zmieniony przez - joyride w dniu 2009-01-07 23:49:31

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 19944 Data: 2009-01-07 23:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, skoro można zapodać po 2 propozycje do jednego produktu, to zamieszczam moją drugą część: Premix białek serwatkowych + dodatki - Bio Elite Mix białek wolno i szybkowchłanialnych – Proxy Hero Gainer 37% zawartość białka – Dragon Rage Gainer 25% zawartość białka – Infinite Source

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 19944 Data: 2009-01-07 23:56:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To i ja cos dodam: Premix białek serwatkowych + dodatki - Professional Mix Whey Mix białek wolno i szybkowchłanialnych - Max Absorb Protein Gainer 37% zawartość białka - Massacra Dietanabol Gainer 25% zawartość białka - Axeman Gainer Terror

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 19944 Data: 2009-01-10 15:34:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam - Premix białek serwetkowych+dodatki - Mega Complex - Mix białek wolno- i szybko wchłanialnych -Super Pro 100% - Gainer 37% zawartość białka -Mass super hardcor - Gainer 25% zawartość białka -Mass super

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 19944 Data: 2009-01-28 17:46:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podział ww b t w diecie

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ilość spożytego białka limituje smak. Zwykle przeciętny sportowiec amator nie zjada więcej niż 1,5 - 1,8 g na kilogram beztłuszczowej masy ciała. Białko powinno być zwierzęce. Białku musi towarzyszyć odpowiednia ilość energii. Na diecie wysokowęglowodanowej będą to cukrowce, na wysokotłuszczowej, tłuszcze. Trzeba się zdecydować na jeden rodzaj [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2014-02-19 23:36:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na bazie owsianych. I staraj się mieć w każdym posiłku białko. Zwłaszcza w posiłku nocnym, u Ciebie jest odwrotna tendencja, a lepiej jakby było tam mniej węgli a więcej białka i tłuszczu. No chyba, że to po treningu, ale wtedy białko też musi być. Także, poza rybami dorzuć do posiłków jakieś mięso, jajka, warzywa strączkowe. Co tam lubisz [...]

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-23 12:59:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] składniki diety teraz istotne dla twojego celu więc nie mozesz tego lekceważyć, chciałabym bys jadła możliwie jak najwięcej ryb pełnomorskich - świeżych jako swojego źródła białka (dorsz, szproty, sardynki, łosoś, tuńczyk, śledź...), dziennie prosze koniecznie pół kilo kapusty, brokuła lub innych krzyżowych warzyw, na stałe do diety wprowadź [...]

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-08 18:00:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak liczyc zawartosc bialka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bytomix, te bialka to jak juz wyzej wspomniane bialka roslinne. w swojej diecie powinienes zdobyc bialko z dwoch zrodel-roslinne i zwierze. powinne one byc w proporcjach 1/1 czyli po polowie. bialka zwierzece saa m. in. w miesach, nabiale, jajkach. Jezeli planujesz przybrac na masie, przez caly dzien mieszaj te bialka, lecz pamietaj, ze przed i po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2008-08-24 17:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Ektomorfik] Moja pierwsza dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wcześniej diety ułożonej pod konkretne WW/B/T. Jadłem wedle zasady dużo ryżu, makaronu, kaszy łączonych z tuńczykiem czy piersią z kurczaka. Też wydawało mi się, że ta ilość białka jest przesadzona. Bazowałem na artykułach zamieszczonych na forum, w których zalecano PRZYNAJMNIEJ 3g białka/kg! Tu przykład: [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2010-12-04 19:48:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w pełni jest zawsze nawet jak jestem wycięty i odwodniony hehe :D Ja ogólnie bardzo spokojny jestem :D Dzisiejsza dieta : - Płatki owsiane 150 g - migdały 30 g - izolat białka 50 g - zurawina suszora 30 g - banan -Kasza gryczana 200 g -pierś z kurczaka 200 g - olej lniany 10 g -Ryz basmati 200 g - pierś z kurczaka 200 g -olej lniany 15 [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-25 20:54:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poszły najszersze grzbietu i tylni akton naramiennego wieczorem jeszcze mnie czeka trening bicepsów i tricepsów :) - Podciąganie na drążku 4 s - Przyciąganie drążka wyciągu pionowego do klatki 6 s - Przyciąganie drążka wyciągu pionowego do klatki (wąsko) 4 s - Sciąganie drążka wyciągu górnego do ud 4 s - Unoszenie hantli w bok w opadzie tułowia 4 [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-19 13:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OSTROWIA!!!!!!DORADZCIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    bez odpowiedniego bilansu nic nie zyskasz, musisz wiedzieć ile powinieneś dostarczać organizmowi białka a ile faktycznie jesteś w stanie wrzucić z jedzeniem, i do tego ustalasz ile jeść ostrowii, to jest tak zwana DIETA, warto ją mieć a niedobory uzupełnić białkiem, pomyśl nad tym logicznie, jak będziesz jadł co popadnie a Twoje zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2005-10-22 10:43:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadmierne spożycie białka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie. Nadmiar jest szkodliwy dla nerek. Ale myślę, że na uwagę zasługuje fakt, iż ilość dostarczanego białka ulega zmianie. Otóż ktoś waży 70kg. Według zasady 2g/kg powinien dostarczyć 140g białka dziennie. Jednak za jakiś czas osiąga wagę 100kg. Więc dostarcza 200g białka. Budowa jego nerek nie ulega zmianie, natomiast ilość dostarczanego [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 10061 Data: 2003-01-22 12:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Icia97

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    po prostu ubiłam białka + na małym ogniu smażyłam, aż pęcherzyki się pojawiłyi dopiero wtedy obracałam :-)) To nawet lepsza metoda, po proszku czasem mi opadają @-| tam tylko same białko jaja jest ? Nie, ale najpierw ubijam białka na wysokich obrotach, potem dodaje żółtka, mąkę, wpc lub 55 g monte balance i na najniższych obrotach miksuje. [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 21:39:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)