bialko

no monohydrat kreatyny kilka razy a tak to do uzupelnienia diety szly jakies gainerki, bialko, carbo - gdzie na silke chodzisz ?

tłuszcze zle policzyłes,wychodzi wiecej niz 90 g, z jakich produktów liczyłes białko i tłuscze? nie podałes ilosci miesa,ile go jesz? Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-12-03 15:19:11

Wcześniej brałem assault, HMB treca, CM3 treca, białko activlaba. Ogólnie czuje duże zmęczenie po treningach, nie mam takiej mocy jak wcześniej

a dieta jest ? bo bialko nie da Ci energii wklej ankiete to cos sie doradzi Zmieniony przez - WodazLidla w dniu 2013-11-28 17:49:29

z w/w kreta scitec białko scitec trec

kredka Universal ,,Bialko trec 100

czy lepiej zakupić białko i dalej ćwiczyć lafajem czy może lepiej zainwestować w domowy zestaw do ćwiczeń i ćwiczyć bez białka (w obu przypadkach nie będzie diety) na sprzęt do ćwiczeń, tylko napisz co masz na myśli pisząc "sprzęt".

Najlepiej to, czego możesz mieć braki w diecie. Z reguły są to: witamina D3, omega 3, magnez, białko.

Poza gainerem proponowla bym ten jakies bialko. Polecam Ostrowie WPC 80. Mozna ja zamowic przez Allegro.

mozesz dokupic carbo bedziesz nim popijal nitro i jak masz braki w diecie to odzywe wegle+bialko

Czemu masz watpliwosci do BCAA , skoro kazdy kumaty jest stosuje na redukcji ? Spojrzyj na testy redukcyjne na sfd , ani hmb ani cla ani karnityny. Spalacz białko bcaa w duzych ilosciach.. Uznam ze tych postów wyzej nie widziałem.

*Dimicz'ek - jaka dekstroza, nie polecaj mu tego. Stwórz zbilansowaną dietę - jeśli nie jesteś w stanie 100% jej pokryć - stosuj uzupełniacze np. białko, węglowodany.

haito -dodaj rano np. około 7-ej gainera, wieczorem około 21-ej białko, po treningu gainera, kreatynę dwa razy po 5g.

Daj sobie spokoj z tym Tribulonem, w tym wieku tescia ci bedzie pod dostatkiem, bo dorastasz. Narazie popracuj na dieta, dobrym treningiem, w brakach mozesz wrzucic bialko, wegle. Nie wiem jaki staz itp., ale narazie zostaw takie suple jak boozery hormonow. Po jakims czasie sieagaj po krete, stacki, NO-boostery

Z wymiarów to wygląda, że pełna ma 60 ml. W połowie jest linia : 30 ml. Ale czy to przekłada się na wagę, skoro białko (proszek) może być w proporcji 1 g to 2 ml?

A ja od siebie dodam, że Extra Muscle Milk & Egg zostało wycofane z naszej oferty na rzecz dużo efektywniejszego Night Protein Mix: Night Protein Mix: Odżywka białkowa na noc - 5 różnego rodzaju białek o różnym czasie wchłaniania, - wysoka wartość biologiczna (BV), - pomaga zapobiegać nocnym oraz powysiłkowym procesom katabolicznym, - idealna [...]

białko max 2 g na kg daj mniej twarogu na noc, mniej miesa na noc daj węgle

około. węglowodany 50% Tłuszcz 30 % białko 20% Zapotrzebowanie: 1893 kcal Lecz spożywam około 1500 kcal Zmieniony przez - paulina123416 w dniu 2017-01-19 13:04:27

zielona herbata w kapsułkach - ok chrom - ok L-karnityna - odpusc HMB - odpusc BCAA - moze byc Thermo fat burner - moze byc.ewentualnie zastąp np.therm line'em witaminy dla kobiet - ok białko Protein 80 - ok zamiast hmb i karnityny kup np.lecytyne Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-05-20 08:15:51

a taka opcja 1 miesiac BCAA - okres po cyklu masowym z kreatyna 2 miesiac Spalacz Olimpa Do tego bialko przed i po treningu+ Carbo Co o tym sadzicie?? Diete bede mial wysoko bialkowa ponad 2 g na kg