bialko

dlatego mowie ze jedynie IZOLAT uznaje za dobre bialko sojowe

Jedni mowią ze z odzywek powinno sie brać do 30% calego zapotrzebowania na bialko na dzień. pozdr.

a kiedy chcesz stosować te białko?

Mam na sell białko ok.1,8kg czekolada firmy Great body.Cena 50 zl +kw

mam bialko hydrowhey firmy optimum nutrition za 170zl

Fatali1y nadal mi nie doszło, ale to jest chyba to białko http://www.sfd.pl/WPC_80_FIRMY_GREAT_BODY-t774963-s2.html wiec podziekuje, myslałem że o inne chodzi...troche mi sie poyebało;/ Mort7 jakie ceny? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-08-08 10:55:46

Możesz kupić carbo po treningu/białko według braków w diecie. jeżeli Twoja dieta przez ten rok była naprawdę dobra to możesz pomyśleć o kreatynie.

poza tym weźmy pod uwagę też fakt, że fermy woła w Polsce na pewno dalece odbiegają od ideału i tak de facto przez pasze, powietrze i traktowanie zwierząt (ich psychika) na pewno zawartość kreatyny w czerwonym mięsie jest mniejsza niż podają to producenci/różne tabele. jednak gdzieś kiedyś, dawno temu, czytałem, że aby z wołowiny dostarczyć 5g [...]

Poćwicz troche na sucho na poczatku bedziesz mial niezle efekty i bez supli,wystarczy dobra dieta i odpowiedni trening,a białko możesz brać

bez sensu bialko - jako uzupełnienie DIETY kreatyna - narazie nie hmb - wogóle nie brac

jak amsz mialo bialka w diecie to zakup bialko, ajesli amsz malo wegli( w co watpie) to kup gainer... za inne suple sie nie lap:)

monohydrat kreatyny vitalmaxu - 300g (35zl) carbo biogenixu - 2,3kg (59zl) jakis gainer do uzupelniania diety - mass xxl (trec), albo bialko np. ostrowia

dieta + gainer/bialko/omega 3 w zaleznosci od brakow w niej

zależy który to już cykl ale dieta i jej uzupełnianie są ważne niezależnie od stażu treningowego więc proponuje gainer/białko

Dodaj teraz do tego 500kcal. Białko możesz spokojnie 2,5g/kg masy ciała. Reszta kcal z węglowodanów i tłuszczów.

Temat był poruszany już wiele razy. Pijać surowe jaka zwiększasz ryzyko zatrucia salmonellą a samo białko jest gorzej przyswajalne niż gotowane na półmiekko.

Bialkiem uzupelnia sie diete przed treningiem cos bialkowoweglowodanowego po trneingu wegle pozniej wegle bialko

Aha czyli moge normalnie razem z węglo... w jednym posilku? Bo gdzies przeczytałem ze najpierw węgle a po 30min białko

1. WIEK:18 2. WAGA:104 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:70 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1-2 lata 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%:nie mam pojęcia 12. [...]

jeśli masz białko i bcaa to nie wiem czy jest sens kupować jeszcze cały kompleks aminów, jeśli chodzi o jakoś to te są dobre, możesz jeszcze zobaczyć uniwersala 2700,ale jak dla mnie przy tym co masz to niepotrzebny wydatek