bialko

Masz racje soldiier zamotałem się :) A więc białko będe brał 1 z rana po kreatynie i posiłku 2 między posiłkami albo zastąpie jeden posiłek odżywką 3 oraz na noc. Czy mam racje ??

Wartość odżywcza 1kapsułki : - Białko 0.12 g - Węglowodany 0.32 g - Tłuszcz 0 g - 420 mg jabłczanu kreatyny - 210 mg inozyny - 105 mg ryboza

"rozwolnienia" - takie rzeczy dzieją się gdy przyjmujesz gainer/białko w dużych ilościach Ale nadal nie rozumiem Twojego pytania, nie chcesz go rozrabiać z mlekiem ani wodą, to Twoim zdaniem z czym?? Innej opcji niema. Chyba że łyżką Zmieniony przez - player007 w dniu 2009-03-26 21:03:17

Chyba tylko bialko sfd pozostalo nie ma nic innego dobrego i taniego

I jakiej cenie mówisz? Bo jeśli do 40zł za 700g to ciężko będzie znaleźć białko, które się nie pieni ;-)

A co chcesz uzupelnic ? Bialko czy wegle

głownie chodzi o uzupelnienie bialka, w szkole niekeidy by sie troche przydalo i niezawsze jets jakies porzadne mieso na obiad wiec białko potrzebne, z weglami problemy raczej nie ma, a jakis Dzambo czy jumbo gainer? (nie wiem jak to sie pisze)

Nie. Jeśli jest Ci potrzebne białko to nie gainer. Powiedz do jakiego przedziału cenowego chcesz za 700g?

oki zaraz obczaje to bialko:)

nie mozna ale to te białko

ja bym po skonczeniu mono zrobil sobie cykl 2 mies na aakg+cytru+beta i brał na poczatku ok3g przed treningiem i zobacz te produkty firmy uns wychodzi bardzo tanio i ekonomicznie a pompa jest zaj,,, polecam sam jestem na takim cyklu po skonczeniu mono mozesz dodac bcaa .bialko zma wiele jest rozwiazan

Od samego chodzenia na siłownię wagi się nie nabiera. Dużo zdrowego jedzenia + trening siłowy z progresem ciężaru. Jakie to zdrowe jedzenie? Posty podwieszone działu ODŻYWIANIE Posiłki zbilansowane: białko, tłuszcze, węglowodany.

bialko tez ci niewiele da - nie ma innej rady musisz poczytac o odżywianiu- wierz mi to frapujaca lektura- ja także miałem opory a teraz ciesze sie, że zagladnąlem kiedys do tego dzialu- dzięki temu wszystkie mieśnie mi widac jak na dłoni- a brzuch to sie nie mówi

1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: ujemny bilans -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epi + eq lpex 8. TRENING: spliit 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koncze 8 tyg epi + eq plex [...]

jak jest dostępna rzodkiewka w lecie to wymiata oczywiście jak koledzy pisali szczypior dodaje genialnego smaku i daje radę jeśli masz białko zawsze możesz z nim tez mieszać

ja bym zrobił tak: 50 zł na dodatki do diety (ser twarogowy, tuńczyk, serek ziarnisty, ryż, makaron, soja). 50 zł jeśli bardzo chcesz na białko. będziesz miał za to ok. 1 kg. koncentratu serwatki (starczy na jakieś 25 porcji). Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-10-07 11:00:03

dobre bialko dobra cena

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

haker94 a co Ty taki niemiły jesteś? za pytał się kulturalnie a Ty besztasz. Popełnił błąd i tyle, nie ma co się śmiać. Co do autora, to na razie nie potrzebujesz odzywek, mozesz kupic bialko/carbo/gainera zeby uzupelniac braki w diecie i do tego witaminy,mzb,o3 i starczy na razie dobrze jesc, cwiczyc i spać

http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html - bardzo dobre i smaczne białko izolat http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Isolate_100-opis26616.html