białka

ja tez to zauwazylem... niestety syfy od bialka czasem wysakakuja i tyle!

Powtarzam - SKAZA BIAŁKOWA. Za dużo białka na raz.

[...] gronkowca zlocistego ,nawet wygląda jak produkt białkowy biały soczysty .Połowa protein w proszku wchodzi w skład tzw PBP ,białek z których może powstać wasz biały ziomal gronkowiec .Moze warto spróbować wycisnąć wiadro syfu i jeść go zamist białka ,przyrost masy gwarantowany !! Zmieniony przez - bugmenot w dniu 2008-07-12 02:28:42

lol xD tak nie jedzcie bialka wogole i umierajcie ;D Mosci bialko jest w więksozsci poduktow spożywczych no ale jak mawial jeden z chemikow ,,wszystko mioze byc zarowno lekiem jak i trucizną" czy jakos tak

No nieźle, ostatnio od jakiegoś czasu też pogorszyła mi się cera. A właśnie od niedawna wziąłem się za miche, dużo białka w diecie mam. Coś w tym musi być.

do ego dbac o cerę, Jeśłi ćwiczycie na siłce i bierzecie białka, itp itd to nie przestawajcie brać dopóki sylwetka bedzie good. ( ile to moze być czasu hmm...) do posiłków bierzcie tabletki z drożdzy, i zażywajcie cynk na noc, witaminy itp itd i powinno być dobrze!

A tak juz na powaznie to ciezko oszacowac jak to jest z tym pokarmem bialkowym . Niby u niektorych ludzi po przyjeciu bialka zwiekszaja sie problemy z tradzikiem . Z drugiej strony , spozywajac bialko raczej unika sie jeszcze bardziek ,,tradzikogennego" pokarmu czyli smazonego i ostrego . Z dwojga zlego wole bialko bo lepiej idzie na silce i [...]

dlaczego ? dużo białka przecież za dużo tłuszczu ?

Hmmm no moze i bez diety moze tak mozna sprubowac trening na mase tol ja stosuje teraz traning Michaiła TRENING KOMPROMISÓW. A dzisiaj sobie wszystk oobliczyłem ile co potrzebna i mi wyszło tak : ILOŚC BIAŁKA 160 WW 472 TŁUSZCZY 80 dZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE NA KALORIE TO OKOŁO 3248 Te liczby to sa wszystkie zaokrąglone mniej wiencej takie mam [...]

Dzięki wielkie. Przeczytałem jeden z artykułów i dużo się w nim dowiedziałem. :) Więc ... Dziennie: - 450kcal - 50g TŁUSZCZE - 600kcal - 150g BIAŁKA - 2000kcal - 500g WĘGLOWODANY Pozostaje mi najtrudniejsze ... Ułożenie właściwej diety. :) Które z produktów mi pomogą najwięcej?

Panowie ankiete wypelnie jak bede mial dostep do kompa.Teraz pisze z telefonu i z jakiegos powodu nie moge tego wpisac ale w profilu jest to wszystko zamieszczone,moze poza dieta gdzie staram sie jesc 2g bialka na kilogram wagi dzieki

[...] ci nie będzie, nie po takich dawkach jakie tutaj będziesz brał. Na drugi cykl możesz dopiero walnąć testa, prop jeżeli zależy ci na dobrej definicji. Dopiero trzeci cykl robisz na wycinkę np NPP + PROP e2d + winko 30 mg /ed. Do tego rzeźbisz Aerobami i oczywiście dietą. Dwa gramy białka to jest za mało. Na cyklu zwiększ do 3-4g na kg masy ciała.

Dzieki wielkie za ost post przydatne ale chcialbym sie upierac przy anavar i clen zrodlo wydaje sie byc ok mieszkam w londynie widzialem te tabletki i opakowAnie wygladaja tak samo jak z ich strony na internecie kolega bierze i jest zadowolony tylko ze on ma BMI okolo 30 sadlo chodowal 30 lat a ja tylek wciskam w spodnie rozmiaru 32 tak jak gdy [...]

[...] po zdjęciu gipsu. to są kwestie indywidualne zależne do wielu czynników oraz dalszego postępowania po ściągnięciu usztywnienia (rehabilitacja) Pytanie 2- do tej pory oprócz białka i przedtreningówki nie suplementowałem się prawie niczym, ale czas mnie nagli, muszę zrzucić ze 3,4 kilo, wrócić do formy sprzed wypadku i iść dalej w kierunku [...]

najlepiej wykorzystaj do wypiekow, bedzie najmniej czuc smak samego bialka;-)

a moze to wina 30g oliwy a nie białka, zmieszaj z kefirem i polej tym owoce

Aha tylko 7-8 kg ????? rozumiem ze suchego miesnia ????? na samej mecie przy 2kg bialka - sorry ale dla mnie niemozliwe Pozatym niewidze sensu robienia trapperingu Lepiej bierz po 3-4 tabs dziennie czyli 15mg-20mg, chyba ze wolisz mocniejszy cykl . Sylimarolu to minimum 3 tabs dziennie ( tych po 70mg ) alepamietaj ze meta to jednak dosc [...]

no z tym bialkiem zdeka przegiecie;p ile na mietku tzreba g bialka na kg wagi 3,5g-4g?

No to ja Ci rozpisze wg mnie : 1-4 Meta 15mg /ed ( wychodzi Ci 84 tabsy ) Do kazdego tabsa mety 70mg ( jeden tabs ) sylimarolu Dziennie 2 tabs B-complex Łyzka stołowa tranu Białka troszke za malo, bierz jak na opakowaniu Po cyklu niezaluj clomidu (20 tabs) : 1 - 200mg 2-4 - 100mg 5-14 - 50mg Na koniec hepatil, jako kuracje pocyklowa - bierz jak [...]

Rocco - reszta to woda chyba hehehe George - jesli masz odpowiednia diete to niemusisz kupowac bialka ( izolatu, albo koncentratu ) A z clomidem - tak jak Ci mowilem 20 tabs wystarczy {POZDRO}