białka

mi od bialka sojowego cycki nie urosly hehe

[...] białkowa, witaminy oraz kwasy omega 3 - są to trzy podstawowe suplementy konieczne czy to w redukcji czy budowaniu masy mięśniowej z tym że odżywka jedynie uzupełnia braki białka w naszej diecie z kolei kwasy omega 3 oraz witmainy powinniśmy przyjmować stale, codziennie - gainery - świetne w przypadku osób które potrzebują dodatkowych [...]

[...] gryczana ma duzo więcej błonnika, ma nieco mniej węglowodanów(różnica rzędu kilku gramów w stu gramach produktu)i ma zupełnie sporo żelaza(gryczana10.9mg)(ryż nie) Ponadto kasza gryczana ma duzo więcej białka-12.9g/100g, podczas gdy ryż 9.4 g.Ogólnie wśród kasz gryczana wypada najlepiej i jest przy okazji pyszna szczególnie z kefirkiem smoczek

[...] sa nizej w niej. A jeśli idzie o Twoje pytanko czy mozesz "wszamac" rano duzo wegli" Tak rano organizm jest wyglodzony i potrzebuje zarowno paliwa ww jak i białka bo jest w stanie katabolicznym po spaniu. A to jakie masz śniadanie zalezy też od tego czy wogle uprawiasz jakis sport itd. Zasada jednak w wiekszosci sportow jest [...]

[...] dużych ilości błonnika i zalegania posiłku na żołądku. Zarówno ryże, jak i kasze mają bardzo przybliżone wartości odżywcze i kalorie. Średnio jest to około 10 g białka, 70 g węglowodanów i 2 g tłuszczów. Łatwo więc można nimi manipulować w diecie, zmieniając wedle uznania. Pamiętajmy więc, że nie ma czegoś, co jest lepsze. Najlepsze [...]

1.5 kg białka a kolo zapewnia 5 kg czystej masy mięśniowej, hehe. Btw ze smakow to czekolada/wanilia

frajer to z ciebie alien "jaki smak bialka wybrac"

[...] - ryż basmati, - kapustę kiszoną, - oliwę z oliwek, - pumpernikiel, - jajecznica, - papryka, Zalecane źródła makroskładników polecam brać z tych oto artykułów: 1. Źródła białka: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html 2. Źródła węglowodanów: [...]

[...] nie rozmiękcza to ryżu i nie robi z niego ''papki'' a jest też dość szybkie i bezproblemowe. Co do smażenia ryżu to polecam głównie to robić gdy będziemy jedli danie słone np. z warzywami z kurczakiem itp. Gdyż ryż smażony na słodko z dodatkiem białka lub owocami nie smakuje najlepiej. /SFD/2017/10/19/56113ab5fe314809a19201d8092e90d3.jpg

Witam ! Prosiłbym o pomoc w sprawie diety. Tutaj moje dane i planowana dieta: Wiek: 24 lata Waga: 80kg Wzrost: 178 BF: 20% Cel: redukcja do 10% Dieta: 7:00 -ostrowia 24 g białka -płatki owsiane 50g 10:00 -makaron 50g -tuńczyk w wodzie 130g -oliwa z oliwek 5g 12:00 -tatar 65g 14:00 -serek wiejski 150g 15:00 -pierś z kurczaka 200g -olej lniany 5g [...]

[...] na oleju kokosowym z kaszą jaglaną i kapustą kiszoną. Aby wiedzieć, w jaki sposób komponować posiłki, należy poznać zalecane źródła składników odżywczych, które je tworzą: - białka: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO,_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html - tłuszcze: [...]

a jest jakaś odżywka w tabletkach co może uzupełnić braki białka ?

bo tak jest poprostu szybciej, a nie zawsze mam czas na mieszane białka w proszku z wodą

Uni-liver. Można powiedzieć białko w capsach. Capsy duże. Jako UZUPEŁNIENIE posiłku w białko się nadadzą. Np 6 caps to praiwe 10 g białka, ale nie jako podstawa. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-02-17 19:58:09

witaj. trudno tak naprawde cokolwiek powiedziec dopoki nie zbadasz takiego bialka. Przy obecnych cenach surowca, gdzie mozna zauwazyc ze wzystkie firmy poszly mocno z odzywkami bialkowymi w gore, takie okazje pojawiajace sie na rynku trzeba traktowac dosc ostroznie. przebitki rzędu 20 zl na paczce moga oznaczac, ze ktos sprzedaje bialko [...]

Opinie na peprze głównie są pozytywne, podobna dobra zawartość białka i dobra rozpuszczalność. Wziąłem 2kg, zobaczymy, przetestuje

[...] mocno reaguje na duże ilości laktozy. Aczkolwiek jak produkt będzie dobrze się rozpuszczał, nie będzie się pienił będzie dobrze się trawił po jego wypiciu nie będziesz wzdęty nie będzie problemów z kupą to może się okazać że jest okej. Ma 70g na 100g białka więc tutaj smakowo powinno być dobrze zwłaszcza że spora ilością wegli w składzie.

Tutaj też zgadzam się z Tomkiem ciężko coś powiedzieć na temat jakiegoś białka jeżeli ktoś się nie używało w skład wiadomo to jedno i można coś wywnioskować, ale tutaj też najbardziej się liczy to jak twój układ trawienny będzie na nie reagował, chodzi mi o to czy nie będziesz miał jakieś wzdęć ból brzucha lub niestrawności bo wiadomo różne rzeczy [...]

Kiedyś badałem na zawartość białka w białku ( bez dzielenia na aminogram) K**,mlekovite z wora15kg i arle wpc i chyba Scitec. Wyszło ok. Naturalne z wora wyszły po 2-3g więcej niż deklarowane.

[...] na granicy opłacalności? Cena surowca obecnie to około 25 zeta za kilogram. Biorąc pod uwagę obecne przeceny ze względu na zbliżający się termin ważności gdzie za 3 kg białka trzeba dać 108 zł to zostaje 33 zł. Część z tego to pewnie opakowanie i pakowanie więc jak za produkt z bliską datą ważności to i tak zarabia te kilka zł. Poza tym [...]